1 2015/2/16 下午 06:07:20

吃桃子助排便!高膳纤促蠕动防便秘

(關鍵字: 過敏 , 膳食纖維 , 便祕 , 有機酸 , 桃子

生长在平地或丘陵地的台湾原生桃子比较小型,虽然不如梨山、武陵农场、清境农场出产的日本水蜜桃品种这么硕大甜美又多汁,但吃起来甜中带脆,别有一番风味。早收的桃子虽然酸度较高,但是却是制作腌桃子最佳的时机。

桃子含有丰富的果胶、膳食纤维和有机酸,可以促进肠胃蠕动和预防便秘。除了美国产的油桃以外,其他品种的桃子外皮大多有细毛,接触或是吃下肚容易引发过敏,最好去皮后食用。

美味的特殊吃法

将白酒加适量糖煮匀,放凉后加入少许柠檬汁,再加入切块去核的桃子冷藏冰镇后食用。

好吃桃子这样挑

除了看起来没有碰伤、压伤或腐坏之外,最简单的挑选方式就是闻它的香气,闻起来香甜味浓郁的通常不会太差。刚成熟的桃子还有一些硬度,越软的桃子熟度越高,也越容易碰撞受伤,较不容易保存。

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