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「腸道蠕動」搜尋結果

總共找到 874 筆符合關鍵字「腸道蠕動」的資料

脂肪瘤切了會長更多？6個問題，一次看懂脂肪瘤！

… 2.多攝取高纖食物：膳食纖維有助代謝體內過多的膽固醇、促進腸道蠕動、預防便祕和肥胖，進而預防脂肪瘤的形成。日常食物如綠花椰菜、玉米筍和木耳，都是非常推薦的高纖食物。 3.多…
http://www.top1health.cn/Article/241/57359
吃鳳梨5大意外好處！鳳梨酵素更能抗血栓、助消化

…，更有利維持腸道健康。若當作飯後點心食用，還有幫助消化、促進腸道蠕動的作用。 **糖友、過敏體質者當心　鳳梨這樣吃不NG** 雖然適度食用鳳梨好處多多！可高敏敏營養師仍提…
http://www.top1health.cn/Article/132/57416
咖啡越喝越累？疲勞恐是脫水警訊，6症狀上身要當心

…成分之一。其同時還肩負了代謝、排毒、緩衝、潤滑關節，以及促進腸道蠕動、穩定情緒、維持大腦運轉的作用，是維持人體生理機能正常運作的關鍵要素之一。 **您缺水了嗎？身體出現這6症…
http://www.top1health.cn/Article/302/57365
預防便祕光靠多吃蔬果？小心寒涼體質吃錯問題多

…惡性循環的結果就出現便祕現象。這種因為體質寒涼虛弱而腸道蠕動差的人，若再吃過多的水果，體質會更寒涼，容易造成胃腸脹氣，以及便溏現象，就是排便不成形，甚至拉稀。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/57339
網傳：吃隔夜菜易致癌？這樣沖洗烹煮，健康不流失

…具有「偏膳食纖維」的特性。而冷飯中的「偏膳食纖維」有助於促進腸道蠕動，有利於控制體重。屬於抗性澱粉的食物包括：糙米、蕎麥、馬鈴薯、綠色香蕉，以及隔夜飯、冰地瓜等。不過，攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/57227
懷孕後期只會胖寶寶？營養師：這樣吃澱粉不怕胖

…寶寶所需營養。而且膳食纖維有助於穩定血糖，還可以促進腸道蠕動，讓孕媽咪擺脫便祕的困擾。提醒，分量的拿捏也非常重要，並不是說好的碳水化合物，就可以大吃特吃，過量食用一樣會對身…
http://www.top1health.cn/Article/234/57199
女人不老，卵巢子宮要顧好！必吃4營養素就對了

…經期前尤其明顯。吃高纖維蔬菜和全穀物可提供豐富的營養，並刺激腸道蠕動，消除腹脹。 **3.鈣：**有研究發現，相較於沒有補鈣，連續補鈣三個月的女性，經前症候群較不明顯，情緒也較平…
http://www.top1health.cn/Article/320/57203
如何正確選擇鈣補充品？看清「鈣含量」3重點

…2500毫克(飲食攝取+補充劑攝取量)。攝取過多的鈣質，會讓腸道蠕動變慢，另一方面也會使大腸吸收更多的水分，容易導致便祕的現象。所以除了碳酸鈣易便祕外，過量的攝取其它鈣制劑，也會有…
http://www.top1health.cn/Article/320/57196
瘦子也會有的隱藏疾病！3大營養祕訣教你擺脫脂肪肝

…食纖維除了有助增加飽足感、延緩胃排空，還能增加糞便體積、促進腸道蠕動，有利於體重控制及預防便秘。此外，膳食纖維更能減少油脂與膽固醇的吸收，進而降低三酸甘油酯和血膽固醇的含量。每日建…
http://www.top1health.cn/Article/132/57173
便祕吃益生菌有幫助嗎？謹記3原則，補對膳食纖維更順暢

…祕」是指在沒有特定疾病下引起之便祕。原因多半不明，可能與本身腸道蠕動緩慢、壓力過大、不良之生活作息（如無法養成固定時間排便的習慣）、飲食習慣不良（如膳食纖維攝取不足、液體攝取較少等…
http://www.top1health.cn/Article/145/57183
黑木耳是天然的「血管清道夫」！更多好處還有這些…

…膳食纖維、果膠等，屬於低熱量高纖維的食材，可延緩胃排空、促進腸道蠕動和降低膽固醇，有利於體重控制、緩解便秘及降低心血管疾病的風險。其中的多醣體還可以活化免疫系統、具有雙向調節免疫的…
http://www.top1health.cn/Article/399/57090
吃香菇助減重一級棒～烹煮前先冷凍，營養升級、味更美？

…無論是香菇、杏鮑菇、金針菇或鴻喜菇，都富含膳食纖維，不但有助腸道蠕動，也能增加飽足感，進而減少不必要的零食或點心攝取，幫助瘦身減重。而且，雖然菇類的蛋白質含量比不上肉類、海鮮和牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/101/56958
地瓜氧化顏色變深不能吃？冤枉了，地瓜美味全身是寶！

…一中一西的食材，兩者在膳食纖維比較上，地瓜略勝一籌，可以促進腸道蠕動、幫助排便、增加飽足感；至於所含的微量元素兩者相較，仍然是地瓜比馬鈴薯多元豐富。尤其地瓜連皮一起吃，能吃進更多的…
http://www.top1health.cn/Article/320/56928
大口爽吃後清腸胃、想減重～燕麥4大武器，助攻好食力！

….膳食纖維：**燕麥含有豐富的膳食纖維，可以增加飽足感和促進腸道蠕動。特別是燕麥的纖維多屬水溶性，在腸道內吸收水分後會變成凝膠狀，可以吸附腸道多餘廢物、油脂、毒素和膽酸，使其隨著糞…
http://www.top1health.cn/Article/80/56785
大便是免疫力的監測器！屎色偏黑可能是...

…黑→**表示攝取太多的肉類或脂肪。 **塊狀大便→**表示腸道蠕動不佳或脂肪攝取不足。 **大便非常臭→**表示蛋白質攝取太多，是腸道內腐壞的徵兆。 **大便下沈於水中→**…
http://www.top1health.cn/Article/80/56691

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