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傳統坐月子有許多的禁忌，婆婆媽媽們流傳下來的教條，大多是負向的戒則居多，像是坐月子不能喝水，以免大肚就難消？坐月子不能洗頭、洗澡，避免受風寒？坐月子不能閱讀，恐傷眼睛？中醫師葉濡端針對4大常… 詳全文 >

天氣變冷，小心是冬季「缺脂性皮膚炎」找上門！1名阿嬤出現全身乾癢現象，尤其小腿處特別嚴重。原以為是洗澡不夠乾淨，便提高水溫反覆沖洗，結果腿上出現很多龜裂細紋、屑屑及劇烈搔癢感，就醫後才知道是… 詳全文 >

冬天不是只有呼吸道首當其衝，皮膚也會拉警報！寒流還沒來，但皮膚卻乾巴巴又癢，即使擦了乳液還是超乾癢，有時可能搔癢抓破皮流血。究竟想要擺脫惱人的「冬季癢」症狀？皮膚科周宛儀醫師教大家6要訣，包… 詳全文 >

想幫助孩子發展的更完善、更協調？從兒童發展的觀點，透過輕鬆簡單的「感覺統合遊戲」，能讓孩子正確接收、理解並整合周遭的感官訊息，進而增加幼兒日常生活參與的程度，也讓家長能夠陪伴幼兒輕鬆玩、動手… 詳全文 >

新生兒的身體頸部無法自行支撐，令人感覺軟綿綿的，加上抓不到要領，常顯得手忙腳亂；對寶寶來說，寶寶會從你的動作接收到訊息，引發哭鬧不安的情緒反應，因此新手爸媽可以先放鬆自己的心情，學習技巧及原… 詳全文 >

對於老年人來說，洗澡這件事情比想像中還要來得費力許多，似乎有許多人會因此感到疲勞。也許有人會說，難道不會在意身上的老人味嗎？其實不會，畢竟自己身上的老人味，本人是聞不出來的。 詳全文 >

從我9歲開始練芭蕾起，我就一直維持著洗澡後劈腿的習慣。肌肉在溫熱的狀態下比較容易延展，只要每天持續，就能確實感覺到柔軟度逐漸提升。 詳全文 >

如同第81頁所介紹的，我在洗澡時間會泡澡3次。而第3次時，我一定會做腰部扭轉運動。首先，雙手握住浴缸邊緣，手肘靠著。接著雙臂用力，讓下半身跟屁股離開浴缸底部，一邊左右傾倒膝蓋，一邊扭轉腰部。… 詳全文 >

這是一個我經常在演講、私訊中被問的問題，簡單回答的版本是：「當小孩說不要跟你洗澡的時候」。不過，在孩子能夠清楚知道自己的意願並說出這句話前，大人和小孩都有許多需要先練習的概念。 詳全文 >

孩子從頭到尾都一直說「不要！」不管是叫他在椅子上吃東西，換尿布，刷牙，洗澡，全部都不要，該怎麼辦？小孩子也會有自己的想法，如果一直被命令就會想要反抗。大概是「我就是討厭被命令嘛！」、「我只是… 詳全文 >

新生命降臨，父母無不滿心歡喜地抱小寶寶。但對著軟綿綿的身軀，不免又懷疑自己是否能好好照顧寶寶？其實照護寶寶並不難，只要有心，多做幾次自然就熟練了。若能掌握技巧，相信很快就晉級為育兒達人了！新… 詳全文 >

近年來由於昂貴的入浴用品與寢具非常流行，我發現，人們重新重視洗澡與睡眠品質，如果在選購用品時，能一併考量自己的脈象，那麼消除疲勞的效果將會更高。經常聽說「半身浴能消除疲勞」，然而，長時間浸泡… 詳全文 >

中國古老傳統觀念認為產後婦女會因為洗澡、洗頭受涼結果而造成日後身體不適的問題。以前古時候的生活條件差，水溫和室溫皆無法有良好的控制加上取用的水源多來自自家井水、河水⋯⋯等，若產婦使用「不潔」… 詳全文 >

「在洗澡時保養肌膚有很多好處，也能節省時間。」皮膚科醫生Katherine Armor博士提供了不錯的建議，不僅能省下很多時間，同樣也能讓肌膚達到容光煥發的效果！ 詳全文 >