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「排鈉」搜尋結果
總共找到 32 筆符合關鍵字「排鈉」的資料-
天熱鬧腸胃，來點好「醋」 水果醋殺菌又提神
…喝醋的注意事項】：** 1.低血壓患者吃過多易不適：醋具有排鈉離子作用，能降低血壓，所以，低血壓患者不宜攝取過多。 2.胃酸分泌過多者適量食用：胃酸分泌過多，或是容易腸胃、消化…
http://www.top1health.cn/Article/258/52280 -
烏醋V.S白醋，哪個鈉比較少？這樣吃，減鈉無負擔
…擇。而水果的話，香蕉、奇異果、葡萄柚、番茄、蘋果等都是很好的排鈉食材。同時，搭配適度的運動、多喝水，提升身體代謝能力，也有有助於鈉離子的排出。
http://www.top1health.cn/Article/248/51273 -
減鹽防高血壓！吃對4營養素，幫身體排出多餘鹽分
別小看「沈默殺手」高血壓的危害！根據國民健康署研究發現，有高血壓病史的患者，未來罹患腦中風、心臟病、腎臟病的風險，分別是沒有三高民眾的2.8倍、1.9倍及1.7倍！想要預防高血壓上…
http://www.top1health.cn/Article/248/51005 -
火鍋3大吸鈉鍋物害人腫，3大排鈉水果來解救
…7038] **高鈉食材吃太多！3大高鉀水果助排鈉** 如果不小心吃了太多鈉，該怎麼辦？新營養食代團隊鄭師嘉營養師建議，吃完水鍋後，記得多吃一些高鉀水果吧！鉀能…
http://www.top1health.cn/Article/80/50803 -
吃太鹹恐洗腎 多喝水、吃香蕉助排鈉
…引發水腫。 **吃太鹹怎麼辦？多喝水、吃香蕉、奇異果助排鈉** 既然吃太鹹對身體傷很大，那有什麼辦法可以幫助身體排出過多的鹽呢？營養師蘇妍臣指表示，平時與朋友聚餐吃火鍋、燒…
http://www.top1health.cn/Article/240/37913 -
單腳水腫又疼痛 恐是深靜脈血栓症
…帶回心臟，減少下肢水腫。 **吃太鹹易水腫 高鉀水果助排鈉** 衛生署建議民眾一天的鈉攝取量是2400毫克，約相當於6 克鹽，若是因為吃太鹹引起的水腫，建議日常飲食應限制鹽…
http://www.top1health.cn/Article/240/37450 -
吃高鉀水果可以幫助排鈉？
…就吃點高鉀水果吧？日前有網路傳言指出：「吃高鉀水果，可以幫助排鈉」，對此，營養師表示，國人飲食普遍有高鈉低鉀的問題，吃完高鈉的重鹹大餐後，確實可以吃點香蕉、奇異果、番茄等高鉀水果，…
http://www.top1health.cn/Article/320/36751 -
改善孕期水腫！孕媽咪巧喝黑糖紅茶
…原則給各位作參考，助媽咪們減輕水腫困擾。 1.多吃蔬果排鈉：若想促進身體排鈉，可多吃天然蔬果，因所含的鉀成分能有效促進鈉之排出。 2.少吃加工食品：加工產品屬高鈉食品，如醃…
http://www.top1health.cn/Article/17/31495 -
5大消水腫神器 溫水烏龍茶都上榜
…大秘密，原來包括喝溫水、烏龍茶與香蕉在內，以及吃海鮮配下酒菜排鈉、對抗浮腫等。 **【5大拒絕肥胖神器】：** **1、喝酒同時別忘喝溫水或烏龍茶 提高新陳代謝** 尾牙…
http://www.top1health.cn/Article/101/22229 -
愛嗑火鍋竟水腫 赤小豆是排鈉高手
…的三多飲食危機。除此之外，平時也可以透過攝取一些高鉀的食物來排鈉，包括薏仁、紅棗、紅豆、綠豆、黑豆等，都是不錯的選擇。 **紅豆鉀離子可排鈉離子 注意控熱量** 舉…
http://www.top1health.cn/Article/315/21493 -
高血壓安心吃！芋頭沙拉補鉀排鈉
![][65057] **★芋頭沙拉** **芋頭+香腸(蛋白質)+小黃瓜(維生素C)=提升免疫力** **材料（2人份）：** 芋頭3顆（200公克）、小黃瓜半條、維…
http://www.top1health.cn/Article/273/20377 -
「粉」假？牛精粉含味精過量傷腎
…可以避免鈉含量攝取過多的疑慮。 **平時多吃蔬果多喝水排鈉** 消費者應該如何為自己食品安全把關？如何避免吃到過多的味精？王子南營養師建議，外食族不要固定光顧同一家餐廳或小…
http://www.top1health.cn/Article/80/17956 -
零食熱量爆卡！1片牛肉乾＝1碗飯
…之下，更容易罹患高血壓、動脈硬化、心臟病等疾病，也會增加腎臟排鈉的負擔，且攝取過多的鈉也會刺激胃的內膜，增加胃癌罹患的機率，對於兒童來說，納攝取過多甚至會影響骨骼的生長，造成生長遲…
http://www.top1health.cn/Article/80/17300 -
年節靠魔女湯減重 6種蔬菜不吃肥
…感、抑制食慾，營養素包括維生素A、B、C、D、E以及幫助身體排鈉的礦物質鉀、鐵、葉酸等。 - 紅蘿蔔：富含維生素A、胡蘿蔔素、粗纖維，增添飽足感。 - 高麗菜：抗氧化又富含膳食…
http://www.top1health.cn/Article/250/17080 -
蒜炒三絲不增脂 降低三高防心梗塞
…鉀、鈣及鎂這3種營養素也是「三高族」飲食的重點之一，有助身體排鈉、降低血壓，可以預防心肌梗塞。其實只要聰明地選擇對的食材，降低血壓就非難事。 
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