熱量低 | 搜尋結果 | 華人健康網

「熱量低」搜尋結果

總共找到 651 筆符合關鍵字「熱量低」的資料

香蕉＋蕃茄　做出營養均衡的早安果汁

…和香蕉為基底的果菜汁，美味得連喝不慣蔬果汁的人都能接受。不但熱量低又有飽足感，等身體慢慢能接受蔬菜汁的口味後，可慢慢增加羽衣甘藍的種類和分量。除了番茄，也可加入蘋果。雖然《一日三餐…
http://www.top1health.cn/Article/80/38898
夏日超強開胃涼拌！營養師力推：蘆筍低卡輕沙拉

…無負擔。 ![][104228] ![蘆筍（如圖）熱量低，是夏日最好的涼拌開胃食材之一。][104049] 營養師蘇妍臣指出，輕食已經是夏日飲食主流，因為輕食料理清淡、…
http://www.top1health.cn/Article/320/38797
想瘦不能吃麵包？營養師破解麵包釀肥胖元凶

…250卡，脂肪少於4.5克，就是減少熱量及油脂的麵包。如果熱量低於40卡，脂肪少於3克，就是低脂、低熱量的麵包了。如果是標榜高纖維的麵包，則需要有6克以上的膳食纖維。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/38639
精算食物熱量就能瘦？飲食3「要」更享瘦

… **陷阱3／使用單一食物減重法：**網路經常謠傳某一種食物熱量低又能增加飽足感，多吃可以讓人瘦得更快，特別是在名人體驗分享的加持下，更容易引起眾人仿效，甚至演變成偏激的「單一食物…
http://www.top1health.cn/Article/80/38584
不只有熱量低　抗性澱粉3大好處令人驚艷

…就能攝取到「抗性澱粉」！][103128] **不只有熱量低　抗性澱粉3大好處令人驚艷** 營養管理士柴田真希表示，抗性澱粉除了熱量比一般澱粉低外，還具有以下3項令人驚豔的…
http://www.top1health.cn/Article/320/38557
吃優格養生有最佳時機！飯前，飯後哪個好？

…糖量** 不少民眾對優格有所迷思，原味不等於「無調味」、「熱量低」，就像飲料當中的全糖，「輕」、「light」才代表是有減糖，建議在選擇優格可選擇低脂、無糖的產品。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/302/38529
西瓜防癌又美肌？你不知道的西瓜7大祕密

…持腦袋清醒，提升注意力和記憶力。 **祕密6／西瓜熱量低，窈窕輕鬆吃** 西瓜不含脂肪，每100公克也只有30大卡左右的熱量，適量食用就不必太擔心發胖問題。而且，西瓜當…
http://www.top1health.cn/Article/320/38501
夏日胃口差？來試試低熱量蕎麥溫拌麵

…到以上所有要求～而且托蕎麥的福，還燃脂！蕎麥麵的熱量低於一般麵條跟白飯25%以上，並且富含的營養B1B2有傳奇的燃脂功效。又是低GI值的食品。夏天就是要吃蕎麥麵阿！超簡…
http://www.top1health.cn/Article/80/38559
熱量低一點！2款輕食粽清爽過端午

端午節即將到來，國人常吃的粽子，無論是肉粽或豆沙粽，單顆熱量動輒超過500大卡，一顆吃下肚就逼近甚至超過一餐的總熱量，若飲食不懂得節制，當心「粽」下脂肪！想要享受粽子的美味又不造成…
http://www.top1health.cn/Article/312/38487
早餐三明治吃不胖！營養師：別碰3大陷阱

…能拒絕高熱量？營養師蘇妍臣建議，絕對不要碰油炸物與糖，不妨以熱量低且有營養的鮪魚替代內餡，並且在其中夾蛋與蔬菜，至於各式醬燒的醬汁與沙拉醬等，則儘量減少使用量。此外，早餐飲料最好選…
http://www.top1health.cn/Article/320/38337
晚上進食瘦更多，還改善代謝護健康？

以色列學者發現，將澱粉類食物集中在晚上攝取不但不會胖，反而能減去更多的體重、維持飽足感，同時改善許多的血液生化指標。 ![][102645] 西方有個這樣的說法：「早餐要吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/38409
燕麥摻農藥嘉磷塞！你可以改吃這些…

…現其有降低膽固醇、預防便祕、改善血糖等作用。近年來，燕麥更因熱量低和易有飽足感的特性，被減重族視為不可或缺的重要食物。 **市售燕麥片檢出嘉磷塞　知名品牌也入列** 不…
http://www.top1health.cn/Article/80/38397
夏天減重又美肌　巧吃冬瓜低卡無負擔

…部食品營養成份資料庫（2015版）顯示，夏季盛產的冬瓜，不僅熱量低，每100公克冬瓜熱量僅有9.508大卡；其水分97.15克、膳食纖維1.0891公克、鉀180.95毫克、維生素…
http://www.top1health.cn/Article/101/38062
防骨鬆助減重！7大豆漿力不可不知

…及都不好。豆漿的含鈣量雖然沒有牛奶來得多，但豆漿不含膽固醇、熱量低，對身體比較沒有負擔；豆漿也含維生素D、鉀、鎂等營養素，可以讓鈣質更容易被人體吸收，對於孩童的骨骼發展有助益。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/38050
芽菜高纖、熱量低　室內也種植也OK

芽菜營養豐富、高纖、熱量低，自己孵芽菜，可以放心生吃，不用擔心添加生長激素或漂白劑。種菜箱的底盤還有另一個妙用，就是作為芽菜的溫床，自己在家孵出白白胖胖的芽菜。 **材料…
http://www.top1health.cn/Article/145/38045