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“我已经快一星期没上厕所了”，许多人因为蔬果摄取不足，加上生活压力大，常有便秘的困扰。有的人会选择服用泻药，仍然很难缓解。根据海外研究发现，其实，要解决便秘问题，有更轻松又健康的方法，只要喝一杯热茶或热咖啡，有助刺激消化系统，能使“便意”马上来！

排便不順時喝一杯熱茶或其他熱飲，可以促進腸道蠕動，解決便祕困擾！

你是否曾经坐在马桶上一段时间，却怎么也无法顺利排便？此时懊悔平日没有摄取充足的蔬果已经来不及，你需要的是更快速有效的解决妙方。

喝热饮　可缓解便秘症状

根据英国《每日邮报》(Daily Mail)报导，一项来自美国康乃尔大学威尔医学院(Weill Medical College of Cornell University)的肠胃学专家斯诺尔‧萨斯曼医生(Dr Felice Schnoll-Sussman)的研究指出，热饮可以促进血管扩张、刺激肠胃蠕动，进而帮助排便更顺畅；出现便秘症状时，喝一杯热茶、热咖啡，甚至只是一杯热开水，都可以有效缓解。

斯诺尔‧萨斯曼医生表示，热饮就像是一种血管扩张剂，喝下肚之后会使消化系统的血管扩张，增加血流量和肠胃活动。无论是哪一种热饮，喝完之后别忘了就去蹲马桶，这两个动作会帮助刺激肠胃蠕动，诱发“便意”。