肥肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「肥肉」搜尋結果

總共找到 694 筆符合關鍵字「肥肉」的資料

水餃清爽無負擔？小心看不見的隱形油脂害人胖

…廣，大部分民眾開始懂得要減少飲食中｢看得見的油｣，例如減少吃肥肉、豬皮、鮮奶油等，但疏忽了一些「看不見的油」，常被外食族當作正餐選項的水餃便是其一。鄭師嘉營養師在接受患…
http://www.top1health.cn/Article/80/50708
冬天就要吃這一味！高麗菜燉豬肉大口吃肉，更補纖維

…是香腸等肉類，不但會變成料很實在的下酒菜，高麗菜的甘甜，加上肥肉的加乘效果，會變得更加美味。較肥的豬肉容易令人敬而遠之，但好吃的豬肉，連肥肉本身也有甜味。這道料理就是充分利用肥肉的…
http://www.top1health.cn/Article/324/50603
火鍋湯底能不能喝？三高、痛風記得要這樣吃

…需要特別注意的小地方： - 高血壓：避免喝湯、沾醬、吃肥肉及加工食品，以免攝取過多鈉，造成血壓飆升，或是攝取過多的脂肪，導致心血管疾病，宜多吃蔬菜、飯後吃水果、多喝喝水。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/50553
打擊惱人橘皮！做對運動種類＋抗發炎飲食是關鍵

…以消除的突起物攻擊的女性，尤其當我看著自己陷入安全帶中的下垂肥肉而感到失望的時候！記住，橘皮組織並非命中注定，一定可以擺脫它。我們的身體有一個很大的優點：可以被雕塑，可以被…
http://www.top1health.cn/Article/306/50437
天使超模米蘭達可兒　產後甩肉秘密大公開

…實是所謂的「黃金瘦身期」。只要能在黃金期順利且健康地瘦下來，肥肉就不易留在體內，通常未來肥胖機率較低。而想要產後想要迅速瘦身，哺育母乳就是幫助燃燒脂肪的好方式之一。一般來說…
http://www.top1health.cn/Article/101/50351
不吃澱粉會瘦？破解3大NG減肥法

…0千焦耳，照這樣算來，等於游泳要游上7個小時，才能把1公斤的肥肉給消耗掉，跳繩等其他運動需要的時間更長。所以，想透過運動減肥，並不是短時間之內可以達成的，而必須長久持續。尤…
http://www.top1health.cn/Article/101/50270
菇菇鍋低卡大口吃？香菇、金針菇、杏鮑菇熱量最高的是…

…康吃火鍋，可以遵守以下幾點，避免沒有達到養生效果，還多了一圈肥肉，因而增加健康負擔： 1.選擇熱量較低的清爽鍋底：用蔬果或昆布熬煮的鍋底，熱量遠低於麻辣湯底、起司牛奶湯底。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/50285
大便浮油=罹腸癌？其實隱藏這4種疾病

…澱粉類。 - 第3點：肉類盡量選擇瘦肉，去掉皮和油脂，避免肥肉、三層肉、蹄膀、豬皮、雞皮。 - 第4點：許多調味料，像是沙茶醬、豆瓣醬、芝麻醬、花生醬、沙拉醬等油脂含量都非常高…
http://www.top1health.cn/Article/232/50194
玉米南瓜不是蔬菜！吃火鍋小心這些澱粉食物

…般人在吃火鍋的時候，為了控制熱量，往往選擇不吃白飯，或是少吃肥肉，卻很容易忽略了主食以外的澱粉類食物，其實也是熱量的主要來源。 **玉米南瓜屬澱粉類　與主食代換控熱量** …
http://www.top1health.cn/Article/101/50195
豬肉熱量大PK！哪塊最肥？這樣吃避開地雷…

…內肉、豬頰肉等部位，外食時若吃到油花較多的部位，也盡量先去掉肥肉再吃。 2.市面上充斥許多豬肉製加工品，除了油脂含量高外，鈉含量亦很高，應該儘量避免。 3.烹調方式應避免油炸、…
http://www.top1health.cn/Article/101/50066
面對肥胖的真相(一)：少吃一點就能減肥？

…吃少一點並非治療或矯治肥胖的辦法，那只會暫時減去那些最明顯的肥肉。如果節食不是治療或矯治肥胖的辦法，那吃太多當然也不可能是造成肥胖的原因。(待續…) **本文出自：糖尿病生活…
http://www.top1health.cn/Article/240/50115
減肥不吃澱粉？低碳水化合物減重，推荐白花椰菜飯

有許多正在跟身上肥肉奮戰的人，可能曾經採取到了晚餐就不太吃澱粉(碳水化合物)，以及減少吃甜點、含糖飲料等，就是想遠離糖分的攝取，因此，這種少吃澱粉與糖分的飲食方法，但是注重蛋白質、…
http://www.top1health.cn/Article/101/48014
蘋果西打燉肉正夯！五花肉熱量地雷，一餐勿逾60公克

…克** 蘇妍臣營養師提醒民眾，俗稱「三層肉」的五花肉，肥肉和瘦肉層層相間，也因其中的油脂含量高，使得口感較為軟嫩，加上動物油所散發的特有風味，更是老饕的最愛口袋名單之一，但也…
http://www.top1health.cn/Article/101/46876
台灣千禧世代上班族最不愛動！肥胖問題「早」上身

…與碳水化合物的正確比例，更要搭配適當的運動，才能長肌肉、不長肥肉，維持健康！ ![][112265] 健康不僅左右你我的生活，更是影響「健康平均壽命」的關鍵，尤其對於肩負…
http://www.top1health.cn/Article/101/46827
喝全脂乳品易增膽固醇？健康喝牛奶3秘訣

…升高血中膽固醇，但影響程度卻遠不如人造奶油、脂肪抹醬、內臟、肥肉等。另外，更應注意較不健康的食物烹調和加工方式，例如熱狗、培根等加工肉品、炸雞、糕餅等油炸油酥類食品，都含有較多的飽…
http://www.top1health.cn/Article/22/45663