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在食物中能找到含有大豆蛋白、維生素B群、大豆異黃酮、維生素E、皂素、植酸、大豆卵磷脂、鈣質、亞麻油酸、鉀、次亞麻油酸、膳食纖維、寡糖等豐富的營養成分,幾乎都是含有膽固醇的肉類,但被…
http://www.top1health.cn/Article/248/38050…的纖維質,營養價值很高,適合日常養生之用。此外,黃豆中的大豆異黃酮成分,是一種植物荷爾蒙,有助女性更年期的保健;大豆卵磷脂則有助孩子的腦部發育,並預防和減緩老人記憶力衰退、失智。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/37879… ![][188690] **豆製品助甩肉2關鍵:大豆異黃酮、膳食纖維** 大千綜合醫院營養師王淳儀表示,「大豆異黃酮」和「膳食纖維」是豆類製品有助減重的主要關鍵。黃豆…
http://www.top1health.cn/Article/101/37856… - 豆類製品:黃豆、黑豆、豆腐等豆類製品皆含有豐富的大豆異黃酮成分,其結構與雌激素相當類似,適量補充,有維持肌膚彈性、減少老人斑產生的作用。 - 亞麻籽:亞麻籽中所富含的木酚…
http://www.top1health.cn/Article/320/37835…具有雌激素的生理功能,常見食材包括:黃豆、豆漿、豆腐等含大豆異黃酮的豆類製品,或山藥、亞麻仁等。 **豐胸營養素4/維生素E** 維生素E又稱生育醇,是一種脂溶性維生素,維…
http://www.top1health.cn/Article/320/37650…素B群、膳食纖維等維生素,特別是其中重要的植物性蛋白質、大豆異黃酮、大豆卵磷脂等,能調整荷爾蒙,還能減肥、減脂、美容等,可說是優質的營養來源。 **豆漿優格有來自西方的優格,…
http://www.top1health.cn/Article/320/37664…<!--more--> ![除了補品外,山藥、蜂王乳、大豆異黃酮、黃豆等類雌激素食物,吃的量也要有所節制。][99314] 中醫師賴睿昕表示,除了補品外,山藥、蜂王乳、大豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/37653…體所需的必需脂肪酸,用來維持細胞的正常運作。此外,黃豆的大豆異黃酮,研究已經證實可以減輕女性更年期症狀。 **喝豆漿易脹氣?催芽豆漿美味不脹氣** 有些人食用豆製品或喝豆漿…
http://www.top1health.cn/Article/320/37209… **豆漿:含有大豆蛋白、維生素B群、鐵、磷、鎂、大豆異黃酮、大豆卵磷脂等** 豆漿所含的大豆蛋白是優質蛋白質,國內的《每日飲食指南》建議攝取蛋白質食物時,優先順序是「豆魚…
http://www.top1health.cn/Article/320/37206…吃進過多熱量。另外,由於豆腐和味噌的主原料都是黃豆,含有大豆異黃酮、大豆皂精、植物固醇、不飽和脂肪酸、維生素等,營養相當豐富。 張文怡營養師表示,植物固醇就是「植物性的膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/320/37155…**應對方法:** 飲食建議上,可補充來自天然食物中的大豆異黃酮及維生素E。目前研究證實,攝取來自天然食物的黃豆製品類,能降低罹患乳癌的機率。可以多選擇黃豆的製品、山藥、地瓜、優…
http://www.top1health.cn/Article/324/37116…效果才會更好哦! **1.黃豆製品:零膽固醇、富含大豆異黃酮** 想要降低膽固醇,就要減少飽和脂肪的攝取量,而飽和脂肪酸含量較豐富的食物包含紅肉、全脂牛奶、奶油、起司、椰子…
http://www.top1health.cn/Article/320/37009…年期婦女,應提早做好準備,適量攝取山藥、黃豆、豆漿等富含大豆異黃酮的食物補充雌激素,適度運動與日曬,讓停經後的生活可以更多采多姿。
http://www.top1health.cn/Article/11/36887…豆含有黃豆全部營養,再加發酵後增加的特殊養份,含有皂素、大豆異黃酮、不飽和脂肪酸、卵磷脂、葉酸、食用纖維、鈣、鐵、鉀、維生素及多種氨基酸,礦物質維生素K2、二砒啶酸等重要養分,適合…
http://www.top1health.cn/Article/253/36600…容、抗衰老,主要原因是其內含豐富的抗氧化劑維生素E、花青素、異黃酮、寡糖,以及食物纖維的果膠,這些成分對美容、保持肌膚年輕都很有幫助,而且又能活化腎臟的功能,促進排出體內多餘水分及…
http://www.top1health.cn/Article/80/36608