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天气明显转凉，对于年纪较大的人来说，随着气温日渐下降，导致关节局部血液循环受到影响，使其血管收缩，加重关节的血液运动障碍。加上天冷不爱外出活动，久而久之就可能出现关节肿胀、疼痛、肌肉等软组织劳损等症状。如果，未适度保养、做好防护与营养补充，恐将使退化性关节炎提早报到。

退化性关节炎不是老人专利　关节软骨磨损年龄提早

根据临床统计，每10位年龄70岁以上的老人，就有7人饱受退化性关节炎之苦。退化性关节炎主要是因与协助关节活动的软组织即“软骨”，因老化、过度使用，软骨遭受磨损变薄，进而导致人体活动时，关节相互碰撞，发生发炎关、红肿、热痛等现象。

事实上，退化性关节炎也不再是老人的专利，而有年轻化的迹象。主要是因为造成退化性关节炎的元凶是软骨磨损，目前发现，关节软骨磨损的年龄已经提早到20、30岁。因为不当运动受伤、肥胖、慢性病、基因遗传，或缺乏运动等，都有可能使关节软骨磨损时间提早报到。

退化性关节炎主要症状：热、痛、肿、胀　防关节未老先衰

“关节未老先衰”不但带来身体不适，更会影响行动力。尤其常见退化性膝关节炎患者，不但会有“热、痛、肿、胀”的发炎反应，甚至蹲下、站起、上下楼梯都十分吃力难耐，严重连走路都会疼痛，行动愈来愈受限，甚至被迫使用不正确的姿势以减轻膝盖压力，企图维持身体平衡，结果反而最后酿成双膝变形。