吐司 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「吐司」搜尋結果

總共找到 531 筆符合關鍵字「吐司」的資料

空著肚子去運動瘦更快？燃脂效果打折扣

…化合物、低油脂的食物為主，建議可以選擇雜糧麵包、水果、花生醬吐司、地瓜等全穀根莖類或水果類食物，但若是屬於容易脹氣的民眾，則建議運動前要避免攝取豆製品。 ![空腹運動不僅會因…
http://www.top1health.cn/Article/302/42891
明明沒吃很鹹！為什麼還是「鈉」麼高？

…調味料有哪些，讓營養師陳怡錞來為大家揭曉。 ![雖然白吐司吃起來沒什麼味道，但2片吐司鈉含量就將近500毫克。][108151] **★【隱藏版6大高鈉食物】** *…
http://www.top1health.cn/Article/248/41770
掌握「2不2要」原則，孩童點心也能美味又營養！

…箱備用。等孩子回家自行拿取淋醬食用。 **★布丁起司烤吐司** **材料：**起司1／2片、法國長棍麵包切片2片、布丁適量。 **作法：** 1.取1片切好的法國長棍麵…
http://www.top1health.cn/Article/320/41776
三高纏身怎麼健康吃？醫師教你正確擇食！

…和澱粉。五穀根莖類和其製品的含醣量最高，例如：米、麵粉、麵、吐司、饅頭、餅乾、地瓜、馬鈴薯）。 ![現代人肥胖和血糖高的主因，是吃到過量的「碳水化合物」！][108052] …
http://www.top1health.cn/Article/248/41739
這2招能分辨真蜂蜜嗎？假的！

…甜度會比未結晶的蜂蜜低；或者可以直接當成果醬使用，直接抹在白吐司上，更添風味！ **假蜜才會引來螞蟻？假的！** 第2種說法是，「假蜜才會引來螞蟻」，這當然也是，假的！只要…
http://www.top1health.cn/Article/320/41723
減少脂肪吸收！吃油炸物配膳食纖維促進代謝

…[攝取膳食纖維從早餐開始！早上可以選擇燕麥片、雜糧麵包、全麥吐司當作主食，吃進豐富纖維並不難。][107097] **三餐攝取膳食纖維　全穀蔬果輕鬆搭配** 其實，每天吃到…
http://www.top1health.cn/Article/101/40230
運動完喝「含糖」豆漿　長肌肉效果更好！

… 運動營養師楊哲雄建議，運動後可以吃一些GI值較高的根莖類（吐司、白飯、山藥、馬鈴薯等）或水果類食物來補充碳水化合物，並透過各種豆類製品（豆漿、豆腐、豆花等）、肉類、蛋、牛奶等來補…
http://www.top1health.cn/Article/320/40056
腸胃炎腹瀉，要喝運動飲料？選這一種才對

…* 緩和期以清淡的「低渣飲食」為原則。主食以白飯、白麵或白吐司為主，減少糞便產生；肉類最好去筋、去皮，以免過度油膩，刺激腸胃；蔬菜最好挑嫩菜部分，避免吃粗糙纖維質的根莖部；水果則…
http://www.top1health.cn/Article/248/40128
自製優格益生菌更多　10道優格料理好美味

…常營養可以喝掉，或拿來敷臉。 **五、優格鮪魚吐司** **材料：**全麥吐司1片、萵苣、番茄片、優格乾酪1湯匙、水煮鮪魚2湯匙、黑胡椒粒。 **做法：**將水煮…
http://www.top1health.cn/Article/248/40189
你吃對了嗎？不是褐色、粗糙就叫「全穀」

…關鍵，是先從包裝食品著手。當包裝食品品名標示為「全麥吐司」、「蕎麥麵」、「五穀飯」等，但主要成分僅寫麵粉、小麥粉、麩皮、十穀粉等乍看下以為也是全穀類，其實容易有定義不清，鑽…
http://www.top1health.cn/Article/248/40155
5大原則　孕媽咪吃點心好easy

…，她建議孕婦優先選擇「加工較少」、「看得到原形」的食物，例如吐司搭配無糖豆漿或牛奶、熱水沖泡燕麥片和堅果粉、全穀餅乾、少許青菜或水果（有別於正餐的攝取，量不宜多），如此才能兼顧口感…
http://www.top1health.cn/Article/234/40162
身體也要做環保！嗯嗯不順這招解決

…生活中容易攝取道過多的精緻加工食物，舉例來說，早餐的麵包、白吐司，午餐吃的麵條，下午茶的甜點、蛋糕，這些都是經過加工的食品，精緻食物少去了很多天然的膳食纖維，會讓消化變得不順暢，吃…
http://www.top1health.cn/Article/30/40138
最佳健康早午餐　番茄起司歐姆蛋捲啵棒

…可根據個人喜好加入菠菜、番茄、起司、香菇、綠花椰、蘆筍甚至是吐司等。起司更是畫龍點睛，趁熱吃下，感覺起司融化在口中的絕妙滋味吧！ ![][105813] **★番茄起司歐姆…
http://www.top1health.cn/Article/318/39028
零廚藝沒關係！人氣部落客不藏私營養點心

…康出問題，不妨跟著韓國人氣料理部落客一起動手做豆腐熱狗、雞蛋吐司、奶油豆腐義大利麵、蟹肉漢堡、綜合飯糰等營養點心，只要簡單步驟，就能變出多樣料理，讓孩子從此不再挑食！ **韓…
http://www.top1health.cn/Article/80/38809
低GI食物有助瘦身？營養師：低GI≠低熱量

…攝取過多熱量。主食可用地瓜、南瓜、糙米飯、五穀飯全麥吐司取代白米、白粥等；高纖蔬菜優先選；蛋白質方面選擇蛋、瘦肉、去皮雞肉、魚肉、海鮮類、豆腐、無糖豆漿等優質蛋白質取代高油…
http://www.top1health.cn/Article/302/38735

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