高蛋白質 | 搜尋結果

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「高蛋白質」搜尋結果

總共找到 394 筆符合關鍵字「高蛋白質」的資料

抗老防病！穀雨時節巧吃滋補藥膳

…質易引發過敏，因此過敏體質的人要格外小心。除了在飲食上要減少高蛋白質、高熱量食物的攝入外，應盡量減少開窗通風時間，可使用空氣清潔器或過濾器去除室內花粉、粉塵等室內過敏源。 <…
http://www.top1health.cn/Article/320/24863
壓力太大？吃優格腰果打敗焦慮

…的食物。除了火雞肉，堅果、種子、豆腐、魚類、燕麥、豆類、蛋等高蛋白質食物都可以試試。 **2.腰果** 腰果是一種富含鋅的堅果，30公克的腰果就能滿足每天11%的鋅建議攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/24823
巧吃6大時令蔬果！降血糖有一套

…了吧。料理方法當然是鹹蛋炒苦瓜最佳，或是加入蛋、豆腐、豬肉等高蛋白質食材一起調理、食用，汆燙後再涼拌也很好吃。加入少許的醋還能提升降血糖的效果。其他像是紅椒也對降血糖很有幫助。 …
http://www.top1health.cn/Article/232/24786
必勝減重第1招　色胺酸食物控食慾

…法！飯前先吃蛋白質、色胺酸或1顆糖** 美國研究曾發現高蛋白質的早餐，能讓負責控制飲食衝動的大腦活動減少，增加飽腹感，也降低夜間攝取高脂高糖零食的意願。一般人若能在吃飯前先飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/24699
控制飲食減肥　運動前1小時要吃對

…後就不要再吃澱粉：**如果會餓的話，可吃些魚肉、蛋類，這一類高蛋白質含量的食物，較不易發胖，若還是嘴饞的話，一些不甜的蔬果，像是小番茄、芭樂等，都不錯。  …
http://www.top1health.cn/Article/101/23770
孩子吃肉長得高？豆魚奶類代替紅肉

你家的孩子是「肉食族」嗎？雞排、牛排、燒烤等，都來者不拒？有些爸媽以為讓孩子多吃肉可以促進生長發育，卻不知道過量的肉類反而造成孩子蛋白質攝取過量，在飲食不均的情況下，不但對長高沒幫…
http://www.top1health.cn/Article/80/23779
腦袋不靈光？吃香蕉補酪氨酸更聰明

…巴胺是一種會影響創造性思考的賀爾蒙。水果之外，酪氨酸普遍存在高蛋白質的食物當中，比如魚、蛋、大豆、雞肉、起司，而在菠菜、茄子、馬鈴薯、番茄等蔬菜中也富含酪氨酸。舉例…
http://www.top1health.cn/Article/80/23660
蛋白質缺乏有毛病　食補優於藥補

**【核心提示】：**蛋白質是六大營養素之一，它與碳水化合物、脂肪一同，被稱為三大能量營養素，然而它的主要功能卻不是供給能量，而是構成人類機體的各個部位，我們的頭髮、指甲、皮膚等…
http://www.top1health.cn/Article/101/23463
降膽固醇！2鮭魚料理養生又美味

…好經過殺菌處理再食用；另外，還可以做成保健食品魚油。鮭魚含有高蛋白質、鈣、鐵和維生素等，其中含有不飽和脂肪酸可以降低身體壞膽固醇。 **切片鮭魚如何判斷新鮮程度？** 通常…
http://www.top1health.cn/Article/80/23352
巧當睡美人！避4大地雷擾眠因素

…素炒蛋（即以豆腐代替蛋），比只吃貝果，精神會好很多。你若先吃高蛋白質食物，再吃點澱粉類，提神效果會很明顯。請注意，我指的是素食的蛋白質，你應該不會想讓培根、香腸、蛋或其他高脂、高膽…
http://www.top1health.cn/Article/338/23060
化療嘴破難吞嚥？鲫魚湯食補緩解

…* 有白血球指數下降問題的患者，不妨可在化療期間，適度加強高蛋白質飲食的攝取，多食用胡蘿蔔、大豆、魚、瘦肉、核桃、豬蹄、赤小豆、花生、海參；以及黑木耳、黑芝麻、黑棗、黑米、黑豆等…
http://www.top1health.cn/Article/308/23047
拒絕愛的肥手！7食物找回小蠻腰

…肉** 雞胸肉有別油脂含量較高的豬、牛肉油脂含量較少，屬於高蛋白質肉類食物，相當適合有減重、瘦身需求的人，做為減重過程中補充蛋白質的主要來源之一。最重要的是，適度食用雞胸肉還有助…
http://www.top1health.cn/Article/101/22895
補鈣一絕！魚頭燉豆腐暖身健腦

…基酸非常豐富，丙氨酸含量相對較低，所以兩者搭配可取長補短，提高蛋白質的營養價值。另外一方面，用石膏或鹵水點成的豆腐，含鈣和鎂較高，而魚頭中含有維生素D，有利於人體對鈣的吸收利用。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/22661
小寒後爆冷！生薑紅糖水溫暖燃脂

…保養的不二選擇。 **乳酪——富含高蛋白** 乳酪是高蛋白質的食品。蛋白質是相比碳水化合物、類脂，消化時需要更多的能量的營養素。因此，可加快代謝，更容易輔助人減肥。儘管肉和…
http://www.top1health.cn/Article/101/22640
2015搶先報！揭密11超級食物

…arro** 二粒小麥是口感美味的穀類，具有低碳水化合物、高蛋白質與高纖的特性，更含有豐富的鎂與維他命B含量，對人體的神經系統與免疫系統十分有益。 **超級食物9／硬粒小麥…
http://www.top1health.cn/Article/292/22543

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