胚芽 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「胚芽」搜尋結果

總共找到 388 筆符合關鍵字「胚芽」的資料

指考大補帖！抗暑紓壓貼心小叮嚀

…為原則。 **(2)挑好食材：**以全穀類（如：五穀米、胚芽米）取代精製白米、白麵製品，選擇白肉作為蛋白質來源，並多攝取蔬菜水果及加入堅果種子類(每天約芝麻2茶匙或核桃2顆、夏…
http://www.top1health.cn/Article/240/26213
避免腎結石　攝取中度鈣質預防

…鹽含量食物的攝取量，像是菠菜、草莓、堅果、中藥材大黃、小麥、胚芽、黑巧克力、可可與茶等，因為喜愛攝取高草酸食物的人，其結石發生率是一般人的2倍！同時，也要限制維生素C的攝取量，每天…
http://www.top1health.cn/Article/30/25993
眼睛乾澀疲勞？8維生素有效緩解

…眼睛畏光、視力模糊、流淚等症狀。富含維他命B群的食物有糙米、胚芽米、全麥麵包等全穀類食物，還有肝臟、瘦肉、牛奶、豆類等。 **4、維生素C** 維生素C可減弱紫外線與氧氣對…
http://www.top1health.cn/Article/244/25429
減重期膚況差　養顏粥調理內分泌

…膚粥】** - 材料：熟地黃3錢、杞子3錢、菟絲子3錢、胚芽米100克、水 500c.c.、薑1片。 - 作法： 1. 將熟地黃、杞子和菟絲子，將用適量水分，加熱熬煮成1…
http://www.top1health.cn/Article/132/25403
身材小半號！消水腫輕食鉀+E

…，植物油卻是維生素E的主要來源，常見的葵花油、紅花籽油、玉米胚芽油和大豆油，都是深具代表性的植物油脂。其次，民眾也從堅果類例如花生、葵瓜子和芝麻，以及深綠色蔬菜中，補充維生素E。但…
http://www.top1health.cn/Article/101/25366
保健食品怎麼吃？專家教你如何挑選

…日可攝取大蒜萃取物，每次約200～300毫克；同時可搭配小麥胚芽萃取物製品每日1～2克；以及每天攝取100毫克的鉀離子（每天1根香蕉即可），有助降低血管的壓力。高血脂的人每…
http://www.top1health.cn/Article/197/25337
遠食物過敏原　當心11種反營養素

…花生、利馬豆、菜豆、扁豆、豌豆、馬鈴薯、香蕉、芒果，以及小麥胚芽中。顧名思義，凝集素會凝集紅血球、干擾胺基酸、甲狀腺素及脂肪的吸收，無助於營養素的吸收，故名為反營養素。食物…
http://www.top1health.cn/Article/80/25211
大腦也凍齡！草莓紅酒吃出好腦力

…堅果種子類：杏仁、花生、榛果、松子、葵花子。油脂類：小麥胚芽油、葵花子油、玉米油、大豆油。蔬菜類：菠菜。均衡飲食是大腦最好的保養品，魚、蔬果、油脂和種子堅果都能強化…
http://www.top1health.cn/Article/320/25201
糖尿病防眼病變！控血糖護健康

…有維生素C；維生素E的健康來源是煮熟的菠菜、豆奶、芒果、小麥胚芽和一般綜合維他命。最後，避免酒精的人得白內障的機率比其他人少10%。即使適量飲酒，像1星期小酌2次，都會增加…
http://www.top1health.cn/Article/145/25177
減肥不吃米飯？5副作用提前衰老

…提，含有比白米多3倍膳食纖維的玄米與白米和玄米優點MIX版的胚芽米、有維他命礦物質、豐富蛋白質的蕎麥麵與豐富維他命C的地瓜、含豐富鉀的馬鈴薯等當作主食來吃也是OK的喔。吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/25175
上班族抗疲勞！女中醫私房養肝法

…*原則4／**日常飲食中多補充有助提升元氣的食物，例如糙米、胚芽米、小米、馬鈴薯、南瓜、紅棗、麥芽糖、蜂蜜、扁豆、黃豆、豆漿、豆腐、牛奶、乳酪、深綠色葉菜等食物。 **抗疲勞…
http://www.top1health.cn/Article/239/25157
夜猫子巧吃穀物　能吃出好氣色

…素B1、B2和尼克酸含量較多。小米、玉米中含有胡蘿蔔素，穀類胚芽中也含有較多量的維生素E，但這些維生素大部分集中在胚芽、糊粉層和穀皮裡。因此，粗糧相對細糧含有更多的營養物質及維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/25047
吃出雪白肌！6飲食秘訣KO黑色素

…幫助抗氧化和消除傷害皮膚細胞的自由基，成分常存在植物油、小麥胚芽和各類堅果中，可在均衡飲食的前提下多攝取，但建議腎臟病患者吃堅果前應先諮詢營養師，以免過多的含氮廢物累積在血液中，加…
http://www.top1health.cn/Article/324/24673
這樣吃早餐最健康！5營養素不可少

…一或兩項： **1.穀類：**全穀、燕麥片、低糖穀類、小麥胚芽。 **2.蛋白質類：**蛋、魚、雞或火雞胸肉、豆腐、黃豆、堅果類（例如核桃、榛果、夏威夷果、巴西堅果、杏仁、腰果…
http://www.top1health.cn/Article/145/23694
減重防便祕！自製紅棗燕麥養生飯

…緩衰老的功效，是一道營養優越的健康主食。 **6.黑豆胚芽飯－整腸健胃** 黑豆含有皂苷，能幫助抑制脂肪吸收，促進脂肪分解；花青素則是使黑豆呈現黑色的營養元素，能發揮抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/203/23625

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞