「吃水果」搜尋結果
總共找到 527 筆符合關鍵字「吃水果」的資料-
養生很簡單！1天1顆蘋果，中風心臟病風險降3成
吃水果就能養生！英國《每日郵報》（Daily Mail）報導，每天都吃100公克的新鮮水果，大約是1顆小蘋果或小橘子，就能降低心血管疾病風險達3成左右。水果富含膳食纖維、植化素、果…
http://www.top1health.cn/Article/320/37621 -
夜貓族嘴饞不用忍 3原則吃宵夜不發胖
…填飽肚子，還能補充維生素、礦物質，想要減肥的朋友，在熬夜時就吃水果吧。 **🌱減肥食物：含抗性澱粉的食物** 難消化的澱粉又稱為抗性澱粉，在腸道中無法被水解，但能在結腸中…
http://www.top1health.cn/Article/248/37362 -
產後恢復身材 必喝葡萄汁3蔬果汁
…坊間也流傳不少關於月子期間的禁忌，飲食上甚至還有禁止喝水、少吃水果的說法。不過，產後婦女其實非常需要補充膳食纖維與維生素C，而蔬果正是獲取上述營養素的重要來源，不可小覷！ …
http://www.top1health.cn/Article/18/37103 -
上班族必知！8飲食原則外食也能吃出健康
…菜丟入麵裡面一同食用。 **原則五、找機會吃水果，但絕不過量** **每餐份量：1個拳頭大** 現在便利商店幾乎都有賣水果，中午用餐時段，買1份回辦公室其實很…
http://www.top1health.cn/Article/145/37092 -
嘴破其實是身體發炎了 3原則嘴破不再來
…破皮的狀況怎麼辦？如果查詢網路，常見的方法通常有用鹽漱口、多吃水果等方法。而我個人的使用者見證，就是三個原則，「多睡覺」、「吃維生素B+C」和「多吃水果」吧！至於網路上常傳言，橘子…
http://www.top1health.cn/Article/248/37032 -
常吃果糖=尿酸高！研究：恐增痛風機率
…量較大時.其促使血尿酸升高的作用才比較明顯，少量攝入果糖例如吃水果，並不會產生如此的效果。 所以痛風或高尿酸血症的患者不必禁忌水果，每天吃200克~400克水果，其所含果糖一…
http://www.top1health.cn/Article/248/36991 -
7個好習慣，瘦子沒告訴你的苗條祕密
…/3的人說，「蛋」是他們早上最愛吃的食物，有一半的人早餐還會吃水果和蔬菜。 **2.常吃香蕉、堅果當點心** 65%的人想吃點心的時候，會選擇水果(最常吃的是香蕉)或堅果，…
http://www.top1health.cn/Article/248/36982 -
水果打成果汁，會破壞營養成份？
…解答。![][188420] 許多人以為喝果汁等於吃水果，習慣以果汁取代新鮮水果，不過，台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，喝果汁不但無法完全攝取到天然水果的營養素與膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/320/36942 -
糖友控血糖必知！吃飯順序有學問
…人體快速吸收的水果，更要多加注意。 如果糖尿病患於飯前吃水果，恐使果糖很快被吸收，造成血糖快速增加、立即分泌大量的胰島素，對代謝相當不利。雖然胰島素急速上升，確實能讓血糖快速…
http://www.top1health.cn/Article/239/36954 -
不只是纖維！盤點水果減重5關鍵
…，腎臟功能不佳者應避免或減少食用。 **對抗多餘脂肪 吃水果的5個理由** 江仕峯營養師表示，多數人認為膳食纖維是幫助減重的最大功臣，但是沒那麼簡單，水果中的維生素C、…
http://www.top1health.cn/Article/101/36835 -
胃食道逆流，可以吃水果嗎？
…4呼叫醫師中，網友詢問度最高的問題之一即是：「胃食道逆流可以吃水果嗎？」胃食道逆流的患者，到底可不可以吃水果呢，讓營養師為您解惑。 
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