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倘若食物只進不出，感覺有一肚子大便，馬桶蹲了半天，用盡吃奶的力量，卻只擠出一身汗，這就是令人相當困擾的便祕。明明有便意，卻沒時間解便或解不出來？總是覺得解不乾淨？經常便祕會導致大腸癌嗎？專攻… 詳全文 >

產生便祕的原因，除了特殊疾病、荷爾蒙等因素影響外，與飲食習慣、睡眠品質、缺乏運動、水分攝取不足有關。而過年期間民眾多吃大魚大肉、大量飲用含糖飲料，甚至熬夜通宵打麻將，都很容易導致便秘的問題發… 詳全文 >

你以為的便秘到底算不算便秘『沒有每天排便就是便秘?』『有便意但總覺得上不乾淨?』到底怎麼樣才叫便秘呢? 詳全文 >

隨著年紀逐漸增長，生活與工作的壓力增大，肌膚狀況也每況愈下。很多人天天做防曬、勤擦保養品，越買越貴，但臉部肌膚卻還是有不少問題，還是要靠化妝來維持，到底是缺了哪一個關鍵？ 詳全文 >

根據知名的細胞（CELL）期刊所刊載的老鼠研究顯示，不正常的生活作息，將會影響腸道內菌相失衡，造成代謝、免疫系統機能喪失，增加罹病風險。對照現代人工作過勞、睡眠不定、飲食不均衡、排便不順等生… 詳全文 >

現代人日常生活中容易攝取道過多的精緻加工食物，舉例來說，早餐的麵包、白吐司，午餐吃的麵條，下午茶的甜點、蛋糕，這些都是經過加工的食品，精緻食物少去了很多天然的膳食纖維，會讓消化變得不順暢，吃… 詳全文 >

許多人因為蔬果攝取不足加上生活壓力大，常有便祕的困擾。美國研究指出，喝一杯熱茶或熱咖啡幫助腸胃血管擴張、刺激消化系統，再搭配按摩會陰與生殖器之間的區域，使肌肉放鬆，「便意」馬上就會來！ 詳全文 >

明明有便意，卻沒時間解便或解不出來？總是覺得解不乾淨？這些排便不順的困擾，常讓人擔心，會不會是腸道出了什麼問題。大腸生病，究竟會出現什麼異常的症狀？該如何告別惱人的便秘？ 詳全文 >