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「鱼干」搜寻结果

总共找到 396 笔符合关键字「鱼干」的资料

冬天血压飙升　原来是缺钙了

…乳制品；以及苋菜、九层塔、芥兰菜、油菜，以及黄豆、黑芝麻、小鱼干等食物外，适度补充含钙量丰富，每100公克（ml）含有100毫克钙质、方便取得的牛奶，就是不错的选择。 **补…
http://www.top1health.cn/Article/248/29844
火锅族钙快闪　补钙4字诀防高血压

…**／多加钙：多摄取每份含钙量有800毫克以上的食物，例如小鱼干、黑芝麻、高钙牛奶。 **减**／减少钠：少吃重口味的食物，如汤底、火锅料、沙茶酱、酱油。 **乘**／吸收加乘…
http://www.top1health.cn/Article/80/29883
转大人补钙不够看！优质蛋白质才是关键

…需求的朋友，不妨可适度食用可连骨头一起食用、含有丰富钙质的小鱼干，或每次1个手掌大小的鱼类，每星期吃2到3次就是补钙、补蛋白质的不错低脂食物来源。 **【肉类】：**肉类食品…
http://www.top1health.cn/Article/80/29797
50岁保骨密码：钙1千+磷8百

补充钙质有助预防骨质疏松，但是一昧地吃小鱼干、牛奶、起司等高钙食品，忽略身体钙磷的平衡，效果可能适得其反！医师提醒，脊椎骨折是骨松的最常见并发症，尤其好发于老年人，饮食保健的钙磷摄…
http://www.top1health.cn/Article/165/29590
低钠饮食这样吃　主妇必知4料理秘招

…吃一小盘也没有问题。 - Point：包含丁香鱼干等各式各样的小鱼干，也都有盐分过高的问题，使用前也需要汆烫去盐。目前台湾也可买到减盐的仔鱼产品。 **实践…
http://www.top1health.cn/Article/145/29583
慢性失眠恐暴肥　赵函颖：补3营养素助好眠

… 钙质有稳定神经、缓和焦虑、防抽筋的功能，含有钙的食物有小鱼干、黑芝麻粉、牛奶等；镁则可以安定神经，有助于放松，天然的食物如深色蔬菜及香蕉都含有镁。营养师建议，要帮助睡眠，钙及镁…
http://www.top1health.cn/Article/76/29510
林杰梁脸书：学会这10招，远离铅暴露

…，多吃高钙食物以减少铅的吸收。高钙食物如：磨咬碎的黑芝麻、小鱼干、虾皮、樱花虾、紫菜、乳酪、芥蓝等。 10. 多运动排汗。 ![长庚医院毒物科团队在林杰梁医师的脸书发表对铅水管…
http://www.top1health.cn/Article/248/29381
骨松性骨折危机女比男高　3招快补救

…也包含身体所需的其他营养素，亦可多摄取深色蔬菜、传统豆腐及小鱼干等富含钙质的食物。另外，也可以多摄取肉类、豆类和坚果等蛋白质含量高的食物以提供身体所需的必需胺基酸。保持适当体重，不…
http://www.top1health.cn/Article/248/29310
别再对身体发出的警示已读不回！从「心」出发

…质，所以多吃高钙食物也有助预防高血压，像是奶制品、板豆腐、小鱼干、虾米、海带等。 **(https://docs.google.com/a/top1health.com/…
http://www.top1health.cn/Article/28/29210
素食者免担心！大口吃豆类不会痛风

…但制成豆干、豆浆等豆制品后，普林已降低许多，与其他如内脏、小鱼干等比起来并不算高。因此，痛风患者大可放心，长期吃豆类及其制品不会增加罹患痛风的风险，更不是造成痛风的主要原因…
http://www.top1health.cn/Article/315/29131
缓解更年期　多摄取钙质＋五榖糙米

…，应先从改变生活型态做起，例如，增加钙质摄取，包括：牛奶、小鱼干、豆类食品及深色蔬菜等，且应减少反式脂肪酸的摄取，少吃油炸物，尽量食用低脂的食品。但是，菸、酒或碳酸饮料（可…
http://www.top1health.cn/Article/11/28961
完胜5大肌肤问题　美颜料理上菜啰！

…A的南瓜、小黄瓜、泡菜、糙米等天然的镇静剂，或是含钙食物（小鱼干、芝麻）有助于安定情绪、帮助入睡。][83656] **四、打击黑眼圈：**可食用含有GABA的南瓜、小黄瓜、泡菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/28616
阻钙吸收3食物：高盐、高磷、高蛋白

…质，王子南营养师建议，应适量摄取低脂牛奶、低脂低糖发酵乳、小鱼干、虾子、蛤蛎、牡蛎、熬骨头汤加醋，吃素的民众则可以选择豆浆、芝麻、杏仁、开心果、海带、苋菜、芥蓝菜、绿花椰等。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/28287
蛋白质减重养肌，你吃对了吗？

…预防心血管疾病；同时，还有抗发炎、加强免疫力的作用。另外，小鱼干可以连鱼骨头一起食用，能够同时摄取到钙质。 **肉类／挑低脂肪鸡肉** 肉类方面，程涵宇营养师建议，可以选择…
http://www.top1health.cn/Article/248/28297
海带热量低又消水肿　6道瘦身食谱

…*魔芋丝200克、山药50克、海带丝10克、朴蕈100克、小鱼干10条、酱油3勺、料酒2勺、盐适量。 **做法：**将海带丝放入水中浸泡后捞起备用，小鱼干也同样放水中浸泡一下。将…
http://www.top1health.cn/Article/320/28186