促進腸胃蠕動 | 搜尋結果

「促進腸胃蠕動」搜尋結果

總共找到 519 筆符合關鍵字「促進腸胃蠕動」的資料

宿便多到小腹凸出　解便祕營養師這樣說

…活動量，腸道自然才會蠕動。吃飽飯後不要馬上坐下，可以散散步，促進腸胃蠕動與消化。 **7.按摩腹部** 如廁前30分鐘，喝一杯溫開水，並在肚臍周圍由右上順時針方向至左下按摩…
http://www.top1health.cn/Article/240/36682
吃芭樂不去籽，會便祕嗎？

…克的膳食纖維，膳食纖維是富士蘋果的2倍。一般來說，膳食纖維有促進腸胃蠕動、幫助排便、增加腸道好菌，以及增加飽足感的效果。 ![芭樂及芭樂籽皆為高膳食纖維的食物，每100公克的…
http://www.top1health.cn/Article/302/36647
飲食小技巧！怎麼吃也不發胖的5個Do’s

…食量。尤其推薦綠葉菜和十字花科蔬菜，多吃這類蔬菜可幫助消化，促進腸胃蠕動。另外，每週最好預留1到2天時間喝粥吃素，且飯後不再吃其他零食，這樣能為腸胃減輕負擔。 **技巧4／合…
http://www.top1health.cn/Article/101/36659
過年暴食腸胃過勞　多蔬果補好菌平衡一下

…及高纖維的飲食方式，而且要多吃高纖維食物，如蔬菜和水果，幫助促進腸胃蠕動，少吃容易引起發炎反應的食物，包括酒、咖啡、茶等，還有過度辛辣等刺激性食物，以免傷胃。並可多攝取有助消化的水…
http://www.top1health.cn/Article/189/36577
肌膚水嫩嫩！黑豆薏仁茶提升保水度

…、排除體內多餘水分的功效。而且薏仁所含豐富的水溶性纖維能有效促進腸胃蠕動，有助排便，改善便祕的毛病，再加上薏仁高單位含量的纖維質（五穀類中含量最高的），能增加飽足感，達到減少食量的…
http://www.top1health.cn/Article/297/36543
猴年輕鬆瘦！5種減重水果輪著吃

…果含3公克的膳食纖維，GI值低，且奇異果的纖維多屬果膠，可以促進腸胃蠕動、預防便秘，幫助維持窈窕好身材；奇異果中的蛋白水解酶，能幫助肉類消化，減少脂肪的囤積，年節吃的太多造成消化不…
http://www.top1health.cn/Article/80/36451
過年暴食腸胃過勞　多蔬果補好菌平衡一下

…及高纖維的飲食方式，而且要多吃高纖維食物，如蔬菜和水果，幫助促進腸胃蠕動，少吃容易引起發炎反應的食物，包括酒、咖啡、茶等，還有過度辛辣等刺激性食物，以免傷胃。並可多攝取有助消化的水…
http://www.top1health.cn/Article/30/35427
不胖也難！5成民眾年節吃零食爆卡

…含單元不飽和脂肪酸、維生素E、纖維質、鎂等營養素，有抗氧化、促進腸胃蠕動、保護心臟等功能。不過，堅果屬於油脂類，所以每日攝取1份（約為5顆腰果或5顆杏仁果或10顆花生）即可，不要過…
http://www.top1health.cn/Article/80/36487
橘子加熱可以治咳嗽？

…橘子果肉上的白色筋絡，橘絡具有化痰的功效，且橘絡富含纖維，能促進腸胃蠕動，可以幫助排出體內廢物。 **【烤橘子做法】** 1.將橘子外皮清洗乾淨，避免農藥殘留。 2.將清…
http://www.top1health.cn/Article/239/34298
冷冬防感冒！喝芥菜蛤蠣雞湯也防癌

…」、「刈菜」，帶有十字花科植物的特殊香氣，富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動、消除便祕，減少大腸癌的發生率，被視為「防癌蔬菜」。芥菜還含豐富的胡蘿蔔素，有明目作用；維生素A和B…
http://www.top1health.cn/Article/320/34151
保健腸道不便祕！自製鹽麴好料理

…，也能讓食物變美味。 ![鹽麴含有多種酵素，可以幫助消化和促進腸胃蠕動，預防便祕。圖僅為示意。][91607] **同樣是米麴+鹽巴　中日用法各不同** 黃慧娟中醫師…
http://www.top1health.cn/Article/258/33945
天氣冷吱吱，低卡熱飲今冬喝這味！

…飽足感，飯前或者消夜時間喝一杯，能達到抑制食慾的效果，還有助促進腸胃蠕動。奇亞籽不僅口感富有嚼勁，而且還有豐富的營養素，包括維生素B群、亞麻油酸以及Omega-3，對心血管…
http://www.top1health.cn/Article/249/31497
便祕就吃香蕉？吃錯顏色更糟糕...

…助細菌分解，加強腸道細菌的平衡，提升腸道健康；山梨醇則是可以促進腸胃蠕動，幫忙排出宿便，以上兩種成分都能幫助解便祕。 **糖尿病腎臟病患　香蕉小心吃** 簡單來說，綠色香蕉…
http://www.top1health.cn/Article/320/30271
冬季怎麼養生？巧吃番薯蘿蔔4根菜

…，反而更有利於鈣的吸收。蘿蔔中的維生素B群和鉀、鎂等礦物質可促進腸胃蠕動，有助於體內廢物的排除。 **山藥：**山藥益腎氣、健脾胃、止泄痢、化痰涎。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶…
http://www.top1health.cn/Article/248/30069
抗癌沒食慾　5開胃好食讓人猛舉筷

…細胞的好體力。另外，選擇愉悅的用餐環境、用餐前做些輕鬆運動以促進腸胃蠕動，也都是增進食慾的不錯方法。 **開胃好食第1道／桑椹葡萄飲** - 材料：桑椹30公克、葡萄含皮1…
http://www.top1health.cn/Article/308/30015