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「吃飽」搜尋結果
總共找到 634 筆符合關鍵字「吃飽」的資料-
午餐應該要吃什麼，下午才不會昏昏欲睡？
…的困擾呢？原來問題跟你午餐吃的東西有關！ **吃飽就昏迷，原來跟吃的食物有關！** 試著想想，在電影或是影集裡，外國人的午餐是不是都簡單到不行，有時候可能是三明治、…
http://www.top1health.cn/Article/320/51212 -
抗寒減重吃葡萄！紅葡萄、紫葡萄、綠葡萄熱量大PK
…足感 輔助減重效果** 飽足感對於減重過程非常重要，否則沒吃飽就會吃個不停，葡萄皮佔整顆葡萄重量約20%，相較於果肉，葡萄皮具有大量膳食纖維、熱量低，吃個10來顆含皮的葡萄，就會…
http://www.top1health.cn/Article/320/51070 -
胃痛需要照胃鏡嗎？這3種情況，建議應快去檢查
…，必須從多方面著手。例如，三餐定時定量或少量多餐，細嚼慢嚥，吃飽後最好外出散步30分鐘；少吃精緻糖類、高脂肪、高刺激性和油炸類食物，避免吃宵夜；少喝茶、咖啡、可樂、汽水、啤酒等飲料…
http://www.top1health.cn/Article/30/51041 -
圍爐減肥秘訣！記住這5字訣，讓你過年不吃肥
…菜通常是平常吃不到的，總也會認為一年難得一次放縱無所謂，即便吃飽後也會有種不要浪費的心態，就會把剩下的菜吃一吃，就是這樣的想法讓你在年菜吃了超出自己要吃的量！避免圍爐吃太多，拿個盤…
http://www.top1health.cn/Article/101/51002 -
忘東忘西「初老症」？必吃2大食物強化記憶力！
出門和朋友聚餐，吃飽喝足後才發現忘記帶錢包，只好請朋友墊一下；回到家後站在門前，包包翻了老半天才想起來原來鑰匙丟在玄關，近在咫尺卻碰不到，只好再花400塊請鎖匠幫忙開門……明明年紀…
http://www.top1health.cn/Article/320/50948 -
新手爸媽照過來！寶貝溢奶、嗆奶？3狀況這樣處理
…有些爸媽在寶寶溢奶後，便一直幫寶寶拍打嗝，或是誤以為寶寶已經吃飽了，就不再給他喝奶，這都是錯誤的做法！周琪醫師指出，看到寶寶溢奶，爸媽只要趕緊擦拭清潔即可。 **預防溢奶的發…
http://www.top1health.cn/Article/251/50943 -
胸痛別輕忽！當心，這3種要你的命
…酸上湧引起食道發炎，症狀是胸部深層疼痛合併心口灼熱，通常是在吃飽後或刺激性飲食如抽菸、喝咖啡、喝酒、吃麻辣鍋、甜食或脂肪含量高的食物後引起症狀，持續時間不長，多在幾分鐘後就能自然緩…
http://www.top1health.cn/Article/37/50891 -
20歲後睡眠力下降！這段時間熟睡就能抗衰老
…餓荷爾蒙（瘦體素、飢餓素）：**這兩種荷爾蒙會影響人的食慾，吃飽時瘦體素增加，通知大腦停止進食；飢餓時，飢餓素就會分泌，讓人食慾大增。睡眠不足時，體內的瘦體素分泌就會減少，讓飢餓素…
http://www.top1health.cn/Article/245/50869 -
尾牙這樣吃就對了！營養師教您「吃巧不吃飽」
…最重要的，是要把自己的心態要調整成「減重的心態」，要「吃巧不吃飽」，告訴自己聚餐的目的是要去「品嚐」美食，而不是要去「狂吃」美食！調整好心態後，吃的原則也很簡單，就如同每天三餐均衡…
http://www.top1health.cn/Article/101/50801 -
食物分配321～5秘招防年後「堆肥」
…也能減輕腸胃的負擔。 **4.零食餅乾該淨空：**三餐吃飽飽，餐與餐中間又愛吃點心零食，不但會縮短腸胃的休息時間，使腸胃過勞，更可能因吃太多而發胖。建議將隨手可得的餅乾零食盡…
http://www.top1health.cn/Article/101/50778 -
熬夜≠傷肝！中醫：睡不好傷脾氣，濕氣重會生病
…夜不僅容易損傷脾氣，造成脾胃虛弱，出現飯後容易腹脹、胃嘟嘟，吃飽後就想上廁所，以及有氣無力、全身疲倦的症狀。若未適度調理，更會耗損腎氣，進一步影響身體的水分代謝；使得大量濕氣囤積體…
http://www.top1health.cn/Article/239/50740 -
吃素補鐵，千萬別錯過紫菜、紅莧菜8種食物！
提到補鐵的好食物，多數人第一時間往往會直覺聯想到牛肉、豬肝等動物性食物，不過，想要補鐵真的非得吃肉不可嗎？在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「動物鐵、植物鐵哪個吸收效…
http://www.top1health.cn/Article/302/50584 -
下午有重要會議？不想腦袋昏沈沈，午餐這樣吃除疲勞！
**飯前2杯水，飯後不再肚撐眼皮沉** 吃飽就想睡覺，其實是因為血液突然集中到腸胃，造成副交感神經作用急速上升的關係。只要在飯前先喝2杯水，就能預先讓副交感神經作用慢慢往上升，吃…
http://www.top1health.cn/Article/318/50719 -
感冒來杯薑母茶快快好？專家這樣說！
…，偏偏不講又不行。 請仔細想想，明明就已經吃飽喝足了，飯後再來一杯薑母茶祛寒氣，真的有這個必要嗎？恐怕只會導致肚子脹、「熱過頭」──一個人能吃的量有極限，如果在冬…
http://www.top1health.cn/Article/302/50682 -
滷味吃對了，也能瘦！少碰這一些脂肪地雷…
…攤出現。 建議走到滷味攤前面挑選食物時，為了兼顧美味、吃飽、吃營養，要學會挑選低脂與低熱量的食材。營養師尤偉銘建議，首選低熱量的葉菜類、菇菇類與白玉蘿蔔等食材，第二選擇喜歡吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/50515
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