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「種子」搜尋結果

總共找到 801 筆符合關鍵字「種子」的資料

身體慢性發炎，失智老化、癌症跟著來〜Omega-3吃夠了嗎？

…均衡，一不小心大量攝取大豆油、葵花油、玉米油、肉類脂肪、穀物種子(富含碳水化合物與Omega-6脂肪酸) ，導致攝取的Omega-6 比例增加，而Omega-3 比例卻降低，也就是…
http://www.top1health.cn/Article/320/66721
延緩衰老，先打造黃金營養力　掌握合理膳食12原則

…魚肉蛋類4～6份、乳品類1.5杯（1杯240毫升）、油脂與果種子類（油脂3～5茶匙、堅果種子類1份）、蔬菜類3～4份、水果類2～3.5份；依此配比設計每餐餐食，各類食物簡述如下： …
http://www.top1health.cn/Article/320/68816
攝取好油脂這樣挑選堅果，新鮮有保障！

…新國民營養健康狀況變遷調查發現，有高達91%國人每日平均堅果種子攝取不足，建議每天食用堅果，可維持身體所需營養素，單吃及入菜都美味的堅果更是首選，除了直接品嘗堅果的原味外，加入料理…
http://www.top1health.cn/Article/320/67790
不想越老越胖？更年期婦女學會3招，告別肥肚、重拾代謝力

…攝取。多補充植物性膽固醇的食物，像是榖類、雜糧、堅果、豆類、種子，還有富含可溶性纖維的木耳、菇類、瓜類、蘋果、小番茄等蔬果。同時謹記、並落實下列3招保養要點，就是避免更年期發胖的好…
http://www.top1health.cn/Article/11/66746
網傳：吃中藥助減重，別碰白色食物？女中醫這樣說…

…滋養肝腎。需注意的是，「酌量」的標準因人而異，若服用上述堅果種子後出現口乾、嘴破、便秘的情況，代表「過量」，該減少份量呦！ **胃熱痰瘀型體質，白色食物解熱要「適量」！** …
http://www.top1health.cn/Article/258/66680
秋天吃蓮藕健脾養胃～容易脹氣、糖尿病3族群不宜多食

…中醫師指出，蓮藕的藥用價值相當高，花、葉、根莖（藕）、花鬚、種子都可作為藥材使用。尤其蓮藕性溫、味甘，生食能去血瘀，熟食則能養胃益氣、健脾潤肺及止瀉，既能養生又可補元氣。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/66727
抱寶寶也有技巧！ＷＭ型姿勢最能讓寶寶感覺舒服

…易發生髖關節脫臼的問題。而且起因多半都是在嬰幼兒時期就埋下的種子，而造成日後出現脫臼的病症。此外，比起男孩，此種病症更好發於女孩身上。爸爸媽媽若看到寶寶出現以下的症狀，就要懷疑有可…
http://www.top1health.cn/Article/251/66702
為什麼吃堅果可以防癌？6大關鍵成分解密！

…5] 堅果在植物學的定義上，是指由堅硬的果皮和種子組成的果實，包括：花生、杏仁、開心果、腰果、胡桃、松子、夏威夷豆、葵花子以及核桃等都屬之。堅果中富含許多對人體健康有…
http://www.top1health.cn/Article/80/61442
研究：高血壓熟齡女失智風險高！牢記「S-ABCDE」降血壓

…天不超過半顆蛋。 - 5.吃堅果，用好油：每天1湯匙核果、種子（如花生、芝麻、腰果）；烹飪不使用動物油，改用植物油，如葵花子油、橄欖油、芥花油，並少油烹調且避免油炸。 **E：…
http://www.top1health.cn/Article/320/63526
便祕心事重重…麥蘆卡蜂蜜明星也愛用

…訣竅：多補充膳食纖維如蔬菜水果如胡蘿蔔、燕麥、五穀雜糧與堅果種子（每日膳食纖維至少25公克），還有益生菌如優格與酸奶、酵素如鳳梨，另外還有蜂蜜，以及要補充足夠的水份，成人每天應至少…
http://www.top1health.cn/Article/320/63511
便祕先消「肝火」！優質蛋白、澱粉幫腸子蠕動

…母鴨、麻油雞、羊肉爐等。此外，也要注意高溫烘焙的堅果種子類，包括：芝麻、花生、杏仁、核桃、開心果、南瓜子、葵瓜子、蠶豆、腰果、松子、夏威夷果仁、米漿等。以及水果類：荔枝、龍…
http://www.top1health.cn/Article/320/61358
植物奶正夯！3步驟自製爽口豆奶、堅果奶

…至4-6小時；而較堅硬的杏仁、榛果、葵瓜子、南瓜子，還有其他種子類，我都會前一晚先泡水，放進冰箱，隔天早上瀝乾後，再清洗一遍，就可以拿來使用，泡水時間大約8-12小時。 !…
http://www.top1health.cn/Article/80/61498
網傳：每天1杯紅蘿蔔汁，逆轉脂肪肝？先做對這3件事

…拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子1茶匙的飲食類別及分量概念，就是不錯的選擇。 **【專家小叮嚀】：** 最後，要提醒的是，除了從改變日常不當…
http://www.top1health.cn/Article/302/61446
甩掉水腫型肥胖～必喝這一味「聖汁」溫薑汁

… **1.忌口上火的食物：**上火的食物如高溫烘焙的堅果種子類：包括芝麻、花生、杏仁、核桃、開心果、南瓜子、葵瓜子、蠶豆、腰果、松子、夏威夷果仁、米漿(含花生)等。還有水果類：…
http://www.top1health.cn/Article/101/61356
百香果全身是寶～果汁之王，2料理酸甜滋味上心頭

…，能維持血液暢通，可對抗因紫外線產生的自由基；同時，百香果的種子富含膳食纖維，除了幫助緩解便祕，還可以增加飽足感，有助減重族群控制食慾，避免攝取過多熱量。 **腎臟病患、腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/320/61382

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