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完成了一天必须做的所有事情，在结束漫长的一天之前，想到还要花时间保养肌肤，就感到特别麻烦，就算是拖到隔天早上做，大概也会因为赶着出门而无法好好地保养。皮肤科医生Katherine Armor博士提供了一个不错的建议，不仅能省下很多时间，同样也能让肌肤达到容光焕发的效果！“在洗澡时保养肌肤有很多好处，也能节省时间。”以下是Armour医生的洗澡护肤指南，教你如何寻找合适以及应该避免的护肤产品。

1.洗澡时保养肌肤有什么好处？

在洗澡时开始护肤的好处就是非常方便。可以使用温和的洗面奶进行双重清洁，去除化妆品和环境污染物，不论有多少泡沫或脏污，都能快速清洁干净。在一天结束时去除化妆品和防晒乳是非常重要的，以避免堵塞毛孔。而去除脸上环境造成的污染物也很重要，这些脏污会导致皮肤发炎而造成皮肤老化。

2.我们应该在洗澡时使用哪些护肤产品？

有许多温和的清洁用品含有滋养润肤和舒缓的成分，可以帮助滋润脸部和身体的皮肤。属于敏感肌或干燥肌的人可以考虑含有芦荟和维生素B5的用品，这些成分对皮肤比较温和。如此一来可以补充皮肤的油脂，防止皮肤干燥脱皮。

3.洗澡时应该采取什么样的美容步骤？

使用温和的清洁剂或无皂清洗剂来去除汗水、防晒乳或脏污。如果这些物质没有定期从皮肤上除去，很容易造成皮肤发炎。这些温和的产品可以像传统的肥皂或沐浴露一样有效地清洁皮肤，且不会除去皮肤上的油脂和保护层。根据研究显示，沐浴后立刻将润肤乳涂抹在脸部和身体上，可以有效加强肌肤保湿的效果。如果我们在洗完澡跳过了保湿步骤，实际上会减少皮肤中的水分含量，最终导致皮肤干燥和发痒。

4.据说，温水能让物质更深入地渗透人类的肌肤，我们应该因此购买无毒产品吗？

目前没有任何科学证据可以证明温水会导致成分渗透皮肤。然而，大多数洗发精、清洁剂和沐浴露都是配制成在温水中最有效的。用热水洗脸或洗澡会损伤皮肤的屏障，甚至增加发炎的可能性。