水溶性膳食纖維 | 搜尋結果

「水溶性膳食纤维」搜寻结果

总共找到 309 笔符合关键字「水溶性膳食纤维」的资料

久坐不动便祕族　高纤食物让您畅通

…，所以建议多选择高纤的食物，来促进粪便排泄。例如燕麦具有大量水溶性膳食纤维，根据食药署资料显示，每100克的燕麦就含有8克的膳食纤维，比起每100克的香蕉只有1.5克的膳食纤维，多…
http://www.top1health.cn/Article/320/22660
助减肥一臂之力！5营养素加速燃脂

…外还具有清除自由基的能力。][69559] **营养素3／水溶性膳食纤维** 水溶性膳食纤维具有可以吸附油脂、胆固醇的独特能力，且无法被人体消化吸收。适度食用有助减少食物油脂的…
http://www.top1health.cn/Article/101/22105
减重要「挑」食！5大类食物助瘦身

…富料理口感！每100公克干紫菜含21.6公克的膳食纤维，其中水溶性膳食纤维，对改善肠道环境特别有帮助，具润肠效果。也适用于各种料理中。  ![青葱中含…
http://www.top1health.cn/Article/101/22099
「净肠草」荞麦　含芸香苷助抗癌

…（图片／取材自维基百科）][68957] **荞麦富含水溶性膳食纤维　净肠也净血管** 荞麦其实不是谷类，属蓼科，一种草本双子叶植物。平食用来磨成粉的荞麦，其实是三角形状的…
http://www.top1health.cn/Article/320/21959
增饱足感助减重！吃7燕麦瘦身料理

…入，有助食物在胃里停留时间延长，推迟小肠对淀粉的消化吸收。而水溶性膳食纤维的成份更能在肠内形成黏状物，将食物包裹，阻止小肠对淀粉吸收，使餐后血糖上升趋缓，胰岛素被合理利用，起到控制…
http://www.top1health.cn/Article/101/21944
便祕腹胀缠身？高纤果王西洋梨改善

…残渣，依据类型不同可分为非水溶性、水溶性2种类型。非水溶性膳食纤维能增加粪便的量，并引起便意感。而水溶性植物纤维则能引起高渗透性的胃肠液分泌，并在大肠中吸收水分后膨胀来软化…
http://www.top1health.cn/Article/30/21757
助减重！香辣芫荽木耳排毒瘦身

…黑木耳和白木耳一样，吸水后膨胀的效果佳，黑木耳进入肠胃后，因水溶性膳食纤维含量高，可以延缓胃排空的时间，增加饱足感，不易感到饥饿，进而减少进食量。黑木耳的热量不高，含有水溶…
http://www.top1health.cn/Article/203/21735
肠胃卡卡？高纤红龙果蓝莓汁助排便

…1] **效果：** 1.红肉火龙果：除了如同白火龙果，水溶性膳食纤维含量相当高外，更含有丰富的花青素，有抗氧化作用、能帮助维护微小血管的健康。 2.白肉火龙果：火龙果含胡萝…
http://www.top1health.cn/Article/30/21734
增饱足感！自制酸甜苹果鸡块助减重

…肝脏制造坏胆固醇、降低血脂肪，有助排除肠道内的胆固醇；另含非水溶性膳食纤维，则能吸附肠道中的脂肪等物质，随粪便排出体外，且会抑制胆固醇和脂肪的吸收，进而降低血脂肪和胆固醇。 …
http://www.top1health.cn/Article/203/21713
好新「纤」！吃燕麦糙米排毒防肠癌

…果，同时还可保护血管和心脏。][67709] **燕麦水溶性膳食纤维多　可降胆固醇** 根据食药署资料显示，每100克的燕麦就含有8克的膳食纤维，比起每100克的香蕉只有1…
http://www.top1health.cn/Article/314/21675
TOP20 快瘦食物排行榜！（下）

…。 **TOP／14黑木耳** 黑木耳含有水溶性和非水溶性膳食纤维，能促进肠胃蠕动，减少脂肪与毒素囤积体内，适量食用有瘦身健体之效。 **瘦身小锦囊** 熟黑木耳榨汁后…
http://www.top1health.cn/Article/203/21631
冻龄抗老！吃4种高维生素C水果

…其特有的蛋白质分解酵素－奇异果酵素，不但有助增加粪便湿润度的水溶性膳食纤维，更有整胃健肠、净肠排毒、改善便祕的效果。最重要的是，每100公克的奇异果，热量只有55大卡、膳食纤维2.…
http://www.top1health.cn/Article/249/21596
保护肠道助排便！香菇多醣体发威

…功能顺畅、防治胃溃疡的效果。 **活化肠道益菌助软便　水溶性膳食纤维功不可没** 最重要的是，每100公克的香菇热量仅有38大卡，大口食用也不担心发胖；而膳食纤维含量更高达…
http://www.top1health.cn/Article/80/21578
番薯膳食纤维丰　搭配豆腐解便祕

…克。  ![番薯中所含有非水溶性膳食纤维，能增加粪便体积、促进肠道蠕动，但若在水分摄取不足的情况下，容易形成硬便，反不易排出。][67008] …
http://www.top1health.cn/Article/80/21529
高血压安心吃！芋头沙拉补钾排钠

…料搅拌，再放入全部材料后充分拌匀。独特的滑溜成分来自水溶性膳食纤维的黏蛋白与半乳聚醣。黏蛋白除了可保护胃黏膜提高肠胃功能，还能活化细胞帮助防止老化；而半乳聚醣有降低血糖值及…
http://www.top1health.cn/Article/273/20377