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廣式月餅、蛋黃酥、綠豆椪、鳳梨酥...你最喜歡哪一種口味的中秋月餅呢?坊間月餅口味創意無限,但對許多人來說,什麼口味不重要,月餅中一定要有那一顆鹹中帶香的蛋黃才對味,才叫過中秋!然…
http://www.top1health.cn/Article/80/63541…發胖,體重控制最重要。][126984] **一個傳統廣式月餅800卡=3碗白飯下肚** 葉怡妙營養師指出,月餅的原料大多以麵粉、豆餡(紅豆餡、綠豆餡、棗泥餡、芋頭餡等)、…
http://www.top1health.cn/Article/320/54513…抹茶地瓜及紫薯芋頭2種口味,每個熱量約84到87大卡,僅市售廣式月餅的1/10,若跟綠豆椪、蛋黃酥的熱量相比,冰皮月餅也僅有其1/3的熱量,提供兼顧美味與體重的民眾一個好選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/54505廣式月餅、蛋黃酥、芋頭酥、綠豆椪、冰淇淋月餅……中秋節吃月餅應景,您會挑哪一種?國民健康署表示,坊間月餅熱量高,以1顆約185公克雙蛋黃廣式月餅為例,熱量就高達800大卡,逼近3碗…
http://www.top1health.cn/Article/320/54460…也圓! ![][126827] 傳統月餅可分為台式和廣式月餅,是由許多麵粉、精緻糖、油、雞蛋等食材製作而成,屬於高糖、高脂、高熱量的點心,其中以廣式月餅熱量最高!而過量食用…
http://www.top1health.cn/Article/399/54447…中秋節必備應景美食,但卻是導致肥胖3大殺手。就以大家熟知的「廣式月餅」為例,平均熱量約為每100公克400大卡,相當於1塊約為200大卡(約51公克),約等於3/4碗白飯。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/54408…85克綠豆椪,約330大卡熱量,等於1又1/4碗飯;180克廣式月餅,熱量高達630克,等於2又/1/4碗白飯。 台中慈濟醫院營養師顏慧菁表示,糖尿病患者不是不能吃月餅,而是…
http://www.top1health.cn/Article/80/43131…、奶類、水果、蔬菜、(甜點)中,1個重約67.5 至75克的廣式月餅,約為350大卡,因此吃下1個廣式月餅就要減少約1碗多的白飯(1碗200克白飯為320大卡)。 **肉類升…
http://www.top1health.cn/Article/33/42870…酥為例,吃一顆就相當於一碗飯的熱量(250至300大卡);而廣式月餅熱量甚至相當於一個便當! **柚子維生素C是檸檬的3倍 天然果膠有助養顏美容** 「柚香冰皮月餅」結合了…
http://www.top1health.cn/Article/320/28879…至,民眾陸續購買或收到月餅禮盒,不過,一顆185公克的雙蛋黃廣式月餅為例,熱量就高達790大卡,逼近3碗白飯的熱量,且含糖量相當於19顆方糖。國民健康署提醒,傳統月餅的油脂、含糖量…
http://www.top1health.cn/Article/248/28744…學會理事長王進崑表示,大家喜好多為廣式與台式二種不同的月餅,廣式月餅的外皮和西點類似,以內餡考究著名;傳統台灣月餅又稱月光餅,以蕃薯為材料,口味甜而不膩,鬆軟可口。月餅熱量與內餡、…
http://www.top1health.cn/Article/320/28699…芒果也可以用水蜜桃取代。相同重量下,月餅每份比市售的蛋黃酥、廣式月餅與綠豆椪,減少蛋白質50~70%、鉀含量50%與磷含量80%。 **【鳳梨蘋果月餅】** **材料(…
http://www.top1health.cn/Article/315/28689…的負擔,因此建議民眾優先購買熱量較低的月餅。例如以不含蛋黃的廣式月餅取代含有蛋黃,甚至雙蛋黃的廣式月餅。即便是同款式的月餅,也可依據其內餡不同,選購熱量較低的月餅。 **3.…
http://www.top1health.cn/Article/320/28587…300至500大卡不等的熱量,相對都有一碗以上白米飯的熱量;廣式月餅內餡更豐富,熱量當然更高。 而烤肉的過程中,木炭會產生一氧化碳,造成空氣中懸浮微粒增加,影響呼吸道系統;肉…
http://www.top1health.cn/Article/80/20049…期每天吃1顆,將會增加0.7公斤體重。 若真的無法放棄廣式月餅的美味,建議改吃油脂和糖使用量較少,且以綜合堅果入餡的健康月餅,不僅可大幅減少熱量,還能提供不飽和脂肪酸、纖維、…
http://www.top1health.cn/Article/80/19923