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「柑橘類」搜尋結果

總共找到 523 筆符合關鍵字「柑橘類」的資料

別把大腦餓壞了？補腦別錯過這5大營養素

…炎效果，也是能有效預防並延緩腦力退化的植化素。類黃酮多存在於柑橘類、莓果類和綠茶、紅茶中。 **★B12** 臨床實驗顯示，血液中維生素B12含量較低的長者，在思考、推理，…
http://www.top1health.cn/Article/31/47985
益生菌好強大，能保護骨骼！食用5撇步別搞錯…

…合成，有助於鈣質吸收。 5.多補充維生素C，如：芭樂、柑橘類、奇異果、草莓、番茄、青椒和馬鈴薯，能促進膠原蛋白合成，保護關節及維持骨骼穩定。 6.維生素K（脂溶性維生素…
http://www.top1health.cn/Article/101/46901
喝綠茶配檸檬汁！食物吃對了，才不會「做白工」

…，兒茶素喜歡較酸的環境，普度大學的研究員發現，把檸檬汁、其他柑橘類果汁或維他命C加入綠茶，可提升身體吸收兒茶素的分量。不過，國內營養師蘇妍臣則表示，事實上，柳橙汁、葡萄柚所…
http://www.top1health.cn/Article/248/46747
金桔止咳、化痰好處多！中醫：勿碰3禁忌

…含維他命C與類黃酮化合物等成分，是世界上為數不多可以連皮吃的柑橘類水果，若經細心照料，高品質、無農藥殘留的金柑鮮果，富含營養又不用削皮，十分適合現代忙碌的消費者食用。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/80/46830
係金ㄟ嗎？吃薑黃容易釀缺鐵性貧血？

…棗和黑棗。葉酸多存在蔬果中，如蘆筍、豌豆、深綠色蔬菜、甘藍和柑橘類水果，但葉酸有怕熱的特性，因此建議不要加熱、新鮮地吃較好。維生素B12普遍存在動物性食材中，是故飲食上吃全…
http://www.top1health.cn/Article/248/45672
天氣轉涼關節先發難！關節炎自保靠這幾招

…劑的食物，減輕自由基對關節的破壞；還有適度食用綠茶、全穀類、柑橘類、櫻桃等含有生物類黃酮的食物，也有補充保護關節內膠質的好處。甚至也建議適度食用深海魚類，其中含有Omega3脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/238/46748
1條毛巾＋1滴薰衣草精油　熱熱敷不經痛效果超好！

…幫助睡眠** 甜橙精油萃取自甜橙果皮，香味清新，帶有一股柑橘類的酸甜感，容易被大家接受，而且安全性高，可說是入門版的精油。甜橙精油具有鎮靜作用，怡人的甜橙香氣可以放鬆心情，減少…
http://www.top1health.cn/Article/324/44622
對抗秋天憂鬱　吃對10大快樂食物！

…菜、小白菜等，都含有豐富的葉酸，尤其是菠菜的葉酸含量極高，而柑橘類水果也都含有不少葉酸。此外，綠色蔬菜還含有很多鎂，可以讓人神經鬆弛、心情舒暢。 **6.南瓜→維…
http://www.top1health.cn/Article/318/45681
薄荷柚子蜜熱熱喝！預防感冒增強抵抗力！

…C的水果／**泰國芭樂、奇異果、甜柿、木瓜、聖女番茄、草莓、柑橘類水果等。除了飲食均衡，人體的免疫力還會受到作息、壓力等影響，有時候還是會因工作繁忙、日夜操勞，而感覺快要感…
http://www.top1health.cn/Article/80/44537
提高長輩免疫力　必吃蛋白質＋抗氧化營養素！

…包括維生素Ｃ、維生素Ｅ、β-胡蘿蔔素、硒、鋅等。番茄、芭樂、柑橘類、花椰菜、牛奶、草莓和堅果類都含有豐富的天然抗氧化劑，而海鮮類、肝臟、肉類、全穀類則是硒和鋅良好的食物來源。 …
http://www.top1health.cn/Article/253/44539
吃水果有禁忌！飯前或飯後，哪種較健康？

…要避免吃偏涼性的水果，避免病情雪上加霜。至於伴隨感冒的咳嗽，柑橘類寒涼性水果盡量不要食用，因咳嗽吐泡沫痰屬於寒痰，此時若再吃橘子、柳丁等水果，寒痰則會更嚴重。水果是不可或缺…
http://www.top1health.cn/Article/145/44556
心疼孩子狂打噴嚏！飲食抗敏5大招

…項研究中，就發現六到七歲的兒童，如果一週吃不到一次「奇異果或柑橘類水果」，會比每天都吃水果的孩子多出一點五倍的氣喘機率，以及一點四倍過敏性鼻炎流鼻涕的機率。 **4. 補充維…
http://www.top1health.cn/Article/25/43492
秋冬增強阿公阿嬤抵抗力，快補充5大營養素

…健康。 **營養素2／生物類黃酮** **食物來源：柑橘類水果－柳橙、檸檬、葡萄柚等、綠茶、葡萄、草莓、黃豆製品** 生物類黃酮是多酚類化合物的其中一種，最常見的包括：槲…
http://www.top1health.cn/Article/253/43471
腸胃保衛戰！這樣做搞定4大胃痛毛病！（上）

…酸逆流。 **避免吃7種刺激性食物** ◆酸食：例如柑橘類、醋、番茄等。 ◆甜食：例如巧克力、薄荷糖。 ◆辣食：像是辣椒、咖哩、生大蒜等。 ◆高油脂食物：油炸物、高油…
http://www.top1health.cn/Article/30/43496
貪杯恐釀乳癌！研究：葉酸可降低罹患乳癌風險

…。  ![專家指出，綠色葉菜和柑橘類水果是良好的葉酸來源。][109923] **喝酒利弊　適度可防心臟病** 許多乳癌患者或許會覺得奇怪，既…
http://www.top1health.cn/Article/308/43377

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