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「水分」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「水分」的資料

咖啡越喝越累？疲勞恐是脫水警訊，6症狀上身要當心

…「水果水」，就是輕鬆提神醒腦的好選擇。 **別小看水分重要性！代謝排毒、大腦運轉全靠它** 雖然俗話說：「女人是水做的！」，但高敏敏營養師表示，其實從人體的組成來看，男…
http://www.top1health.cn/Article/302/57365
平衡體內雌激素　保養子宮從早餐6元素開始

…期症狀。無糖豆漿便是早餐的一項好選擇。 **5.足夠的水分：**每天一定要喝到足夠的水分，才可維持身體代謝的進行與平衡，以及毒素的排除。每個人一天該喝到的水分，可以用自己的體…
http://www.top1health.cn/Article/80/57136
拉肚子怎麼吃才好？4個飲食小錦囊，遠離腹瀉

…動異常造成的問題，大腸在體內最主要的功能就是回收食物殘渣中的水分，一天下來約可回收1200cc~1500cc水分，若大腸蠕動太慢，食物殘渣脫水嚴重就會讓糞便變得乾硬、難排，此即為便…
http://www.top1health.cn/Article/80/57179
豆漿渣這個很強大！自製減油豆渣海苔香鬆增飽足、素食者適宜

… **豆渣處理法：** ![將豆渣放入棉布袋中，確實擠乾水分。（圖片／幸福文化出版提供）][133466] 1.將豆渣放入棉布袋中，確實擠乾水分。 ![放入預熱至100…
http://www.top1health.cn/Article/80/57065
吃重鹹易虛胖！多吃２大消水腫食物

…的鉀離子可以幫助我們平衡因外食攝取過多的鈉離子，進而改善體內水分平衡，幫助排出多餘水分，改善水腫。有了這兩大消水腫利器，還怕過年吃太鹹虛胖（水腫）嗎？快把電鍋拿出來，晚…
http://www.top1health.cn/Article/399/56893
孩子不愛喝水怎麼辦？5大技巧，讓孩子主動喝水

…得喝水、喜歡喝水呢？無論是大人或小孩，補充足夠的水分絕對是有好無壞，包括體重、膚質、到排便等生理狀態都會因為攝取足夠的水分，而讓我們的身體機能維持健康；其實就連小孩子也…
http://www.top1health.cn/Article/251/56633
低GI花椰飯正夯！簡易食譜教你輕鬆DIY

…‧洋車前子纖維粉可吸水膨脹約50倍，添加在花椰菜仿飯後會吸收水分糊化產生黏性，形成糯米飯的口感，可取代白米飯主食。因為洋車前子纖維粉是淡褐色，搭配花椰菜仿飯，樣貌類似糙米飯色澤有健…
http://www.top1health.cn/Article/145/56484
運動完該喝什麼？不愛白開水可以喝這些！

…喜愛上健身房報到嗎？不論從事什麼類型的運動，為身體解渴、補充水分都是不可或缺的事情，選擇白開水當然是最佳選擇，但偶爾想要換換口味、或是嘴饞想要喝點飲料時，不愛喝白開水可以喝什麼呢？…
http://www.top1health.cn/Article/306/56451
蘿蔔腿纏身是腿部肌力不夠！懶人馬步操＋泡腳改善

…蘿蔔腿上身？中醫師表示，事實上，導致下肢浮腫的原因主要與人體水分代謝機能不佳、血液循環差有關。因此，想要一甩蘿蔔腿，除了透過泡腳來提升下肢血液循環外；適度從事能鍛鍊腿部肌力的馬步操…
http://www.top1health.cn/Article/80/56405
5招小撇步　讓你遠離「感冒體質」！

… **2. 喝太少水** 身體各部位器官、組織，都需要充分水分調節，協助運輸礦物質和養分到各處細胞，並保持口腔、鼻腔、喉嚨濕潤，以防病毒或細菌直接侵入人體，人體有60%~70%是…
http://www.top1health.cn/Article/248/56386
水腫型肥胖注意！巧喝溫薑汁＋這3招，祛濕消腫有一套

…人體五臟六腑的正常運作，使身體代謝機能越變越差、堆積於體內的水分更不易排除，陷入惱人的惡性循環中！ **不想濕氣囤積、水腫纏身？學會3招正確飲食不NG** 想要避免濕氣大量…
http://www.top1health.cn/Article/80/56388
一換季就乾癢？3種「補水食物」神救援！

…含美容營養成分的飲食，保養裡應外合，不但更能讓肌膚補足適當的水分、避免乾燥脫皮，還能對抗暗沈老化，一舉數得！ **秋冬皮膚乾癢又粗糙　正確保養應從保濕補水做起** …
http://www.top1health.cn/Article/80/56286
化療、放療食慾不振、體力差？3食譜為癌友營養加分

…三天內多吃含湯湯水水的食物，就算喝雞湯喝到飽也無妨，透過大量水分的補充，才能加速身體代謝，讓藥物毒性盡快排除。「化療、放療後，食慾不振、噁心、嘔吐、體力不濟，該怎麼辦？…
http://www.top1health.cn/Article/308/56122
擦太多保養品，肌膚反而更乾燥？這6地雷保濕法別犯

…蒸臉** 和使用面膜的道理一樣，頻繁使用蒸臉器反而會令肌膚水分流失、變得更加乾燥，而蒸臉後因為新陳代謝的加速，也會導致油性肌膚的油脂分泌更加旺盛。 **保濕地雷3：洗臉後偷…
http://www.top1health.cn/Article/302/56112
喝水也有大學問！3時機正確喝，健康無負擔

俗話說的好：「人可三日無糧，不能一日缺水。」由此可知，充分的水分補充對人體健康的重要性！不過，喝水可不是隨便喝喝就行，專家提醒，想要喝的健康無負擔，除了不建議以咖啡、茶等飲料取代開…
http://www.top1health.cn/Article/248/56052