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「鉀離子」搜尋結果

總共找到 500 筆符合關鍵字「鉀離子」的資料

菇菇鍋低卡大口吃？香菇、金針菇、杏鮑菇熱量最高的是…

…有9種人體必須胺基酸，以及礦物質和維生素B群、菸鹼酸，尤其是鉀離子含量最高。值得一提的是，菇類含有豐富的水溶性膳食纖維，可以增加飽足感幫助控制體重與避免代謝疾病，水溶性膳…
http://www.top1health.cn/Article/302/50285
空心菜94 狂！解毒、通便、控血壓好棒棒〜

…助於降低罹患中風、高血壓、骨質疏鬆和腎結石的風險。補充足夠的鉀離子，是控制血壓的幕後功臣。建議維持「低鈉高鉀」的飲食攝取，有助於穩定血壓不飆高。根據美國食品藥物管理局（Fo…
http://www.top1health.cn/Article/101/50144
腹瀉怎麼辦？藥師：多補充水分防脫水

…查，以避免腸道產生癌前病變。 **拉肚子　應補充水分與鉀離子** 值得注意的是，許多人一拉肚子就服用止瀉藥，或是抗生素，趙順榮藥師指出，腹瀉原因不同，須對症治療，因此，…
http://www.top1health.cn/Article/30/50114
香甜栗子好ㄙㄨㄚˋ嘴！吃到第5顆停口不怕胖

…多種維生素，特別是新鮮栗子的維生素C，大約是蘋果5倍；豐富的鉀離子成分，有助於維持神經傳導、規律心跳，協助肌肉正常收縮，平衡過多的鈉離子，穩定血壓，預防心腦血管疾病。 ![冬天街…
http://www.top1health.cn/Article/80/50054
地瓜帶皮吃最營養？營養師：隱藏3種必吃營養素

…不錯選擇。此外，每100公克地瓜含有高達300毫克的鉀離子，適度食用有助平衡身體鈉鉀離子，達到消水腫的作用。最重要的是，屬於全榖根莖類食物的地瓜，雖然主營養成分還是澱粉。不…
http://www.top1health.cn/Article/80/49030
網傳：喝香菜汁能排毒祛斑？中醫師打臉…

…陳潮宗提醒，香菜這類深綠色蔬菜因使用氮肥栽種，多含有硝酸鹽，鉀離子又高，不建議熬成香菜汁喝，尤其腎臟病人更要小心。曾經表示自己也喜歡吃香菜的長庚毒物科譚敦慈護理師，吃香菜的原則就是…
http://www.top1health.cn/Article/302/49041
金色、綠色奇異果　減重、美肌吃哪色？

…排空時間，並提升飽足感，有助於減少攝食控制體重。鈉離子、鉀離子是調節身體水分代謝的重要礦物質，若鈉鉀失衡就容易造成水腫，而奇異果鉀離子豐富，可以平衡現代人喜歡重口味、吃加工食品…
http://www.top1health.cn/Article/101/50060
潘瑋柏消腫瘦身靠黑咖啡　營養師：這一種人效果有限！

…，要養成隨時隨地小口喝水的習慣。另外，平時多補充富含鉀離子，有助平衡體內鈉鉀離子平衡，避免水分滯留的新鮮蔬果，譬如：桃子、香瓜、奇異果、聖女番茄，就是很好的飲食選擇。
http://www.top1health.cn/Article/101/49049
抗癌、降血脂、抗氧化？柿子的秘密都在這

…營養師或糖尿病衛教師，比較安心！還要提醒的是，柿子的鉀離子含量相較高，建議慢性腎病患者吃柿子之前，與醫師、營養師討論，妥善控制血鉀保健康！
http://www.top1health.cn/Article/248/46892
蓮藕CP值高！防癌、消水腫、增飽足一把罩

…幫助預防、改善水腫的發生。除了維持體內電解質平衡外，鉀離子同時也參與了人體內神經訊息傳導、肌肉收縮、心律調節的作用。如果，長期缺乏不但可能導致心律不整、肌肉無力的發生，更容…
http://www.top1health.cn/Article/132/46730
立冬進補不上火！中醫師多加這1味不燥熱

…取量，而一般的藥膳補湯含有許多肉類蛋白質，湯頭也可能含有較多鉀離子，進補之前一定要先諮詢中醫師，才能確保健康。 **4.女性生理期間：**葉濡端中醫師建議，經期的前2~3天，…
http://www.top1health.cn/Article/248/46791
難瘦．香菇？營養師：吃對幫助代謝又享瘦！

…取菇類補充多醣體，是提升免疫力的不錯選擇之一。 **★鉀離子** 香菇也含有鉀離子，每100公克香菇有257mg，可幫助排水利尿、改善循環代謝。 **★菸鹼素** …
http://www.top1health.cn/Article/101/45677
運動完吃香蕉強化肌力！4個時機必吃芭娜娜

…體迅速獲得能量。另外，孫語霙營養師表示，香蕉中豐富的鉀離子可以補充汗水中流失的鉀，同時強化肌力及肌耐力，香蕉中的鎂則可以幫助預防運動後抽筋。所以，不管是考驗肌耐力的馬拉松，…
http://www.top1health.cn/Article/132/44585
減肥、消水腫都靠它？紅豆赤飯VS紅豆水！

…*紅豆高鉀利排水，鈉鉀平衡不水腫** 身體的水分與鈉離子、鉀離子關係密切，若鈉鉀失衡則容易引起水腫。現代人飲食大多攝取了過量鈉，蔬菜、水果吃得少，鉀攝取量也相對低了許多，因此除了…
http://www.top1health.cn/Article/101/44553
防癌又護肝！吃白花椰拌雞蛋沙拉，能提升肝功能

…椰菜同時也富含抑制老化的維生素B2、B6，預防高血壓、水腫的鉀離子，以及使腸胃蠕動順暢的膳食纖維，適度食用對人體健康可謂益處良多。][111280] 另外，白花椰菜同時也富含抑制…
http://www.top1health.cn/Article/314/43482

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