吳映蓉 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「吳映蓉」搜尋結果

總共找到 79 筆符合關鍵字「吳映蓉」的資料

排毒先提高肝臟解毒功能！必吃十字花科蔬菜超級食物

…[][218036] 台灣營養基金會執行長、營養學博士吳映蓉指出，平時多吃十字花科蔬菜和富含維生素C的水果，這些食物能夠幫助肝臟更有效地解毒。十字花科蔬菜包括花椰菜、芽菜、芥…
http://www.top1health.cn/Article/30/91244
預防骨質疏鬆上身，補鈣就夠了嗎？營養師推薦3道補鈣超級料理，助存骨本

…飲食中可增加乳製品、小魚乾、板豆腐、綠色蔬菜、黑芝麻的攝取。吳映蓉、翁德志和李芷薇3位營養師在《腸道菌對了身心就健康！》一書中提到，光有鈣質不夠，還需要有其他營養素的配合，如維生素…
http://www.top1health.cn/Article/238/89255
經前症候群經常頭痛、腹痛好困擾？營養師：4大關鍵飲食減緩症狀

…順地度過「不平靜」的一週。至於經前症候群該如何吃？由吳映蓉、翁德志和李芷薇3位營養師著作的《腸道菌對了身心就健康！》一書中提到，經前症候群嚴重的人要避免吃精緻甜食。攝取過多…
http://www.top1health.cn/Article/234/89067
膽固醇太高，不吃海鮮就對了嗎？飽和脂肪酸的攝取更應被注意！

…。 **撰文者：林世航營養師** **審稿專家：**吳映蓉、張惠萍、謝淑貞** **本文原稿刊登於國民健康署營養及健康飲食專文專區**
http://www.top1health.cn/Article/302/80902
腸躁症飲食治療新趨勢　低FODMAP飲食的探討

…治療方式嗎？本期ILSI Taiwan專欄邀請台灣營養基金會吳映蓉執行長介紹腸躁症飲食治療新趨勢─低FODMAP飲食，低FODMAP飲食包括哪些食物？具體的執行方式為何？國人若欲實…
http://www.top1health.cn/Article/248/76598
便祕「腸」卡關好憂鬱？早餐吃高纖這一味不可少

…餐適度補充高纖　有助促進腸胃蠕動** 台灣營養基金會執行長吳映蓉博士表示，本次研究也證實多數上班族易忽略早餐，早餐食物的選擇有待改進。建議以麥麩為高纖早餐的選擇，每份45公克的高…
http://www.top1health.cn/Article/30/52316
澱粉是減重頭號敵人？吳映蓉：吃好的澱粉才是王道

…段時間，又會復胖回來，而掉入減肥的陷阱中。營養學博士吳映蓉、同時也是台灣營養基金會執行長與中華民國肥胖研究學會理事，在財訊雙週刊《破解醫學迷思86問》中，從食物營養學的觀點…
http://www.top1health.cn/Article/101/50157
烤肉吃太多胃嘟嘟　三高一低水果保「胃」戰

…食指大動，很容易不知不覺就攝取過多肉類，台灣營養基金會執行長吳映蓉表示，平時肉類的攝取就已有超量的情況，更何況度過中秋佳節，因為氣氛歡樂，全家團聚就是大吃大喝，以致於放假期間攝取肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/42972
早餐最愛喝奶茶！營養師：小心精緻糖超標

…，讓早餐健康加分。][102688] 台灣營養基金會執行長吳映蓉博士表示，台灣早餐菜色豐富，四處林立，無論是中式蛋餅、蘿蔔糕，或是西式三明治、麵包，選擇性變化多；但是，若談到早餐…
http://www.top1health.cn/Article/320/38412
國人普遍少鈣了！　喝鮮乳補鈣最聰明

…」發現，高達9成以上的成年人鈣攝取不足。台灣營養基金會執行長吳映蓉博士強調，現代人飲食習慣不良，喜愛大啖肉食，喝啤酒、可樂，特別容易缺鈣，建議每天喝1.5至2杯鮮乳，全素者則可喝豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/38393
跟著營養學博士做早餐！15分鐘巧做4料理

映蓉博士的餐食料理原則—簡單、不需要高超廚藝；食材容易取得，打開冰箱就有；六大類均衡，營養度和早餐店的差很多；快速、簡便，起床後15分鐘內即可完成。 ![][102556] …
http://www.top1health.cn/Article/320/38392
運動前後要吃對！營養學博士公開建議菜單

**運動前要不要吃東西？** 很多人運動前不太敢吃東西，想說不吃東西，等一下去運動，消耗的熱量會多一點。這樣對減肥應該有幫助？錯了！若空著肚子去運動，尤其是一大早空腹做運動後，可…
http://www.top1health.cn/Article/101/38272
森林中的奶油！餐後吃半顆酪梨助減重

…高脂肪的食物，所以對它也敬謝不敏。但是，臺灣營養基金會執行長吳映蓉營養師表示，酪梨不僅可以抗發炎、防癌、顧心臟，國外最新研究也發現，想要減肥的人，可以在餐後吃半顆酪梨，增加飽足感，…
http://www.top1health.cn/Article/320/37142
吃速食一定不健康？吳映蓉教你4招破解

…堡，卻立刻變成垃圾食物？台灣營養基金會執行長、台大營養學博士吳映蓉表示，漢堡本身不見得有害，而是看你如何搭配食材。同樣地，速食餐廳的食物選擇多元，偶爾光顧時，聰明挑選還是可以均衡又…
http://www.top1health.cn/Article/320/29665
吃漢堡食慾大失控？關鍵凶手在這裡

…長期不均衡才危險** 台灣營養基金會執行長、台大營養學博士吳映蓉表示，只要均衡飲食，平日就可以從天然食物中攝取到糖分，不需要額外吃太多精緻糖。那麼，吃糖的時候，是否真的會讓大腦感…
http://www.top1health.cn/Article/320/29647

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞