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顺应天时人不老！自古以来，关于养生之道，就已流传有对照一年24节气，进行五脏调理，可达五行相生的绝妙抗老养生的说法。特别是暮春之际的谷雨时节，更是调理人体机能不可忽视的重要节气。吴明珠中医师表示，若能把握此机会，适度食用有滋补作用的药膳汤品，将有助预防往年旧疾再度萌发！

吳明珠中醫師表示，暮春之際的穀雨時節，是調理人體機能不可忽視的重要節氣。

吴明珠中医师表示，谷雨在历法中是春季的最后一个节气。在谷雨时节，想要成功养生防病，应做到早晚适当“春捂”，也就是添加衣物，以防范日夜温差大而受凉，更要小心花粉过敏及风湿病等症状复发；于饮食上宜少食酸味、多食甘味食物，忌食冷腻食物以养脾等要点；并调节不良情绪，使肝经舒畅，来防止忧郁、躁郁等情绪问题产生。

谷雨保养有一套！莫忘起居养生3要点

要点1／早晚适当“春捂”

常言道“谷雨寒死老鼠”，意思是说，谷雨时节天气忽冷忽热，人易患感冒，应注意保暖。虽然谷雨时气温逐渐升高，不过由于昼夜温差大，往往是中午热、早晚凉，因此早晚外出时，应适时添加衣服，适当“春捂”较有保障。但要注意的是“春捂”也要有度，一般来说，气温超过15℃就没有捂的必要了，以免造成火热内生，导致心悸心烦、脸颊潮红等问题产生。

要点2／谨防花粉过敏

由于谷雨时天气转暖，人们开窗通风及外出次数增加，自然界中花粉、柳絮等物质易引发过敏，因此过敏体质的人要格外小心。除了在饮食上要减少高蛋白质、高热量食物的摄入外，应尽量减少开窗通风时间，可使用空气清洁器或过滤器去除室内花粉、粉尘等室内过敏源。