魚乾 | 搜尋結果 | 華人健康網

「魚乾」搜尋結果

總共找到 398 筆符合關鍵字「魚乾」的資料

冬天助眠要補鈣　手作高鈣牛奶食譜

…，色胺酸則能幫助入眠。][87598] **芥蘭蝦米小魚乾　補鈣食物聰明吃** 除了睡前喝牛奶，晚餐也可以適量攝取含豐富鈣質的食物，蔬菜類有莧菜、紅莧菜、芥蘭、九層塔，海鮮…
http://www.top1health.cn/Article/320/30166
失眠與天冷有關　女中醫神飲助眠茶

…外，同時也具有改善失眠的效果。另可多攝取乳製品品、小魚乾、海帶，或是紅豆等助眠食物，緩解失眠困擾；平時若感到緊張焦慮時，可按壓神門、內關、足三里、太沖、百會等穴位3至5分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/80/30060
冬天血壓飆升　原來是缺鈣了

…乳製品；以及莧菜、九層塔、芥蘭菜、油菜，以及黃豆、黑芝麻、小魚乾等食物外，適度補充含鈣量豐富，每100公克（ml）含有100毫克鈣質、方便取得的牛奶，就是不錯的選擇。 **補…
http://www.top1health.cn/Article/248/29844
火鍋族鈣快閃　補鈣4字訣防高血壓

…**／多加鈣：多攝取每份含鈣量有800毫克以上的食物，例如小魚乾、黑芝麻、高鈣牛奶。 **減**／減少鈉：少吃重口味的食物，如湯底、火鍋料、沙茶醬、醬油。 **乘**／吸收加乘…
http://www.top1health.cn/Article/80/29883
轉大人補鈣不夠看！優質蛋白質才是關鍵

…需求的朋友，不妨可適度食用可連骨頭一起食用、含有豐富鈣質的小魚乾，或每次1個手掌大小的魚類，每星期吃2到3次就是補鈣、補蛋白質的不錯低脂食物來源。 **【肉類】：**肉類食品…
http://www.top1health.cn/Article/80/29797
50歲保骨密碼：鈣1千+磷8百

補充鈣質有助預防骨質疏鬆，但是一昧地吃小魚乾、牛奶、起司等高鈣食品，忽略身體鈣磷的平衡，效果可能適得其反！醫師提醒，脊椎骨折是骨鬆的最常見併發症，尤其好發於老年人，飲食保健的鈣磷攝…
http://www.top1health.cn/Article/165/29590
低鈉飲食這樣吃　主婦必知4料理秘招

…吃一小盤也沒有問題。 - Point：包含丁香魚乾等各式各樣的小魚乾，也都有鹽分過高的問題，使用前也需要汆燙去鹽。目前台灣也可買到減鹽的仔魚產品。 **實踐…
http://www.top1health.cn/Article/145/29583
慢性失眠恐暴肥　趙函穎：補3營養素助好眠

… 鈣質有穩定神經、緩和焦慮、防抽筋的功能，含有鈣的食物有小魚乾、黑芝麻粉、牛奶等；鎂則可以安定神經，有助於放鬆，天然的食物如深色蔬菜及香蕉都含有鎂。營養師建議，要幫助睡眠，鈣及鎂…
http://www.top1health.cn/Article/76/29510
林杰樑臉書：學會這10招，遠離鉛暴露

…，多吃高鈣食物以減少鉛的吸收。高鈣食物如：磨咬碎的黑芝麻、小魚乾、蝦皮、櫻花蝦、紫菜、乳酪、芥藍等。 10. 多運動排汗。 ![長庚醫院毒物科團隊在林杰樑醫師的臉書發表對鉛水管…
http://www.top1health.cn/Article/248/29381
骨鬆性骨折危機女比男高　3招快補救

…也包含身體所需的其他營養素，亦可多攝取深色蔬菜、傳統豆腐及小魚乾等富含鈣質的食物。另外，也可以多攝取肉類、豆類和堅果等蛋白質含量高的食物以提供身體所需的必需胺基酸。保持適當體重，不…
http://www.top1health.cn/Article/248/29310
別再對身體發出的警示已讀不回！從「心」出發

…質，所以多吃高鈣食物也有助預防高血壓，像是奶製品、板豆腐、小魚乾、蝦米、海帶等。 **(https://docs.google.com/a/top1health.com/…
http://www.top1health.cn/Article/28/29210
素食者免擔心！大口吃豆類不會痛風

…但製成豆乾、豆漿等豆製品後，普林已降低許多，與其他如內臟、小魚乾等比起來並不算高。因此，痛風患者大可放心，長期吃豆類及其製品不會增加罹患痛風的風險，更不是造成痛風的主要原因…
http://www.top1health.cn/Article/315/29131
緩解更年期　多攝取鈣質＋五榖糙米

…，應先從改變生活型態做起，例如，增加鈣質攝取，包括：牛奶、小魚乾、豆類食品及深色蔬菜等，且應減少反式脂肪酸的攝取，少吃油炸物，盡量食用低脂的食品。但是，菸、酒或碳酸飲料（可…
http://www.top1health.cn/Article/11/28961
完勝5大肌膚問題　美顏料理上菜囉！

…A的南瓜、小黃瓜、泡菜、糙米等天然的鎮靜劑，或是含鈣食物（小魚乾、芝麻）有助於安定情緒、幫助入睡。][83656] **四、打擊黑眼圈：**可食用含有GABA的南瓜、小黃瓜、泡菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/28616
阻鈣吸收3食物：高鹽、高磷、高蛋白

…質，王子南營養師建議，應適量攝取低脂牛奶、低脂低糖發酵乳、小魚乾、蝦子、蛤蠣、牡蠣、熬骨頭湯加醋，吃素的民眾則可以選擇豆漿、芝麻、杏仁、開心果、海帶、莧菜、芥藍菜、綠花椰等。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/28287