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「含量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「含量」的資料

運動後別忘補胺基酸　吃黑豆低卡無負擔

…表：黑豆、黑巧克力** 在「黑色旋風」中，黑豆中蛋白質含量高達36%至40％，相當於肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍。同時含有人體不能自身合成的多種胺基酸，且不飽和脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/52669
防癌蔬菜明星！抗大腸癌，首選地瓜葉

…素等5大營養素最受矚目。主要食用部分是莖葉或嫩芽。且膳食纖維含量高，有增進胃腸蠕動，減少便祕、痔瘡和罹患大腸癌的好處。另外，地瓜葉所含熱量低，具飽食感，可減少熱量攝取和降低…
http://www.top1health.cn/Article/261/52614
吃辣助燃脂？！營養師：4撇步吃辣更好瘦

…辣減重還要注意這幾點！** **辣醬、辣油熱量、鈉含量驚人　選擇天然辣椒、辣粉助減重** 吃辣真的可以幫助控制體重，現在是不是也跟我一樣，恨不得晚餐就去吃個香辣的麻辣鍋…
http://www.top1health.cn/Article/140/52539
喝全脂牛奶會變胖？全脂、低脂、脫脂哪個有營養？

…在哪裡？其實，全脂鮮奶、中脂鮮奶、低脂鮮奶和脫脂奶，除了油脂含量不同之外，其他營養成分都一樣。營養學博士白小良在其新書《別讓錯誤的營養觀害了你：旅美權威營養專家，破除58個…
http://www.top1health.cn/Article/302/52477
低脂VS.全脂乳品哪個容易肥胖？營養師這樣說....

…脂鮮乳」、「低脂鮮乳」、「脫脂鮮乳」是怎麼定義的、彼此間脂肪含量又有何差異。事實上，根據中華民國國家標準（CNS 3056）的定義，「全脂鮮乳」、「低脂鮮乳」、「脫脂鮮乳」的乳脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/302/52430
夏天愛吃酸辣開胃？過量鈉「狠傷心」！

…欲。不過，有心血管疾病的患者可要特別注意，這些重口味料理的鈉含量都非常可觀，不小心吃太多可會加重心血管疾病喔！ **高鈉飲食傷心臟　小心水腫、體重不正常增加** 身體的…
http://www.top1health.cn/Article/320/52365
吐司是「高鈉食物」？吐司OS：我好冤枉！

…巴具有增強麵糰筋性的作用，因此一般吐司依照各家配方不同，鹽巴含量約佔1至2％。不少網友認為其鹽巴用量僅有一點點，比平常燒菜煮飯的用量更少，因此對「吐司是高鈉食物」的說法相當不以為然…
http://www.top1health.cn/Article/320/52277
咖啡利弊知多少？專家帶你破解咖啡因攝取的安全密碼

…期刊》的系統性研究為背景資料，輔以國內與國際間對食品中咖啡因含量的管理與膳食暴露的認識，為擔心咖啡因攝取過量的人提供原則性的參考指引。咖啡因在現代人忙碌的生活中扮演重要的角…
http://www.top1health.cn/Article/318/52317
糖尿病吃營養品必知5挑選撇步　看懂營養標示安心吃

…注意糖尿病不只醣管理，更要兼顧飽和脂肪、精緻糖、膳食纖維及鈉含量才能面面俱到，挑選到適合自己的產品。以下先提供一餐營養素建議的攝取量，若以糖尿病營養品取代午茶點心的方式計算，點心熱…
http://www.top1health.cn/Article/248/52265
喝蜆精護肝　營養師分享私房秘訣

…但選擇通過衛生署健康食品認證之產品，並且注意營養標示中肝醣的含量，才能真正護肝到位。 ![][122282] **胺基酸和肝醣　兩大護肝指標成份** 傳統中醫認為蜆有…
http://www.top1health.cn/Article/80/52266
吃出白皙肌膚！營養師推薦這杯高C美白抗老果汁　

…色素的形成，是保養皮膚不可缺少的營養素！ **維生素C含量最高的竟然是這個！** 每次提到富含維生素C的食物，很多人第一個想到的就是--檸檬，但其實這是錯的！雖然檸檬也是攝…
http://www.top1health.cn/Article/138/52253
喝咖啡不傷身，一天可以喝幾杯？

…成人來說可能是安全的；然而懷孕婦女應特別注意並堅守每日咖啡因含量攝取不超過300mg，約相當於一天不要飲用超過3杯咖啡。另外作者亦對於兒童每日咖啡因攝取含量做出建議，根據實驗結果，…
http://www.top1health.cn/Article/248/52226
吃辣助燃脂？！營養師：4撇步吃辣更好瘦

…辣減重還要注意這幾點！** **辣醬、辣油熱量、鈉含量驚人　選擇天然辣椒、辣粉助減重** 吃辣真的可以幫助控制體重，現在是不是也跟我一樣，恨不得晚餐就去吃個香辣的麻辣鍋…
http://www.top1health.cn/Article/101/52160
低GI控血糖飆升！營養師：4方法判斷健康吃

…消化，GI值就越高。 **2.纖維量高：**一般來說，纖維含量越高，GI值相對較低。以糙米和白米為例，含豐富膳食纖維的糙米，有助減緩澱粉的分解和吸收，GI 值比白米低上許多。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/52125
「森林奶油」酪梨怎麼吃不NG　4好處非知不可！

…為94大卡，膳食纖維5.7公克、含鉀量為385毫克、維生素A含量有79I.U.、β-胡蘿蔔素48ug。且同時含有維生素B、C等多種人體必須營養素，可謂營養素多元的「高營養密度」食材…
http://www.top1health.cn/Article/248/52147