吐司 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吐司」搜尋結果

總共找到 540 筆符合關鍵字「吐司」的資料

糖友們請注意！原來不吃早餐容易餐後高血糖！

…步：若主食只能選擇較精緻的白饅頭或白土司者，建議加入蔬菜，像吐司中就可夾入大番茄片、美生菜或小黃瓜絲，增加纖維攝取，讓血糖起伏更穩定，降低血糖波動的高峰點。經由三步驟，你就…
http://www.top1health.cn/Article/33/43345
兒童長高不長胖！營養師：掌握3個關鍵

…合範例：紅豆×豆漿、芋頭×鮮乳、地瓜×奶酪、南瓜×雞丁、全麥吐司×鮪魚、雜糧饅頭×炒蛋。 **★1份全穀主食** 生重：紅豆20g、綠豆20g、黑豆20g、薏仁20g、花豆…
http://www.top1health.cn/Article/236/43304
懷孕要吃保健食品嗎？產前3大Q＆A

…到第12周以後會自然減輕。孕吐期間可起床前先吃些蘇打餅乾、乾吐司或穀類食品後，再下床；避免用餐時喝湯或開水；少量多餐，避免油膩、不易消化或調味濃烈的食物；孕吐後漱口，嚴重時可在醫師…
http://www.top1health.cn/Article/17/43268
多菜、低脂　中秋烤肉不發胖的秘訣！

…慢性病，如高血壓、高血脂患者更要小心。很多人喜歡用吐司夾烤肉片或者烤玉米、地瓜，但攝取過多澱粉，對於正在減重或糖尿病患者，血糖容易飆高，熱量難以想像。提醒大家，玉米、地瓜…
http://www.top1health.cn/Article/248/43130
不是吃太飽就是吃太少？烤肉照這順序吃得剛剛好

…烤的那個人嗎？通常這類型的人到烤肉結束才驚覺自己好像只吃到白吐司跟喝汽水，或是等到最後大家都吃飽了，你才吃剩下的肉（心酸）針對這種吃不飽的人，營養師建議一開始先增加纖維量…
http://www.top1health.cn/Article/189/43072
多囊性卵巢怎麼減重？低碳水化合物飲食有幫助！

…子跟豆子？可見這並不是甚麼極端的生酮飲食，而是「稍微地」減少吐司、貝果等精製碳水化合物，以脂肪來取代而已。此外，兩種飲食每天皆提供1800大卡的熱量，並不是低熱量減重餐，這樣的飲食…
http://www.top1health.cn/Article/324/42999
驚！日吃百克紅肉，腸癌風險增17％

烤香腸、烤培根、烤吐司夾肉片……，今年慶祝中秋節的活動還是烤肉嗎？國民健康署提醒，燒烤紅肉與加工肉會提高大腸癌發生率，而且研究發現，每天食用100克的豬肉、牛肉或羊肉，就會增加17…
http://www.top1health.cn/Article/261/43078
不吃早餐會變胖！必補優質蛋白質+醣類

…乳、豬肉、雞肉、雞蛋等；至於優質醣類主食包含：全榖米飯、全麥吐司麵包、雜糧饅頭、地瓜、南瓜、芋頭等，而主要提供大腦能量來源的是醣類主食中的葡萄糖，主要促進身體發育的是優質蛋白質中的…
http://www.top1health.cn/Article/101/43024
控血糖也能美味吃！早午晚餐食譜範例大公開

…拌降溫，盛盤。 **單片三明治塗少量奶油** **●吐司** **﹝材料﹞：**白吐司（8片裝）、4片奶油10g。 **不加砂糖就能品嚐牛奶的香醇味** **●咖…
http://www.top1health.cn/Article/80/43034
空著肚子去運動瘦更快？燃脂效果打折扣

…化合物、低油脂的食物為主，建議可以選擇雜糧麵包、水果、花生醬吐司、地瓜等全穀根莖類或水果類食物，但若是屬於容易脹氣的民眾，則建議運動前要避免攝取豆製品。 ![空腹運動不僅會因…
http://www.top1health.cn/Article/302/42891
明明沒吃很鹹！為什麼還是「鈉」麼高？

…調味料有哪些，讓營養師陳怡錞來為大家揭曉。 ![雖然白吐司吃起來沒什麼味道，但2片吐司鈉含量就將近500毫克。][108151] **★【隱藏版6大高鈉食物】** *…
http://www.top1health.cn/Article/248/41770
掌握「2不2要」原則，孩童點心也能美味又營養！

…箱備用。等孩子回家自行拿取淋醬食用。 **★布丁起司烤吐司** **材料：**起司1／2片、法國長棍麵包切片2片、布丁適量。 **作法：** 1.取1片切好的法國長棍麵…
http://www.top1health.cn/Article/320/41776
三高纏身怎麼健康吃？醫師教你正確擇食！

…和澱粉。五穀根莖類和其製品的含醣量最高，例如：米、麵粉、麵、吐司、饅頭、餅乾、地瓜、馬鈴薯）。 ![現代人肥胖和血糖高的主因，是吃到過量的「碳水化合物」！][108052] …
http://www.top1health.cn/Article/248/41739
這2招能分辨真蜂蜜嗎？假的！

…甜度會比未結晶的蜂蜜低；或者可以直接當成果醬使用，直接抹在白吐司上，更添風味！ **假蜜才會引來螞蟻？假的！** 第2種說法是，「假蜜才會引來螞蟻」，這當然也是，假的！只要…
http://www.top1health.cn/Article/320/41723
減少脂肪吸收！吃油炸物配膳食纖維促進代謝

…[攝取膳食纖維從早餐開始！早上可以選擇燕麥片、雜糧麵包、全麥吐司當作主食，吃進豐富纖維並不難。][107097] **三餐攝取膳食纖維　全穀蔬果輕鬆搭配** 其實，每天吃到…
http://www.top1health.cn/Article/101/40230