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「低脂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「低脂」的資料

喝全脂牛奶會變胖？全脂、低脂、脫脂哪個有營養？

…質，喝牛奶是不錯的選擇！但是，面對市面上琳瑯滿目的全脂鮮奶、低脂奶、脫脂奶，哪一個才健康？常聽人說：「喝全脂牛奶會變胖、喝低脂奶比較健康」，也有人說：想要減肥的人，避免熱量太高應該…
http://www.top1health.cn/Article/302/52477
低脂VS.全脂乳品哪個容易肥胖？營養師這樣說....

…制定每日「糖」的建議攝取上限外；也擬將過去每日飲食指南中的「低脂乳品」一項，更改為「乳品類」。可究竟全脂乳品與低脂乳品有何營養差異？對於人體健康又有何影響？就讓我們請專業營養師針對…
http://www.top1health.cn/Article/302/52430
跟著營養師這樣吃外食　讓你窈窕一夏

…美乃滋，這樣可以減少肉眼看不見的熱量攝取。 - 2.選擇中低脂肪的肉類：｢豬里肌肉三明治」或｢蔬菜蛋三明治」是較理想的選擇，換成雞肉、起司也可以。相反的，要避免高脂肪的肉類，像是…
http://www.top1health.cn/Article/320/52448
不吃早餐容易胖、害健康？減重醫師教你吃對不NG

…不錯的獲取來源。 **★早餐：**鮪魚or雞肉三明治＋低脂奶or無糖豆漿。 **★午餐：**市售便當或自助餐，儘量選擇雞、魚等白肉，搭配3樣青菜，或是糙米or雜糧飯。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/52350
低脂牛奶會致痘，改喝全脂鮮乳免煩惱？

…使青春痘生成的元兇之一，近年研究甚至進一步指出問題根源在於「低脂和脫脂鮮乳」，打破一般人對於低脂乳品較健康的印象。但，拒絕滿臉痘花，真的要少碰低脂牛奶？皮膚科醫師有話要說！ ![…
http://www.top1health.cn/Article/242/52260
咖啡+B群提神加倍？喝錯了會更疲憊

…威脅心血管健康的可怕殺手。所以建議不要添加奶精、奶油球，或改低脂牛奶或代糖，應該會比較健康。 **喝咖啡不想傷胃　避免空腹飲用** 想喝咖啡又不想傷胃，建議怎麼飲用比較好…
http://www.top1health.cn/Article/302/52300
鈣質強化、脫脂奶粉可以給寶寶喝嗎？營養師這樣說...

…脂奶粉。若有肥胖基因或是家族肥胖史的孩子，可以在2歲以後使用低脂或是脫脂奶粉。每個爸媽都希望孩子健康成長，所以如何因應小孩年紀選擇適合的奶粉，需要爸媽們多多注意哦！ **本文…
http://www.top1health.cn/Article/251/52308
吃驚〜堅果還有這些意想不到的好處

…疾病的風險明顯降低。 **控制糖尿病，吃堅果比低脂飲食更有效** 還有研究發現，罹患成人型糖尿病的患者，每天油脂攝取量控制在總熱量30%以內，其中包含堅果類的飲食，…
http://www.top1health.cn/Article/320/52104
水果甜甜的，控血糖最好別吃？3種低GI水果呷免驚

…」，就是指均衡攝取六大類食物，包含：全榖根莖類、豆魚肉蛋類、低脂乳品類、蔬菜類、水果類，以及油脂與堅果種子類，所以糖尿病人還是要攝取適量的水果，才能達到均衡飲食。糖尿病友每天的水果…
http://www.top1health.cn/Article/355/52262
西瓜皮別急著丟！吃「西瓜翠衣」預防脂肪肝

…，達到改善排便不暢、便祕困擾的作用，更有減緩腸道吸收脂肪、降低脂肪囤積體內的好處。 **防細菌感染鬧腸胃　食用西瓜前要注意這些細節** 要提醒的是，雖然適度…
http://www.top1health.cn/Article/248/52238
孕期體重難拿捏？專業營養師教您健康吃

…養師協助調整。蛋白質來源中一半以上應來自高生物價蛋白質，如：低脂奶類製品、豆漿、豆腐、豆干等黃豆製品、魚、肉、或蛋類。 - 許多維生素及礦物質的需求量增加：需充分攝取多元…
http://www.top1health.cn/Article/234/52215
對抗心臟病，減糖更關鍵！避開這些NG食物

…負面效應，像是引發肥胖、第二型糖尿病及心臟病等疾病的機率要比低脂食物來得大的多，也就是說「糖」比脂肪風險來得高。提醒照顧好心血管健康，最基本的方法還是要靠戒菸、多運動、均衡…
http://www.top1health.cn/Article/320/52154
不吃早餐易有膽結石？早餐黃金時間是…

…選早餐飲食內容，均衡攝取全榖根莖類、豆魚肉蛋類、蔬菜、水果及低脂奶等營養素。][121000] 建議上班族，每天早上保持食用早餐的良好習慣，並謹慎挑選早餐飲食內容，均衡攝取全…
http://www.top1health.cn/Article/320/52111
吃出來的病！糖尿病可享受美食，關鍵竟在這…

…們一樣有權利享受，只要稍多一點點注意：像是原味優格，加入一點低脂牛奶、以及切成丁的蘋果和奇異果等，就變成簡單美味又沒有負擔的水果沙拉。糖尿病者不等於美食絕緣體，重點在於吃什…
http://www.top1health.cn/Article/33/52124
夏天就該練馬甲線　3招捲腹入門必學

…應認識吃下肚的食物熱量與每日自己所需的營養，盡量選擇低熱量和低脂肪的食物，並攝取足夠的優質蛋白質食物。 **一個月練出馬甲線？初學者別操之過及！** 而在訓練部分，剛開…
http://www.top1health.cn/Article/306/51981

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