排便順暢 | 搜尋結果

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「排便順暢」搜尋結果

總共找到 334 筆符合關鍵字「排便順暢」的資料

保護腸道有一套　首選維生素飲食

…果的原則。另要多攝取到足夠的膳食纖維及維生素A、B群、C，使排便順暢，可預防避免腸癌病變。 **《維生素飲食　調整腸胃有活力》** **1.富含維生素A：** 富含維生素…
http://www.top1health.cn/Article/178/19217
狂吃荔枝長痔瘡　牛蒡解便茶防痔

…多食用高纖食材，且把握不熬夜、不飲酒、多喝水的原則，保持日常排便順暢，也能有效預防痔瘡發生。此外，若發現有血便或長期排便不順的症狀時，應該找醫師診療，千萬不要忽視身體發出的警訊。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/19355
膳食纖維強力應援　梨酵素助解便祕

…及有助增加腸內細菌的酵素精釀食譜。每天攝取可調整腸內環境，使排便順暢。而抽出酵素精釀後的酵素果肉，同樣富含膳食纖維，若能運用得宜效果也不錯。 **【梨子腸道美人調味料】** …
http://www.top1health.cn/Article/203/19229
喝茶當喝水　便祕更惱人

…會致癌，那為什麼，還要注意腸道的養生，避免便秘？主要是，因為排便順暢比較不會產生腸道的併發症，如：大腸憩室炎、痔瘡、肛裂。大腸憩室症是一種腸道老化的現象，舉例來說：七十歲的…
http://www.top1health.cn/Article/30/19104
甩油新主張！日本風行雙酵減重法

…意蔬果飲食均衡，固定運動，才能促進腸道蠕動、提升新陳代謝，使排便順暢，讓我們天天保持健康好心情。
http://www.top1health.cn/Article/101/18986
差很大！社經低心肌梗塞死亡風險高

…上升，增加心臟血管的負擔；多食用含纖維素的食物幫助消化，保持排便順暢，以免因便祕用力排便，增加心臟負擔。
http://www.top1health.cn/Article/28/18941
燃脂蔬果這樣吃！營養師魔法錦囊

…防因肥胖而引起的慢性疾病。 **2 橘子(抑制食慾、排便順暢)** 橘子富含纖維質，其中的水溶性纖維會吸水膨脹，將體積增加後，讓胃部神經以為已飽足，達到控制食慾的效果。橘…
http://www.top1health.cn/Article/101/18863
最惡毒的壞菌！壞菌多不「腸」命

…情，盡量別暴飲暴食，避免消化不適，造成腸道病變。 **5.排便順暢：**養成固定排便習慣，每日定時「蹲」一下廁所，讓腸胃養成固定排便習慣，讓毒素勿停留在腸道太久。 ##[★…
http://www.top1health.cn/Article/248/18859
孕婦動動腿！天天噗通排便沒煩惱

…動到胎氣，嚴重時會導致流產或早產。如何運動才能兼顧胎兒健康和排便順暢呢？專家建議，每天花30分鐘做些緩和的腿部運動，就能促進腸道蠕動，還能減輕腹部壓力，改善懷孕期間的腰痠背痛。 …
http://www.top1health.cn/Article/17/18788
孕婦難「解」！高渣點心終結便祕

…質等非水溶性纖維，不溶於水，卻能吸附大量水分，促進腸道蠕動、排便順暢，常見於穀麩、芹菜、果皮和根莖蔬菜之中。洪若樸營養師說明，另一種膳食纖維則是水溶性纖維，可分為果膠、黏質…
http://www.top1health.cn/Article/17/18749
孕媽咪不方「便」！黑芝麻潤腸有解

…一杯300至500c.c.溫開水，補充腸道內的水分，就能促進排便順暢。而平常適度攝取含膠質或油脂的食物，如冰糖白木耳湯、蜂蜜芝麻糊、芝麻黃耆糊，也有不錯的潤腸軟便效果。至於…
http://www.top1health.cn/Article/80/18741
就要香蕉型便便！3藥食通便不卡腸

你是否天天觀察自己的「便便」形狀和顏色？排便通暢與否和糞便型態是判斷腸道健康程度的指標，但現代人生活緊張、飲食失衡、火氣大，容易有便祕或水瀉等大小腸道毛病，長期恐增加罹患大腸癌的風…
http://www.top1health.cn/Article/80/18529
益生菌顧好腸道！怎麼選最好？

…研究證實，雷特氏B菌能增加腸內益生菌、減少胃幽門螺旋桿菌、使排便順暢；並耐胃酸與膽汁，並能存活和繁殖於腸道內、改善受損之腸道黏膜、平衡腸道菌相、及抑制病原菌。 **嗜熱鏈球菌…
http://www.top1health.cn/Article/248/18466
吃紫菜可補鎂　養心止痛神仙菜

…周多喝幾碗紫菜湯。紫菜還富含膳食纖維，，能夠促進腸蠕動，保持排便順暢，幫助腸道排出毒素。但也不是吃得越多越好，大約每天十五克左右就足夠了。注意！食用之前需用清水浸泡，中間換…
http://www.top1health.cn/Article/277/18013
懶人減重法！7個穴位養肝解宿便

…攏的位置，是調節腸胃消化系統的大穴，經常按摩可疏通經絡、促進排便順暢，減少廢棄物和脂肪囤積體內，導致肥胖或增加慢性疾病的風險。
http://www.top1health.cn/Article/82/17986

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