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「维生素B群」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「维生素B群」的资料

乳癌甩开忧郁！多吃菠菜、香蕉、樱桃9种快乐食物、做有氧运动

…，也赶走忧郁的阴霾： **★1.莲子：**莲子中含有醣类、维生素B群、钙、镁、色胺酸、酪胺酸等营养素，能舒缓我们的情绪，让压力消失于无形。 **★2.香蕉：**香蕉是抒压的好食…
http://www.top1health.cn/Article/310/68802
记忆力流失和B群不足有关？除了保健食品，还有这些选择…

…不佳的原因，除了与老化有关外；现代人饮食西化、过于精致，导致维生素B群摄取不足，也是使大脑变迟钝一大主因。 **维生素B群缺乏，害记忆力变差？原来是大脑运作关键「启动…
http://www.top1health.cn/Article/140/63594
肾脏病友千万不可食用杨桃～饮食建议有看才有保庇

在台湾，一般民众对饮食的要求早已从有得吃、吃得饱，进化到吃得好、吃得巧，甚至要能强身治病。所以，在肾脏科诊间，经常会被问到肾病饮食，像是要多吃什么或是少吃什么，才能保护肾脏。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/63575
阿公阿嬷也爱这一味！老人喝咖啡可以保护眼睛？

…食物。另外，每天适量摄取鱼类和鸡蛋，可以获得鱼油、维生素D、维生素B群等营养素，也有助于延缓视力老化、降低老年黄斑部病变风险及保护视神经健康。 **适度喝咖啡好棒棒～…
http://www.top1health.cn/Article/244/63562
别小看黑豆！不只含花青素，抗氧化力一流，更有3大意外好处

…骼发育与生长。 **好处3／富含叶酸：** 黑豆中的维生素B群成分不仅比黄豆高，其叶酸含量更是丰富！有助于红血球、核酸与核蛋白的形成，对于人体肌肉生成、修复扮演很重要的角色…
http://www.top1health.cn/Article/248/63551
维生素可以降血压？这3种，高血压一族「绝对不能缺」！

…效果加倍。附带一提的是，以消除疲劳功效闻名的维生素B群，含括B1、B2、B6、B12等多种营养素，不但可以消除囤积在体内的疲劳物质，还能够帮助神经系统机能正常化。如…
http://www.top1health.cn/Article/28/61347
抗氧化食物提升脑力～4大营养素千万不能少！

…养素** 而在众多食物中，其中又以含有维生素C、维生素E、维生素B群，以及植化素等4大营养素，具有较佳的抗氧化效果。 **1.维生素C：**又称「超强抗氧化剂」，可保护攻击…
http://www.top1health.cn/Article/320/61344
告别脂肪肝！营养师：吃对7营养素提升肝脏机能、避免脂肪堆积

…！ **【提升肝脏机能】** **◆维生素B群：** 维生素B群具有参与身体能量代谢、提升肝脏酵素功能，以及帮助肝脏机能维持正常运作的作用。富含维生素B群…
http://www.top1health.cn/Article/248/58241
绿豆、红豆超级比一比～3大营养素，红豆胜出！

…、低脂肪的高营养榖类食品，含有蛋白质、醣类、脂肪、膳食纤维、维生素B群、维生素E、钾、钙、铁、磷、锌等营养素。而绿豆本身含有植物性蛋白质和淀粉质，以及丰富的维生素B群和矿物质。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/58210
防更年期摄护腺肥大　早餐来杯南瓜豆浆，吃对4营养素好健康

…不妨可多补充以下4大营养素，来加强营养补给： **【①维生素B群】** 维生素B群除了有提神作用外，也是参与人体生化代谢的重要辅酶、神经传导。平时工作压力大、经常熬夜的男性…
http://www.top1health.cn/Article/320/58129
莫名头晕、紧张～告别自律神经失调，就从吃对早餐开始

…）及优质脂肪的均衡丰富食物外，更可多摄取含钙、镁、维生素C及维生素B群高等营养素食物，并且应选择低GI值的饮食组成，避免高糖及精致糕点甜食、含糖饮料或果汁等地雷食物。 **1…
http://www.top1health.cn/Article/80/58058
预防生理期贫血，只补铁不够！加入这营养素，造血更加分

…经引起的贫血、晕眩症状，除了多吃含铁量丰富的食物外，适度补充维生素B群，也是不错的保养选择！ ![][201618] **生理期易贫血？子宫内膜剥落成经血，铁质流失增50％…
http://www.top1health.cn/Article/324/57958
轻松补铁这样吃～自制苋菜小鱼汤营养满分

… 苋菜的铁质含量高有助于造血，亦富含叶绿素、钙质、胡萝卜素、维生素B群和维生素 C。红苋菜还含有甜菜红素具抗氧化之效。 **本文出自高宝书版《营养师特调！彩虹排毒饮食》** …
http://www.top1health.cn/Article/320/57956
能量提神饮料有效吗？还是会越喝越累？潘怀宗博士告诉你

…？能量提神饮料的成分包罗万象，包括有咖啡因、糖、维生素B群、维生素C、矿物质以及草本萃取物，像是牛磺酸（taurine）、育亨宾（yohimbine）、瓜拿纳豆（gua…
http://www.top1health.cn/Article/318/57942
吃巧克力儿童过动？竟是其中「这个」惹大祸

…和情绪控制。 **5.饮食建议：** 5-1富含维生素B群的食物（如绿色叶菜）、维生素C（如橙色、红色水蔬果）、镁（如豆类，绿叶蔬菜）和蛋白质（如瘦肉，黄豆及其制品类等…
http://www.top1health.cn/Article/320/57761

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