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「食譜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「食譜」的資料

防失智吃地中海飲食　一日食譜健康吃

台灣每三秒就有一人罹患失智症，有研究發現「地中海飲食」能夠預防失智，請問營養師： ![建議每天蔬菜應吃到3-5份，水果攝取2份，且盡量以不同顏色之蔬果為搭配，盡量以每日攝取五…
http://www.top1health.cn/Article/320/40531
降體脂肪、除小腹　一日瘦身食譜這樣吃

進行瘦身時，如果想要降低體脂肪，絕對不要餓肚子。請多加攝取食物纖維豐富的植物性食品，減少攝取碳水化合物和脂肪，並提高蛋白質的攝取比例，以達到平衡。 **推薦食品：** …
http://www.top1health.cn/Article/101/40307
橄欖油入菜這樣做！油醋醬漬小番茄鎖住美味

…份量冷藏保存。 **本文出自野人文化《我的第一本橄欖油食譜書》**
http://www.top1health.cn/Article/80/40284
動手做番茄冰　入菜加工營養更便利

…re--> ![][104675] **【「番茄冰」食譜】** 鮮紅色冰塊將番茄的美味與營養完整收藏。一旦運用自如，就會發現番茄真的可以和很多料理做搭配。接下來介紹的食譜…
http://www.top1health.cn/Article/80/38985
想到就流口水！夏日5大酸甜食物好開胃

解救夏日食慾不振，酸甜食物出擊必勝！每到夏天，人的味覺喜好跟著改變，經常受清爽又酸酸甜甜的食物吸引，只要一想到檸檬、百香果、鳳梨等食物，口腔唾液就忍不住分泌，胃口大開。然而。營養師…
http://www.top1health.cn/Article/80/38737
吃冰會拖累你的腎臟！這些食材消暑開胃可替代

… 透過以上消暑滋陰的食材，即可搭配出千變萬化的清涼食譜，廖千慧中醫推荐夏天的低熱量又可以退火消暑的食譜包括：涼拌小黃瓜、鹹蛋拌苦瓜、清炒豆芽菜、火龍果、奇異果、不加糖的…
http://www.top1health.cn/Article/320/38777
抗癌味蕾被破壞！用醬油或香料改變味覺

…就會變得比較黏稠，讓病人容易吞嚥。以下推荐兩道適合癌友食用的食譜：  ![香菇釀豆腐是適合癌友食用的食譜。][103953] **★【香菇釀豆腐】*…
http://www.top1health.cn/Article/308/38627
烤蛋糕家像戰場？做好5準備要點不匆忙

…充滿溫暖、入口滿滿幸福的糕點。 **要點1／先熟讀食譜再記錄配方** 食譜流程、注意事項、小撇步⋯等都要仔細閱讀，最後請拿張白紙，將所需食材按操作順序寫下來，以及需預先…
http://www.top1health.cn/Article/324/38705
不只用喝的！牛奶補鈣3大巧思聰明料理

…奶也能入菜，變換出各式各樣的創意料理。而在一場「補鈣大作戰」食譜設計活動中，就有2道料理深受大小朋友的喜愛，該怎麼做呢？待會告訴你！ **3大巧思！牛奶入菜「鈣」厲害**…
http://www.top1health.cn/Article/313/38471
動手做滑嫩炒蛋！口感媲美餐廳更清爽

… **更多資料請參考高寶書版《辣媽的中西式早午餐：83道人氣食譜輕鬆配》**
http://www.top1health.cn/Article/145/38606
吃膩生菜沙拉？自製溫蔬菜營養美味

… **更多資料請參考高寶書版《辣媽的中西式早午餐：83道人氣食譜輕鬆配》**
http://www.top1health.cn/Article/80/38574
吃肉粽太無趣！咖啡多酚粽美味兼抗癌

每年端午節都吃肥滋滋的肉粽，很無趣？那就跟著營養師學做口味清爽的「咖啡多酚鮮活粽」吧！雲林基督教醫院營養師利用深受上班族喜愛的咖啡入粽，並以洋菜取代傳統糯米，搭配富含纖維的當季蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/313/38551
彩虹輕食超消暑！適合夏天的5「養眼」料理

…I’m Baker」分享了這道適合全家大小一起食用的彩虹蛋糕食譜作法，從外表看來它跟一般的奶油蛋糕無異，純白色外表搭配草莓、葡萄、奇異果等水果；但切開它的剖面，是七彩的蛋糕體。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/38455
不用鮮奶、鮮奶油！輕鬆做健康歐姆蛋

… **更多資料請參考高寶書版《辣媽的中西式早午餐：83道人氣食譜輕鬆配》**
http://www.top1health.cn/Article/324/38480
吃甜吃鹹都絕配！5種蜂蜜料理好吃到掉淚~

…ational Honey Board）提供的5種超好吃蜂蜜食譜，早餐、午餐、下午茶都能吃，有蜂蜜就有好心情！ ![][102825] **蜂蜜取代精製糖　營養多了熱量…
http://www.top1health.cn/Article/320/38376