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…84224] **【這樣挑選洋蔥】** 1.圓形的,外皮光澤亮麗。 2.頂部堅硬扎實,壓下去軟軟代表已腐爛。 ![][84225] ![][84228] <…
http://www.top1health.cn/Article/399/28827…茶包或茶葉都可以)。 **作法:** 1.洗淨老薑,削掉外皮,然後利用食物調理機把切成小片的薑打成泥狀,用紗布包住薑泥,絞出薑汁。 2.接著沖泡紅茶,任何廠牌的紅茶都可以,也…
http://www.top1health.cn/Article/248/28840…因此運動選手們吃很多洋蔥。洋蔥的內容物雖然很好,但是因為它的外皮有5 倍或更多的硫化成分,所以連皮打碎吃更好。為了促進血液解毒和血液循環,再也沒有像洋蔥這麼好的食物了。 **…
http://www.top1health.cn/Article/269/28347…每片菜葉都剝開沖淨,避免殘留農藥、髒汙或蟲卵。 - 有外皮的蔬果 若是連皮食用,如番茄、小黃瓜,以清水沖洗時,要用軟毛刷輕輕刷洗表皮,尤其是果實類的蔬果,蒂頭處容易累積農藥…
http://www.top1health.cn/Article/248/28793…王進崑表示,大家喜好多為廣式與台式二種不同的月餅,廣式月餅的外皮和西點類似,以內餡考究著名;傳統台灣月餅又稱月光餅,以蕃薯為材料,口味甜而不膩,鬆軟可口。月餅熱量與內餡、加工與大小…
http://www.top1health.cn/Article/320/28699紅通通的外皮、香甜多汁的口感,蘋果是廣受民眾歡迎的水果。其實,蘋果不只美味可口,果皮還藏著抗老祕方。眾所皆知,上了年紀之後,肌肉容易萎縮、無力,連帶影響體態還有健康。國外研究發現,…
http://www.top1health.cn/Article/320/28652…反式脂肪較與天然奶油相比,成本較為低廉。因此許多麵包業者不僅外皮使用添加油酥、白油等屬於反式脂肪的油脂製作麵包,連內餡、抹醬也都可能會使用含反式脂肪的油脂。 **王子南營養師…
http://www.top1health.cn/Article/248/28619…片(麥麩、燕麥片及燕麥粉)、大麥(麥麩及大麥粉)及洋車前子的外皮。 **◆不可溶性纖維質:**顧名思義,就是不容易溶解的纖維質。它不易分解,但可吸收水分,讓糞便體積增大,並刺…
http://www.top1health.cn/Article/248/28624…指大動,吃月餅不但要擔心熱量高,現在還要看反式脂肪!尤其月餅外皮香酥脆,都是反式脂肪在「作怪」。你知道嗎?一顆鳳梨酥約重50克,不但熱量高達222大卡,每一顆竟然含有0.55克反式…
http://www.top1health.cn/Article/320/28587… **【這樣挑選芭樂】** 1.挑選中型的較好。 2.外皮脆綠且有皺紋、選擇硬的,較為爽脆較甜,不要有黑斑或撞傷。 3.拍拍看如有空空的聲音,代表水分已流失。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/399/28534…嚐起來有點苦,就是產生酸敗的信號。購買杏仁最好選還包裹著棕色外皮的完整杏仁,這層外皮可保護裡面的油脂不受空氣或光線影響。堅果類最好不要烹煮,也不要烤。 相對而言,栗子及杏仁─…
http://www.top1health.cn/Article/145/28528…穀物顆粒,由外而內分別由糠皮、胚乳、胚芽組成。糠皮就是穀物的外皮,用來保護種子纖維,富含維生素B群和礦物質;胚乳是組成穀物的最大部分,提供能量、碳水化合物、蛋白質。胚芽則是種子的抗…
http://www.top1health.cn/Article/320/28444…、蘆筍、芹菜、薊菜。選擇肉類時最好吃小牛肉與鳥禽。吃麵包時,外皮都不要吃。假如一些食物自己不好掌控,那就去諮詢醫生的建議。這些原則只要你開始接受,用不了多少時間你就會發現結果出乎你…
http://www.top1health.cn/Article/277/28434…有凸起,為黃色奇異果。橢圓形是綠色奇異果。 2.絨毛完整,外皮自然發光澤且無斑點。 3.握在掌心不要太軟,有彈性,成熟度剛好。 ![][82960] ![][829…
http://www.top1health.cn/Article/399/28368台灣是香蕉王國,一年四季都盛產的香蕉,黃橙橙的外皮,包覆著綿密的香甜果肉,是適合運動後攝取,有助減重長肌肉的超級水果!其實,香蕉含有極其豐富的營養價值,可以補充人體所需的能量和養分…
http://www.top1health.cn/Article/399/28365