小松菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「小松菜」搜尋結果

總共找到 52 筆符合關鍵字「小松菜」的資料

維生素可以降血壓？這3種，高血壓一族「絕對不能缺」！

…*維生素A（含β-胡蘿蔔素）：**胡蘿蔔、菠菜、南瓜、韭菜、小松菜、山茼蒿、巴西利（西洋芹）、豬肝、鰻魚等。 - **維生素C：**芭樂、綠茶、番茄、青椒、菠菜、無花果、奇異果、…
http://www.top1health.cn/Article/28/61347
開心再忙都沒關係？只要工作就會有壓力，別忘了適度幫情緒排毒

…充足，還是無法順利生成去甲腎上腺素。西洋芹、綠花椰菜、青椒、小松菜等黃綠色蔬菜，及檸檬、草莓、橘子、葡萄柚、柿子及奇異果等水果都富含維生素C。雖然號稱「維生素C含量高達上百…
http://www.top1health.cn/Article/248/61359
海苔吃出好健康！遠離癌症風險，葉酸助一臂之力！

… 葉酸大多存在於蔬菜、全榖類及動物內臟中，例如：海苔、菠菜、小松菜、山茼蒿、毛豆等黃綠色蔬菜，都含有豐富葉酸。但是，要注意葉酸怕熱及水，高溫烹煮時會破壞營養成分，用水煮也容易造成營…
http://www.top1health.cn/Article/320/57499
冬天正是減肥好時機！4體質這樣做輕鬆瘦

…蔬菜本來就有讓身體溫熱的功效，所以不妨多攝取花椰菜、茼蒿菜、小松菜、白菜、白蘿蔔等冬季蔬菜。至於番茄或萵苣這些夏天的季節蔬菜，由於會讓體溫冷卻，所以建議放到熱湯或火鍋裡來吃，以減少…
http://www.top1health.cn/Article/292/56168
除體臭，先養「腸」！必吃牛蒡、鹽麴增加益菌

…存在於各種植物中，例如胡蘿蔔、芹菜、紫蘇葉、皇宮菜(落葵)、小松菜(油菜的變種)、菠菜、油菜花、蘿蔔葉等，都含有豐富的胡蘿蔔素。另外，糙米等未精製的穀類和小麥胚…
http://www.top1health.cn/Article/320/52874
燙出美味青菜～保持鮮豔、爽脆，訣竅是…

… **足量沸騰的熱水才能將青菜燙得鮮豔** 菠菜或小松菜等青菜，須放進足量沸騰的熱水中汆燙，色澤才會鮮豔，也能去除澀味。青菜之所以看起來是綠色的，就是因為內含葉綠…
http://www.top1health.cn/Article/232/52166
時常打嗝、易疲勞？「胃弱毒」體質這樣吃護健康

…豆 - 秋葵 - 蕪菁 - 南瓜 - 高麗菜 - 小松菜 - 小芋頭 - 馬鈴薯 - 薑 - 白蘿蔔 - 洋蔥 - 青江菜 - 茄子 - 紅蘿蔔 - 白…
http://www.top1health.cn/Article/30/50512
彩椒、白蘿蔔這樣挑保新鮮！確認外形是首要條件

…子的根部位在中心的比較好。橫線就是成長線。 **【小松菜】——挑選葉形左右對稱，有彈性的** 左右對稱的葉形，反映出成長狀況佳。市面上有很多水耕種植的小松菜，由於沒有從…
http://www.top1health.cn/Article/248/43195
控血糖也能美味吃！早午晚餐食譜範例大公開

…：**蕎麥麵（水煮）2球（320g）、雞胸肉（去皮）30g、小松菜2株（40g）、胡蘿蔔1/5根（40g）、白蘿蔔4cm（80g）、油豆腐120g、洋蔥約1/6 顆（30g）、柴魚…
http://www.top1health.cn/Article/80/43034
延長食材保鮮期！放入冷藏前別忘這手續

…屬性的環境。 **【適合哪些食材？】** 菠菜、小松菜、蒿苣等葉菜、菇類、洋蔥、洗過的紅蘿蔔、洗過的牛蒡等。肉、魚、蛋、豆腐。 **【冷藏保存分四類】** …
http://www.top1health.cn/Article/324/42950
吃的美容液！DIY小松菜南瓜味噌湯營養美味

…真是「一食二鳥」。再放入「吃的美容液」——南瓜，以及含高鈣的小松菜等豐富蔬菜。 **★小松菜南瓜味噌湯** **材料（2人份）：** 昆布3×10cm1片（5g）、…
http://www.top1health.cn/Article/145/42927
燙青菜烹調藏學問！7訣竅不流失營養更美味

…細清洗，葉片則邊搖晃邊清洗** 說到青菜，首推菠菜，其次是小松菜、山茼蒿、油菜花、水菜和青江菜等。這些青菜都是黃綠色蔬菜中的佼佼者，營養價值相當高，維護健康少不了。雖…
http://www.top1health.cn/Article/248/40678
降體脂、消贅肉　這些燃脂食材越吃越瘦

…括糖類含量少的蔬菜、海藻類以及菇類。糖類含量少的蔬菜有菠菜、小松菜、萵苣、帝王菜等葉菜類，以及青花菜、花椰菜、香芹、紅椒、黃椒和高麗菜；洋蔥、番茄、胡蘿蔔和大蒜雖然是營養價值高的蔬…
http://www.top1health.cn/Article/101/40088
護腸小尖兵！吃對8營養素擺脫便祕

…蘿蔔、巴西利、羅勒、菠菜、山茼蒿、蘿蔔葉、南瓜、芥菜、韭菜、小松菜。 **營養素2／維生素C：** 西印度櫻桃、芭樂、青椒、高麗菜芽、柚子、油菜花、巴西利、綠花椰菜、檸檬、…
http://www.top1health.cn/Article/30/38117
養好菌增免疫　腸道最愛優格、菠菜

…與膳食纖維繁殖，因此平時飲食可以多攝取花椰菜、胡蘿蔔、菠菜、小松菜等黃綠色的蔬菜；或是白蘿蔔、牛蒡等根莖類的食物，打造適合好菌繁殖、棲息的優良腸道。 **方法二／攝取發酵食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/37863