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明明有便意，却没时间解便或解不出来？总是觉得解不干净？这些排便不顺的困扰，常让人担心，会不会是肠道出了什么问题。大肠生病，究竟会出现什么异常的症状？该如何告别恼人的便秘？

一吃完东西，就想解便是正常的生理反应。当食物经口腔、食道，进入胃中，胃壁被撑饱后会刺激胃肠道的蠕动，引起直肠胃反射，让人容易有便意。经过从小到大的卫生教育训练，可逐渐学会自我控制，在比较放松的时机跟适当的场所，进行“解放”。

倘若食物只进不出，感觉有一肚子大便，马桶蹲了半天，用尽吃奶的力量，却只挤出一身汗，这就是令人相当困扰的便秘。

要特别提醒的是，不管便秘再怎么恼人，也不要滥用泻药、浣肠，因为拉肚子比便秘更容易让肛门受伤。在大肠直肠科门诊里，十个肛门裂伤的患者中，约有八个是因为泻肚子，仅有两个是便秘。而且自行使用浣肠，若是角度不对，也常常会戳伤直肠，导致肛门流血、发炎，甚至是腹膜炎。

女性、年长者易便秘

加速肠道蠕动是保健法门

为什么年纪渐长，就连轻松排便，都成为奢求？经常便秘，会不会导致大肠癌？本周由专攻慢性便秘、大肠癌诊治的郭立人医生，分享“肠道健康”的关键养生之道。