多酚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「多酚」搜尋結果

總共找到 986 筆符合關鍵字「多酚」的資料

女生經期不能吃苦瓜，經血難排出？中醫：四物湯、溫經湯調理月月順

…量，更是高居瓜類之冠。此外，苦瓜也含類黃酮素，屬於抗氧化強的多酚蔬果，能維持細胞正常發育，強化微血管滲透性，有助控制血壓，抑制高血糖生成、癌細胞生長。經期中能否…
http://www.top1health.cn/Article/320/76643
飯後一杯茶，消脂、解油膩？綠茶VS普洱茶大不同，喝對才有幫助

…上述細節，在談論茶的好處前，最少也都會依據它們的發酵程度、茶多酚（包括兒茶素、黃酮類物質）的氧化程度，簡單區分為以下種類。市售常見茶品主要可區分為，低溫殺青後再經渥…
http://www.top1health.cn/Article/239/77704
天氣好熱，怎麼樣才能消暑氣？杜絕熱浪威脅必知這16招保健秘訣

… 蔬果是很強的抗氧化食物，尤其深色的蔬菜及水果，富含大量的多酚類抗氧化劑，可防止自由基產生、降低膽固醇，並修復受損的心肌細胞，有助改善血管健康、穩定心律。夏天水分攝取不足，很容易…
http://www.top1health.cn/Article/248/76640
芒果長黑斑能吃嗎？芒果不能和鳳梨一起吃？真相是…

…化科蔡坤峰醫師指出，原則上芒果長黑斑還是可以吃的。芒果皮含有多酚氧化酶類，運輸過程中若受到擠壓，或儲存當中經過冷凍，其果肉細胞受到破壞，胞內酚類物質會氧化成褐色的醌類物質，而在外皮…
http://www.top1health.cn/Article/320/76578
喝咖啡助分泌眼液，能預防乾眼症？眼科名醫：補充這些好油，眼睛不爆乾

…示，咖啡中有許多抗氧化的成分，包括：菸鹼酸、綠原酸、阿魏酸、多酚類等，具有抗發炎效果，可以保護血管、改善血液循環，能預防視網膜缺血，達到保護眼睛的作用；此外，也有研究指出，咖啡因還…
http://www.top1health.cn/Article/248/75523
黑木耳、芝麻5種黑色食物抗老又護心？營養師完整解答！

…即有146mg的鈣）是補鈣的好幫手，黑芝麻也含有強效的抗氧化多酚，也是它能夠被強力推薦的原因。若消化吸收能力較差的話，可選擇黑芝麻粉，加入在豆漿、牛奶中十分適合好喝。 **3…
http://www.top1health.cn/Article/248/75369
愛喝冰水能減肥？還是變肥胖？吳明珠：經痛、便祕4大壞處跑不掉

…茶雖然有益，但因為沒經過發酵，保留了較多新鮮的天然物質，如茶多酚、咖啡鹼，而且葉綠素含量亦多，對腸胃道刺激較大。所以綠茶、荷葉茶在中醫性味上比較寒涼，對於體虛、體弱、年紀比…
http://www.top1health.cn/Article/101/75305
人氣營養師瘦身攻略！外食族謹記減醣飲食6原則不易發胖

…料跟汽水**，多喝店家提供的檸檬水、無糖茶，不但可以補充綠茶多酚跟維生素C，也更健康。 **原則4：拒絕酒精飲料。**酒類飲品含糖量不少，且酒精會增加肝臟負擔，影響脂肪代謝…
http://www.top1health.cn/Article/101/75321
降膽固醇預防身體過度氧化！飲食這樣調整助改變

…了抵抗環境中的各種壓力，蔬菜、海藻會自行製造維生素、礦物質、多酚、皂苷等營養素，以對抗大自然的嚴酷挑戰。各類蔬菜、海藻的營養素之所以不同，是為了適應潮濕、炎熱或寒冷等環境，而形成各…
http://www.top1health.cn/Article/289/75289
吃青椒、芭樂能防黑色素沉澱長黑斑？營養師盤點4大營養素抗斑

…致噁心、腹瀉、頭痛，並提高出血性腦中風風險。 **3.多酚類：**屬於植化素的一種，可吸收紫外線，進而降低黑色素細胞活化的機會，並減輕黑色素沉澱。 **建議食物：**藍莓、…
http://www.top1health.cn/Article/320/75298
餐桌上的常客馬鈴薯帶皮吃　保留更多營養素

…眾而言，不容小覷。馬鈴薯含有多種抗氧化劑，包括多酚，維生素C，類胡蘿蔔素，生育醇，α-硫辛酸和硒。抗氧化劑可以幫助預防細胞損傷和癌症，促進健康及心血管功能。在紅色和紫…
http://www.top1health.cn/Article/248/75232
蘋果連皮吃，能防癌、抗過敏？營養師：關鍵在4大營養素

…更豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動、促進排便。 **4.蘋果多酚：**含大量蘋果多酚，如兒茶素、原花青素、花青素，皆有抗氧化的作用，能達到降血脂、抗癌、預防眼睛疲勞等功效。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/75218
櫻桃、葡萄含花青素，能防皮膚過敏？營養師：3大營養素也不可少

… 除此之外，葡萄中含有花青素、原花青素、槲皮素，並含大量葡萄多酚，可輔助清除體內自由基，並抑制組織胺的分泌、穩定皮膚血管組織，增強細胞對過敏原的耐受性，進而保護皮膚，預防皮膚過敏。…
http://www.top1health.cn/Article/320/75201
喝咖啡補綠原酸，防癌助減肥？專家推蘋果、茄子等蔬果補更多

…對人體防癌、保健有益的植化素、維生素、膳食纖維、礦物質、植物多酚等多種營養，一口氣吃下肚，對於人體健康維持更是益處良多。 **【專家小叮嚀】：** 王進崑教授再次提醒，想要…
http://www.top1health.cn/Article/101/75149
皮膚癢＝肝不好、排毒功能差？中醫教你養好肝

…用。 **作用：**牛蒡富含有提升肝臟排毒功能、抗氧化力的多酚類成分，且牛蒡不只可以保肝，還可以幫助降低糖尿病、高血脂的發生。另外，牛蒡還含有許多礦物質，例如，鈣、鎂、鉀、磷等離…
http://www.top1health.cn/Article/239/75049