水溶性膳食纖維 | 搜尋結果

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「水溶性膳食纖維」搜尋結果

總共找到 308 筆符合關鍵字「水溶性膳食纖維」的資料

助減肥一臂之力！5營養素加速燃脂

…外還具有清除自由基的能力。][69559] **營養素3／水溶性膳食纖維** 水溶性膳食纖維具有可以吸附油脂、膽固醇的獨特能力，且無法被人體消化吸收。適度食用有助減少食物油脂的…
http://www.top1health.cn/Article/101/22105
減重要「挑」食！5大類食物助瘦身

…富料理口感！每100公克乾紫菜含21.6公克的膳食纖維，其中水溶性膳食纖維，對改善腸道環境特別有幫助，具潤腸效果。也適用於各種料理中。  ![青蔥中含…
http://www.top1health.cn/Article/101/22099
「淨腸草」蕎麥　含芸香苷助抗癌

…（圖片／取材自維基百科）][68957] **蕎麥富含水溶性膳食纖維　淨腸也淨血管** 蕎麥其實不是穀類，屬蓼科，一種草本雙子葉植物。平食用來磨成粉的蕎麥，其實是三角形狀的…
http://www.top1health.cn/Article/320/21959
增飽足感助減重！吃7燕麥瘦身料理

…入，有助食物在胃裡停留時間延長，推遲小腸對澱粉的消化吸收。而水溶性膳食纖維的成份更能在腸內形成黏狀物，將食物包裹，阻止小腸對澱粉吸收，使餐後血糖上升趨緩，胰島素被合理利用，起到控制…
http://www.top1health.cn/Article/101/21944
便祕腹脹纏身？高纖果王西洋梨改善

…殘渣，依據類型不同可分為非水溶性、水溶性2種類型。非水溶性膳食纖維能增加糞便的量，並引起便意感。而水溶性植物纖維則能引起高滲透性的胃腸液分泌，並在大腸中吸收水分後膨脹來軟化…
http://www.top1health.cn/Article/30/21757
助減重！香辣芫荽木耳排毒瘦身

…黑木耳和白木耳一樣，吸水後膨脹的效果佳，黑木耳進入腸胃後，因水溶性膳食纖維含量高，可以延緩胃排空的時間，增加飽足感，不易感到飢餓，進而減少進食量。黑木耳的熱量不高，含有水溶…
http://www.top1health.cn/Article/203/21735
腸胃卡卡？高纖紅龍果藍莓汁助排便

…1] **效果：** 1.紅肉火龍果：除了如同白火龍果，水溶性膳食纖維含量相當高外，更含有豐富的花青素，有抗氧化作用、能幫助維護微小血管的健康。 2.白肉火龍果：火龍果含胡蘿…
http://www.top1health.cn/Article/30/21734
增飽足感！自製酸甜蘋果雞塊助減重

…肝臟製造壞膽固醇、降低血脂肪，有助排除腸道內的膽固醇；另含非水溶性膳食纖維，則能吸附腸道中的脂肪等物質，隨糞便排出體外，且會抑制膽固醇和脂肪的吸收，進而降低血脂肪和膽固醇。 …
http://www.top1health.cn/Article/203/21713
好新「纖」！吃燕麥糙米排毒防腸癌

…果，同時還可保護血管和心臟。][67709] **燕麥水溶性膳食纖維多　可降膽固醇** 根據食藥署資料顯示，每100克的燕麥就含有8克的膳食纖維，比起每100克的香蕉只有1…
http://www.top1health.cn/Article/314/21675
TOP20 快瘦食物排行榜！（下）

…。 **TOP／14黑木耳** 黑木耳含有水溶性和非水溶性膳食纖維，能促進腸胃蠕動，減少脂肪與毒素囤積體內，適量食用有瘦身健體之效。 **瘦身小錦囊** 熟黑木耳榨汁後…
http://www.top1health.cn/Article/203/21631
凍齡抗老！吃4種高維生素C水果

…其特有的蛋白質分解酵素－奇異果酵素，不但有助增加糞便濕潤度的水溶性膳食纖維，更有整胃健腸、淨腸排毒、改善便祕的效果。最重要的是，每100公克的奇異果，熱量只有55大卡、膳食纖維2.…
http://www.top1health.cn/Article/249/21596
保護腸道助排便！香菇多醣體發威

…功能順暢、防治胃潰瘍的效果。 **活化腸道益菌助軟便　水溶性膳食纖維功不可沒** 最重要的是，每100公克的香菇熱量僅有38大卡，大口食用也不擔心發胖；而膳食纖維含量更高達…
http://www.top1health.cn/Article/80/21578
番薯膳食纖維豐　搭配豆腐解便祕

…克。  ![番薯中所含有非水溶性膳食纖維，能增加糞便體積、促進腸道蠕動，但若在水分攝取不足的情況下，容易形成硬便，反不易排出。][67008] …
http://www.top1health.cn/Article/80/21529
高血壓安心吃！芋頭沙拉補鉀排鈉

…料攪拌，再放入全部材料後充分拌勻。獨特的滑溜成分來自水溶性膳食纖維的黏蛋白與半乳聚醣。黏蛋白除了可保護胃黏膜提高腸胃功能，還能活化細胞幫助防止老化；而半乳聚醣有降低血糖值及…
http://www.top1health.cn/Article/273/20377
活化腦部防健忘！自製山藥辣炒牛肉

…他甘藷類不同的是，山藥可以生吃。黏稠成分的黏蛋白與甘露聚糖等水溶性膳食纖維有保護胃黏膜的作用，可調整腸胃功能、改善便秘。不僅如此，山藥還具有預防高血壓的鉀及鎂，以及幫助恢復體力的維…
http://www.top1health.cn/Article/273/20360

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