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肚子里多了一个小生命，准妈妈是不是要额外多补充一点营养？怀孕闻到食物的味道就想吐，该怎么办？许多准妈妈在第一次怀孕时，都有满肚子的疑问，台湾国民健康署统计孕产妇最常咨询的3大产前问题，并提供正确解答，让准爸妈们可以安心照顾宝宝，守护孩子健康成长。

準媽媽們應均衡攝取六大類食物，主要來自天然食物，而非選擇單一營養素或礦物質補充劑。

台湾“国民健康署”自2012年9月起建置孕产妇免付费关怀专线0800-870-870（普通话谐音：抱紧您，抱紧您），近日分析2015年至2016年7月民众来电咨询问题，发现准爸妈最关心的产前3大问题，分别是：“怀孕需要补充保健食品吗？”（占10.3％）、“怀孕了还在哺乳会影响胎儿吗？”（7.8％），以及“孕吐吃不下该怎么办？”（7.2％），并一一提供解答。

*Q1：怀孕需要补充保健食品吗？ *

Ans：女性怀孕期间，许多维生素及矿物质的需求量增加，准妈妈们应均衡摄取六大类食物，主要来自天然食物，而非选择单一营养素，或矿物质补充剂。若有需要透过保健食品补充营养，建议在医生的建议下，选择市面上孕妇专用综合维他命，以补充孕期足够的矿物质和维生素。

*Q2：请问怀孕了，还能继续哺乳吗？会影响胎儿吗？ *

Ans：只要孕妇本身身体健康，没有迫切性流产的病史及征兆、没有子宫收缩疼痛及出血的问题，孕期体重增加理想，可以持续哺喂母乳。如果宝宝吸吮时，妈妈觉得有宫缩疼痛情形，建议妈妈稍休息一下，再让宝宝吃母乳，如果情况未改善，则不宜持续哺乳。