維生素B12 | 搜尋結果

「維生素B12」搜尋結果

總共找到 325 筆符合關鍵字「維生素B12」的資料

減重注意！缺這些維生素越減越肥

…果更發現，補充維生素D對於肥胖有改善的效果；還有研究發現缺乏維生素B12會使人體無法代謝脂肪酸，使脂肪、蛋白質及碳水化合物被人體完全吸收，增加肥胖發生的可能。最近中研院與台…
http://www.top1health.cn/Article/101/19954
美味又健康　秋刀魚防骨鬆效果佳

…8] 秋刀魚的血合肉(顏色較深的部位)有比其他魚類多3倍的維生素B12，它可製造紅血球、幫助神經細胞合成，也可預防貧血、不孕症，以及因神經過敏引起的焦慮及憂鬱症。除此之外…
http://www.top1health.cn/Article/273/19928
慣性嘴破抓狂！喝蘋果排骨湯補破洞

…素（醣類、脂肪、蛋白質）代謝的輔酶，另可幫助皮膚等細胞再生。維生素B12和葉酸與免疫系統有關，缺乏時會造成免疫力下降，口腔內的細菌無法與免疫系統達到平衡，就有可能導致嘴破。 …
http://www.top1health.cn/Article/313/19821
吃蜆保肝？防分娩障礙緩老化更有效

…的牛磺酸可改善膽汁循環，幫助肝臟機能。它也富含活絡肝臟功能的維生素B12。除此之外，蜆含有很多鋅，可促進女性荷爾蒙的分泌，改善生理不順。鋅還有去除指甲上白色斑點的功效。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/19843
運動怒甩泡芙族！6食材消脂更給力

…整的燕麥為佳。 2. **雞蛋：**含有豐富的優質蛋白質和維生素B12，可幫助提高身體代謝率；其成分中的卵磷脂，可調節膽固醇代謝。非常適合做為運動前的補給品，可增加飽足感，加速脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/19207
5營養素不可缺！孕婦茹素怎麼辦？

…有鈣化合物的豆腐（如傳統豆腐、豆乾）等，可補充鈣質。 - 維生素B12：維生素B12多存在於肉類和蛋類中，蛋奶素的媽媽不會缺乏，但是全素的媽咪需要額外補充。 - 鋅：植物性食物…
http://www.top1health.cn/Article/17/19135
吃素的人比較不容易罹癌？

…內素食者也普遍有營養不均衡的問題，其中最普遍缺乏的營養素就是維生素B12，患者易有疲勞、注意力不集中、記憶力下降、貧血、睡眠障礙等症狀，嚴重時會對中樞神經系統造成不可逆的損傷。維生…
http://www.top1health.cn/Article/319/18846
揭秘9種食物！有效防掉髮

…。 **鮭魚** 因為鮭魚裡富含Omega3脂肪酸、維生素B12、鐵元素，同時也是我們獲取優質蛋白質的源泉。必要的Omega3脂肪酸能支持頭皮健康。如果缺乏，導致乾涸的頭皮…
http://www.top1health.cn/Article/249/18912
兩眼昏花不求人！貧血多吃6種水果

…名】眩暈，虛勞，萎黃，勞黃。【西醫病名】鐵質缺乏性貧血，維生素B12缺乏性貧血，葉酸缺乏性貧血，地中海型貧血，鐮刀狀紅血球貧血，遺傳性溶血性貧血，再生不良性貧血。【適合吃的…
http://www.top1health.cn/Article/80/18885
對小麥過敏？可能是麩質不耐症

…鐵性貧血在乳糜瀉患者身上相當常見，影響多達六九％的病患。缺乏維生素B12、葉酸、鋅，和脂溶性維生素A、D、E、K也很普遍。除了前述列舉的幾種，大約還有數百種與乳糜瀉或免疫介導麩質不…
http://www.top1health.cn/Article/295/18819
護腸胃有一套！南瓜助消化好滋味

…。鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素B12 的合成，是人體胰島細胞所必須的微量元素，對防治糖尿病，降低血糖有特殊的療效。當然，這並不是說南瓜吃得越多越…
http://www.top1health.cn/Article/30/18636
孕婦可以爬樓梯嗎？孕期迷思解答

…體質及生活習慣的不同，需注意營養素的攝取，如素食者要特別注意維生素B12的攝取：貧血者可服用鐵劑來改善。 ![][55243] 另外，計畫懷孕的3個月前，要特別注意葉酸的補充，…
http://www.top1health.cn/Article/203/18451
男性鎖定！5種讓男人更激昂的食物

很多小夫妻為了「做人」總是使出渾身解數，為了就是希望能夠挑起彼此的愛火，讓愛更狂熱更盡「性」。但其實食物界中有許多自然的「催情劑」，能幫你點燃埋在深處的慾火，比穿上「性感睡衣」更讓…
http://www.top1health.cn/Article/262/18265
眼睛花花看不清？4蔬果好吃又護眼

…健康外，體內營養素的缺乏也是造成眼疾發生的重要關鍵。葉黃素、維生素B12、維生素A、C、E的缺乏都會對眼睛造成相當大的影響，而導致眼睛乾澀、疲勞等問題，嚴重甚至會加重、加快老花眼、…
http://www.top1health.cn/Article/318/18229
吃紫菜可補鎂　養心止痛神仙菜

…長和保護具一定效果，中老年人更可藉此預防骨質疏鬆。此外，鐵和維生素B12也是紫菜的特色之一，也益於貧血者。對於偏頭痛、經痛，紫菜也有較好的治療成效，下面這道湯就適合這兩類患者服用。…
http://www.top1health.cn/Article/277/18013