懷孕要吃保健食品嗎？產前3大Q＆A | 產前照護 | 育嬰親子

（關鍵字：懷孕 , 保健食品 , 營養 , 哺乳 , 孕吐）

少量多餐，避免油膩、不易消化或調味濃烈的食物，可以預防孕吐。

*Q3：孕吐吃不下该怎么办？ *

Ans：孕吐的原因可能与荷尔蒙的改变有关，有时心理因素也可能造成孕吐。孕吐的情况大多自怀孕5周起，到第12周以后会自然减轻。孕吐期间可起床前先吃些苏打饼干、干吐司或谷类食品后，再下床；避免用餐时喝汤或开水；少量多餐，避免油腻、不易消化或调味浓烈的食物；孕吐后漱口，严重时可在医生建议下，服用止吐药物。

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怀孕要吃保健食品吗？产前3大Q＆A

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