高蛋白質 | 搜尋結果

「高蛋白质」搜寻结果

总共找到 397 笔符合关键字「高蛋白质」的资料

玻璃罐沙拉掀风潮！孩子长高不发胖

许多小朋友饮食不均衡，长胖却不长高！爸妈想要给孩子健康又美味的餐点，却不知道怎么做吗？试试看玻璃罐沙拉就对了！从欧美红到日本的玻璃罐沙拉(salad in a jar)，把五彩缤纷…
http://www.top1health.cn/Article/320/25507
幼童长高不是梦　饮食与运动助长高

…又高又壮，是许多父母的梦。事实上，青少年成长发育，除应多补充高蛋白质食物，平日更应加强运动强度，刺激骨骼成长，可补充生长激素，让「高人一等」美梦成真。 ![掌握幼童成长关键期，补…
http://www.top1health.cn/Article/22/25353
鲜乳未过期就变质？买前摇一摇光照

许琼月营养师在其Facebook粉丝专页PO文，宣称购买的「义美全脂鲜乳速温杀菌1000毫升」，未到保存期限就出现整瓶结块的情况。专家指出，鲜乳从生乳搜集、杀菌加工、包装运用到卖场…
http://www.top1health.cn/Article/248/25324
抗老防病！谷雨时节巧吃滋补药膳

…质易引发过敏，因此过敏体质的人要格外小心。除了在饮食上要减少高蛋白质、高热量食物的摄入外，应尽量减少开窗通风时间，可使用空气清洁器或过滤器去除室内花粉、粉尘等室内过敏源。 <…
http://www.top1health.cn/Article/320/24863
压力太大？吃优格腰果打败焦虑

…的食物。除了火鸡肉，坚果、种子、豆腐、鱼类、燕麦、豆类、蛋等高蛋白质食物都可以试试。 **2.腰果** 腰果是一种富含锌的坚果，30公克的腰果就能满足每天11%的锌建议摄取…
http://www.top1health.cn/Article/320/24823
巧吃6大时令蔬果！降血糖有一套

…了吧。料理方法当然是咸蛋炒苦瓜最佳，或是加入蛋、豆腐、猪肉等高蛋白质食材一起调理、食用，汆烫后再凉拌也很好吃。加入少许的醋还能提升降血糖的效果。其他像是红椒也对降血糖很有帮助。 …
http://www.top1health.cn/Article/232/24786
必胜减重第1招　色胺酸食物控食欲

…法！饭前先吃蛋白质、色胺酸或1颗糖** 美国研究曾发现高蛋白质的早餐，能让负责控制饮食冲动的大脑活动减少，增加饱腹感，也降低夜间摄取高脂高糖零食的意愿。一般人若能在吃饭前先饮…
http://www.top1health.cn/Article/101/24699
控制饮食减肥　运动前1小时要吃对

…后就不要再吃淀粉：**如果会饿的话，可吃些鱼肉、蛋类，这一类高蛋白质含量的食物，较不易发胖，若还是嘴馋的话，一些不甜的蔬果，像是小番茄、芭乐等，都不错。  …
http://www.top1health.cn/Article/101/23770
孩子吃肉长得高？豆鱼奶类代替红肉

你家的孩子是「肉食族」吗？鸡排、牛排、烧烤等，都来者不拒？有些爸妈以为让孩子多吃肉可以促进生长发育，却不知道过量的肉类反而造成孩子蛋白质摄取过量，在饮食不均的情况下，不但对长高没帮…
http://www.top1health.cn/Article/80/23779
脑袋不灵光？吃香蕉补酪氨酸更聪明

…巴胺是一种会影响创造性思考的贺尔蒙。水果之外，酪氨酸普遍存在高蛋白质的食物当中，比如鱼、蛋、大豆、鸡肉、起司，而在菠菜、茄子、马铃薯、番茄等蔬菜中也富含酪氨酸。举例…
http://www.top1health.cn/Article/80/23660
蛋白质缺乏有毛病　食补优于药补

**【核心提示】：**蛋白质是六大营养素之一，它与碳水化合物、脂肪一同，被称为三大能量营养素，然而它的主要功能却不是供给能量，而是构成人类机体的各个部位，我们的头发、指甲、皮肤等…
http://www.top1health.cn/Article/101/23463
降胆固醇！2鲑鱼料理养生又美味

…好经过杀菌处理再食用；另外，还可以做成保健食品鱼油。鲑鱼含有高蛋白质、钙、铁和维生素等，其中含有不饱和脂肪酸可以降低身体坏胆固醇。 **切片鲑鱼如何判断新鲜程度？** 通常…
http://www.top1health.cn/Article/80/23352
巧当睡美人！避4大地雷扰眠因素

…素炒蛋（即以豆腐代替蛋），比只吃贝果，精神会好很多。你若先吃高蛋白质食物，再吃点淀粉类，提神效果会很明显。请注意，我指的是素食的蛋白质，你应该不会想让培根、香肠、蛋或其他高脂、高胆…
http://www.top1health.cn/Article/338/23060
化疗嘴破难吞咽？鲫鱼汤食补缓解

…* 有白血球指数下降问题的患者，不妨可在化疗期间，适度加强高蛋白质饮食的摄取，多食用胡萝卜、大豆、鱼、瘦肉、核桃、猪蹄、赤小豆、花生、海参；以及黑木耳、黑芝麻、黑枣、黑米、黑豆等…
http://www.top1health.cn/Article/308/23047
拒绝爱的肥手！7食物找回小蛮腰

…肉** 鸡胸肉有别油脂含量较高的猪、牛肉油脂含量较少，属于高蛋白质肉类食物，相当适合有减重、瘦身需求的人，做为减重过程中补充蛋白质的主要来源之一。最重要的是，适度食用鸡胸肉还有助…
http://www.top1health.cn/Article/101/22895