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「營養學」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養學」的資料

網傳：早餐空腹吃香蕉易傷「心」？營養專家這樣說…

…*憂血鈣失衡傷「心」？專家：無需過度擔憂** 中山醫學大學營養學系教授王進崑表示，在討論空腹吃香蕉究竟會不會導致血液中鎂離子濃度飆升、損害心臟健康之前，不妨先來探討，礦物質鎂、鈣…
http://www.top1health.cn/Article/302/56711
跌破眼鏡！2018年最佳飲食是他，生酮飲食吊車尾

…的2018年最佳飲食榜單，邀請全美各個大學及研究機構的25名營養學、糖尿病、心臟病、減重、人類行為等方面的專家，針對40種流行的飲食方式從營養、安全、長短期減重效果、是否易於實踐等…
http://www.top1health.cn/Article/320/56672
減輕運動後疲勞感～跟著營養師DIY紫色夢幻拿鐵

…華、魔幻、尊貴等意義之外，彰化基督教醫院營養師倪曼婷表示，從營養學上的角度來說，紫色食物有其獨特的營養價值。紫色食物的顏色主要來自於「花青素」，已經有許多研究指出，花青素屬於一種天…
http://www.top1health.cn/Article/101/56513
年假體重不放縱！吃早餐穩定血糖甩開肥胖

…美商賀寶芙(Herbalife)營養諮詢委員會副主席、肥胖與營養學教授蘿西歐醫師(Dr. Rocio Medina)表示，很多人以為省略早餐一餐，可以減少熱量攝取，但其實「兩餐併為…
http://www.top1health.cn/Article/320/56597
骨骼成長新「鈣」念！每日喝鮮乳健康有保固

…週以上都沒有喝，未達建議標準，令人憂心。根據美國臨床營養學雜誌研究指出，長期不喝牛奶的孩子，鈣質攝取量遠低於有喝的孩子，骨骼健康狀況也較差。此外，更有研究發現，發育期長期不…
http://www.top1health.cn/Article/320/56613
咖啡好神，能補菸鹼酸助護眼？越黑越有效？

…說法一出也引起網友熱烈討論。究竟咖啡是否真有這麼神奇呢？且聽營養學專家怎麼說！ **補菸鹼酸有利護眼？專家：適度有利維持神經系統、黏膜健康** 中山醫學大學營養學系教授…
http://www.top1health.cn/Article/248/56586
護眼不只紅蘿蔔！吃海帶、海藻也行，3大理由非吃不可

…等選項。但其實想要成功護眼，除了上述食材外，您還有其他選擇！營養學專家表示，平時適度攝取具有低熱量、高膳食纖維特性的海藻類、海帶等食物，就是相當不錯「養眼」方式！ **護…
http://www.top1health.cn/Article/140/56539
喝對能暖身！4大飲品讓您血循循環更順暢

…發現，當這些人喝了咖啡之後分鐘內，體內血液循環提升了30％。營養學家強尼‧包登（Jonny Bowden）將咖啡列為地球上最健康的種食材之一，並是美國人飲食中抗氧化物來源的第一名…
http://www.top1health.cn/Article/80/56554
貧血，補鐵就對了？缺乏3大營養素，身體也可能鬧血荒

…補鐵」，不過，營養師提醒，並非所有的貧血都源自鐵質不足，光從營養學的角度來看，葉酸、維生素B6和B12長期攝取不足也是可能原因，所以下次又貧血時，還是先確認自己缺了什麼再補！ !…
http://www.top1health.cn/Article/80/56477
燃脂、促代謝一級棒！薑黃、孜然6種辛辣料最夯

猜猜看！新的一年最新的健康飲食趨勢是什麼？根據英國營養學專家特別定義2018年將是「辛辣年」，並且大力推荐6種讓人吃出健康的辛香料，就是要讓烹調食物的時候加上辛香料之後，會更健康帶…
http://www.top1health.cn/Article/320/56444
枸杞菊花茶護眼一級棒？女中醫：加這一味，養眼力大升級！

…臣便是枸杞。枸杞不僅在中醫被視為養肝明目的聖品，西方營養學也發現其含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等維持眼睛健康的必需營養物質。另根據2016年國際醫學雜誌《營養學期…
http://www.top1health.cn/Article/258/56333
想夜夜好眠，關鍵在吃對早餐！來杯豆漿，加這3營養素更棒

…![除了早餐食用豆漿、味噌湯等豆製品來補充色胺酸外。其實，以營養學角度來看，若能同時攝取維他命B6、菸鹼酸、礦物質鎂等3大營養素，更能有效提升血清素和褪黑激素的合成效率。][129…
http://www.top1health.cn/Article/248/56350
吃薑黃養生，有效關鍵要加油脂？營養師教你吃對不NG

…的健康好處，到底該怎麼吃才對呢？對此，鄭欣宜營養師指出，站在營養學角度來看，薑黃素和β胡蘿蔔素、茄紅素一樣，同屬於脂溶性營養素的一員。所以若能在烹調、食用時加入適量的油脂，更能幫助…
http://www.top1health.cn/Article/80/56316
保命防「跌」！補對6大營養素，肌力不流失

…速流失的不二法則： **秘訣1：**參考美國腸道與靜脈營養學會ASPEN建議量，健康高齡者每日每公斤體重需要1～1.2公克的蛋白質，才能達到營養需求。以65公斤長者為例，建議…
http://www.top1health.cn/Article/248/56299
徐若瑄靠戒牛肉甩小腹，健康嗎？營養師說...

…在討論徐若瑄的飲食方式究竟有沒有效前，必須跟大家澄清的是，以營養學的角度來看，並沒有所謂「局部瘦身」的飲食神話。事實上，人體脂肪、肌肉比的增減，是全身性同時改變的，因此按常理來說，…
http://www.top1health.cn/Article/101/56119

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