吃飽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吃飽」搜尋結果

總共找到 638 筆符合關鍵字「吃飽」的資料

肚皮撐了，眼皮就沉了？少吃「這個」午後才有精神

吃飽飯後總覺得肚皮撐了，眼皮就鬆了？每到下午，明明還沒過三點鐘就昏昏欲睡，恨不得逃離辦公室，鑽回溫暖的床鋪大睡一覺？有這樣的症狀，除了表示你真的絞盡心力、燃燒生命在工作打拚，還有另…
http://www.top1health.cn/Article/138/51621
請妳跟著這樣做！懷孕後期對分娩有益的產前運動

…，一定要確認自己的懷孕狀況，如果有不舒服，就暫停休息。避免在吃飽和空腹時執行產前運動，可選擇在看電視之餘或其他閒暇放鬆的時間，持之以恆地鍛鍊吧。 ![請閉上雙眼坐在墊子，感覺…
http://www.top1health.cn/Article/80/51383
吃麵包、喝奶茶沒精神？3種低糖早餐給你滿滿活力！

…讓人昏昏欲睡，如果你9點到公司吃一個麵包、喝一杯含糖奶茶，剛吃飽時可能心情不錯，但大概10點的時候就開始想睡覺了。除了精神不濟，常常處在血糖不穩的情況，長期下來容易造成胰島…
http://www.top1health.cn/Article/320/51185
肚皮撐了，眼皮就沉了？少吃「這個」午後才有精神

吃飽飯後總覺得肚皮撐了，眼皮就鬆了？每到下午，明明還沒過三點鐘就昏昏欲睡，恨不得逃離辦公室，鑽回溫暖的床鋪大睡一覺？有這樣的症狀，除了表示你真的絞盡心力、燃燒生命在工作打拚，還有另…
http://www.top1health.cn/Article/320/51246
午餐應該要吃什麼，下午才不會昏昏欲睡？

…的困擾呢？原來問題跟你午餐吃的東西有關！ **吃飽就昏迷，原來跟吃的食物有關！** 試著想想，在電影或是影集裡，外國人的午餐是不是都簡單到不行，有時候可能是三明治、…
http://www.top1health.cn/Article/320/51212
抗寒減重吃葡萄！紅葡萄、紫葡萄、綠葡萄熱量大PK

…足感　輔助減重效果** 飽足感對於減重過程非常重要，否則沒吃飽就會吃個不停，葡萄皮佔整顆葡萄重量約20%，相較於果肉，葡萄皮具有大量膳食纖維、熱量低，吃個10來顆含皮的葡萄，就會…
http://www.top1health.cn/Article/320/51070
胃痛需要照胃鏡嗎？這3種情況，建議應快去檢查

…，必須從多方面著手。例如，三餐定時定量或少量多餐，細嚼慢嚥，吃飽後最好外出散步30分鐘；少吃精緻糖類、高脂肪、高刺激性和油炸類食物，避免吃宵夜；少喝茶、咖啡、可樂、汽水、啤酒等飲料…
http://www.top1health.cn/Article/30/51041
圍爐減肥秘訣！記住這5字訣，讓你過年不吃肥

…菜通常是平常吃不到的，總也會認為一年難得一次放縱無所謂，即便吃飽後也會有種不要浪費的心態，就會把剩下的菜吃一吃，就是這樣的想法讓你在年菜吃了超出自己要吃的量！避免圍爐吃太多，拿個盤…
http://www.top1health.cn/Article/101/51002
忘東忘西「初老症」？必吃2大食物強化記憶力！

出門和朋友聚餐，吃飽喝足後才發現忘記帶錢包，只好請朋友墊一下；回到家後站在門前，包包翻了老半天才想起來原來鑰匙丟在玄關，近在咫尺卻碰不到，只好再花400塊請鎖匠幫忙開門……明明年紀…
http://www.top1health.cn/Article/320/50948
新手爸媽照過來！寶貝溢奶、嗆奶？3狀況這樣處理

…有些爸媽在寶寶溢奶後，便一直幫寶寶拍打嗝，或是誤以為寶寶已經吃飽了，就不再給他喝奶，這都是錯誤的做法！周琪醫師指出，看到寶寶溢奶，爸媽只要趕緊擦拭清潔即可。 **預防溢奶的發…
http://www.top1health.cn/Article/251/50943
胸痛別輕忽！當心，這3種要你的命

…酸上湧引起食道發炎，症狀是胸部深層疼痛合併心口灼熱，通常是在吃飽後或刺激性飲食如抽菸、喝咖啡、喝酒、吃麻辣鍋、甜食或脂肪含量高的食物後引起症狀，持續時間不長，多在幾分鐘後就能自然緩…
http://www.top1health.cn/Article/37/50891
20歲後睡眠力下降！這段時間熟睡就能抗衰老

…餓荷爾蒙（瘦體素、飢餓素）：**這兩種荷爾蒙會影響人的食慾，吃飽時瘦體素增加，通知大腦停止進食；飢餓時，飢餓素就會分泌，讓人食慾大增。睡眠不足時，體內的瘦體素分泌就會減少，讓飢餓素…
http://www.top1health.cn/Article/245/50869
尾牙這樣吃就對了！營養師教您「吃巧不吃飽」

…最重要的，是要把自己的心態要調整成「減重的心態」，要「吃巧不吃飽」，告訴自己聚餐的目的是要去「品嚐」美食，而不是要去「狂吃」美食！調整好心態後，吃的原則也很簡單，就如同每天三餐均衡…
http://www.top1health.cn/Article/101/50801
食物分配321～5秘招防年後「堆肥」

…也能減輕腸胃的負擔。 **4.零食餅乾該淨空：**三餐吃飽飽，餐與餐中間又愛吃點心零食，不但會縮短腸胃的休息時間，使腸胃過勞，更可能因吃太多而發胖。建議將隨手可得的餅乾零食盡…
http://www.top1health.cn/Article/101/50778
熬夜≠傷肝！中醫：睡不好傷脾氣，濕氣重會生病

…夜不僅容易損傷脾氣，造成脾胃虛弱，出現飯後容易腹脹、胃嘟嘟，吃飽後就想上廁所，以及有氣無力、全身疲倦的症狀。若未適度調理，更會耗損腎氣，進一步影響身體的水分代謝；使得大量濕氣囤積體…
http://www.top1health.cn/Article/239/50740