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「肥肉」搜尋結果

總共找到 689 筆符合關鍵字「肥肉」的資料

不吃澱粉會瘦？破解3大NG減肥法

…0千焦耳，照這樣算來，等於游泳要游上7個小時，才能把1公斤的肥肉給消耗掉，跳繩等其他運動需要的時間更長。所以，想透過運動減肥，並不是短時間之內可以達成的，而必須長久持續。尤…
http://www.top1health.cn/Article/101/50270
菇菇鍋低卡大口吃？香菇、金針菇、杏鮑菇熱量最高的是…

…康吃火鍋，可以遵守以下幾點，避免沒有達到養生效果，還多了一圈肥肉，因而增加健康負擔： 1.選擇熱量較低的清爽鍋底：用蔬果或昆布熬煮的鍋底，熱量遠低於麻辣湯底、起司牛奶湯底。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/50285
大便浮油=罹腸癌？其實隱藏這4種疾病

…澱粉類。 - 第3點：肉類盡量選擇瘦肉，去掉皮和油脂，避免肥肉、三層肉、蹄膀、豬皮、雞皮。 - 第4點：許多調味料，像是沙茶醬、豆瓣醬、芝麻醬、花生醬、沙拉醬等油脂含量都非常高…
http://www.top1health.cn/Article/232/50194
玉米南瓜不是蔬菜！吃火鍋小心這些澱粉食物

…般人在吃火鍋的時候，為了控制熱量，往往選擇不吃白飯，或是少吃肥肉，卻很容易忽略了主食以外的澱粉類食物，其實也是熱量的主要來源。 **玉米南瓜屬澱粉類　與主食代換控熱量** …
http://www.top1health.cn/Article/101/50195
豬肉熱量大PK！哪塊最肥？這樣吃避開地雷…

…內肉、豬頰肉等部位，外食時若吃到油花較多的部位，也盡量先去掉肥肉再吃。 2.市面上充斥許多豬肉製加工品，除了油脂含量高外，鈉含量亦很高，應該儘量避免。 3.烹調方式應避免油炸、…
http://www.top1health.cn/Article/101/50066
面對肥胖的真相(一)：少吃一點就能減肥？

…吃少一點並非治療或矯治肥胖的辦法，那只會暫時減去那些最明顯的肥肉。如果節食不是治療或矯治肥胖的辦法，那吃太多當然也不可能是造成肥胖的原因。(待續…) **本文出自：糖尿病生活…
http://www.top1health.cn/Article/240/50115
減肥不吃澱粉？低碳水化合物減重，推荐白花椰菜飯

有許多正在跟身上肥肉奮戰的人，可能曾經採取到了晚餐就不太吃澱粉(碳水化合物)，以及減少吃甜點、含糖飲料等，就是想遠離糖分的攝取，因此，這種少吃澱粉與糖分的飲食方法，但是注重蛋白質、…
http://www.top1health.cn/Article/101/48014
蘋果西打燉肉正夯！五花肉熱量地雷，一餐勿逾60公克

…克** 蘇妍臣營養師提醒民眾，俗稱「三層肉」的五花肉，肥肉和瘦肉層層相間，也因其中的油脂含量高，使得口感較為軟嫩，加上動物油所散發的特有風味，更是老饕的最愛口袋名單之一，但也…
http://www.top1health.cn/Article/101/46876
台灣千禧世代上班族最不愛動！肥胖問題「早」上身

…與碳水化合物的正確比例，更要搭配適當的運動，才能長肌肉、不長肥肉，維持健康！ ![][112265] 健康不僅左右你我的生活，更是影響「健康平均壽命」的關鍵，尤其對於肩負…
http://www.top1health.cn/Article/101/46827
喝全脂乳品易增膽固醇？健康喝牛奶3秘訣

…升高血中膽固醇，但影響程度卻遠不如人造奶油、脂肪抹醬、內臟、肥肉等。另外，更應注意較不健康的食物烹調和加工方式，例如熱狗、培根等加工肉品、炸雞、糕餅等油炸油酥類食品，都含有較多的飽…
http://www.top1health.cn/Article/22/45663
讓阿公阿嬤吃好吃滿！營養師獨家開胃小料理

…上剃除，多半就挑自己愛吃、又好咬的食物下手，例如稀飯、軟軟的肥肉、白菜…等。爸爸媽媽、阿公阿嬤又不像小孩們可以規範，較難勸得動，長期的飲食不均衡，就容易出現缺鈣、缺鐵、缺蛋…
http://www.top1health.cn/Article/248/44630
小甜甜靠這狠甩28公斤！教練神回應：牢記1：4：3比例

…變美，近年來小甜甜開始從事各式運動，並在2年期間一甩28公斤肥肉，從80公斤瘦到60公斤以下，驚人毅力讓人佩服不已！ ![][197858] 而其更多次於談話性節目中大方分…
http://www.top1health.cn/Article/250/43485
安心亞吃水煮餐甩體脂肪？三餐吃好油脂，才不會變胖！

…配秋葵、菇類等高纖蔬菜類的「水煮餐」，成功降體脂肪鏟去5公斤肥肉。不過，營養師提醒，若長期以「低油脂」方式減重，恐讓生理反應受阻、皮膚粗糙等問題找上門，不容小覷！ **長…
http://www.top1health.cn/Article/101/43470
強力打擊肥胖！1天3動作，產後速瘦18kg

…公斤卻沒因寶寶出生就瞬間消失。站在鏡子前，看著身上令人懼怕的肥肉，也無法穿上孕前上課時的衣服，以往的自信全沒了，最引以為傲的身材不見了，因此積極想法要在短時間內讓自己恢復以往的身材…
http://www.top1health.cn/Article/18/43328
甩掉背部肥肉，先疏通膀胱經！每天梳頭按摩10分鐘

…入中年後，臉上的肉變得愈來愈厚；還有的人背部也開始出現厚厚的肥肉堆積，多半都以為只是肥胖現象，並不引以為意，其實，那些多出來的肉，都是經絡裡排不出去的垃圾堆出來的，並且會直接阻塞全…
http://www.top1health.cn/Article/258/43264

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