葉酸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「葉酸」搜尋結果

總共找到 893 筆符合關鍵字「葉酸」的資料

吃蘋果止經痛、減肥、防失智！飯前吃、連皮吃好處多更多

…果酸可幫助消化，還能穩定血糖、預防老年糖尿病。 **❸葉酸：**是維生素B群的一員，每天攝取足夠的葉酸，可幫助免於中風、心臟病的發作，以及調整心理、精神失調。 **❹維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/77685
常頭暈目眩，低血壓喝咖啡助改善？營養師傳授低血壓飲食全攻略

…*第1類／有助血液生成的營養素** 像是，能幫助血液生成的葉酸、維生素B群、鐵質等，建議民眾日常飲食裡可適度食用深綠色的葉菜類（葉酸），以及全榖雜糧類（B群）、適量紅肉（鐵質）來…
http://www.top1health.cn/Article/302/76677
抗憂鬱，綠皮香蕉比黃皮香蕉更有效？營養師：Omega-3、維生素B也好棒棒

…愉悅的營養素包括：鈣、鐵、鎂、鋅、鉻、Omega-3脂肪酸、葉酸、維生素B6, B12、D等。這些營養素吃下肚後能增加血清素分泌，讓人精神振奮進而釋放壓力。 **1.色胺酸：…
http://www.top1health.cn/Article/302/76564
喝葡萄柚綠茶，減肥功力大升級？醫師：母湯喔〜小心這些風險

…，還具有豐富的維他命C，而葡萄柚汁中亦含有豐富的一些鉀離子及葉酸，具有幫助穩定血壓及降低血管硬化之輔助效應。而另外的一種成分就是葡萄柚含有獨特的果膠成分，具有輔助降低膽固醇，以及增…
http://www.top1health.cn/Article/101/75180
減肥必知8大救命關鍵！幫你對抗肥胖、老化、疾病快筆記

…麥胚芽還滿滿包含了珍貴物質（植物性蛋白、膳食纖維、維生素E、葉酸、Omega-3脂肪酸、亞精胺等），作者每天都要吃滿滿的一匙。 **《抗肥飲食觀念四》：不要害怕脂肪，堅果適量…
http://www.top1health.cn/Article/101/75372
黑木耳、芝麻5種黑色食物抗老又護心？營養師完整解答！

…喝。 **3.黑豆** 黑豆是大豆的一種，含有高量的葉酸及豐富的膳食纖維，黑豆富含大豆異黃酮，異黃酮素（isoflavones）為一種植物性的雌激素（phytoestrog…
http://www.top1health.cn/Article/248/75369
高纖防癌又美味！7種常見菇類抗癌成分好處報你知

…制腫瘤生長。 **★鴻喜菇** **成分：**含硒、葉酸、多醣體，有獨特蟹香味，食帶苦味又稱「靈芝菇」。 **抗癌功效：** ●葉酸為細胞分化或複製必須營養素，缺乏時易…
http://www.top1health.cn/Article/261/75323
杜絕負面情緒、憂鬱症上身！快補維生素B群鐵三角營養素

…常保身心健康的關鍵！ **不只是「孕婦的維生素」　葉酸與憂鬱症也有關連性** 不過，想要遠離憂鬱情緒，我們到底該怎麼吃才對呢？日本精神神經學會精神科專科醫師渡部芳德和日…
http://www.top1health.cn/Article/80/75312
孕期與胎兒相連，準媽咪飲食該注意些什麼？營養師解答

…咪為了補足這些營養素，會以營養補充品代替。孕期常見營養品有：葉酸、鐵、鈣、魚油等，李芷薇營養師提醒，補充營養品必須留意劑量，尤其是孕媽咪更要小心，像是屬於脂溶性維生素的維生素A，過…
http://www.top1health.cn/Article/17/75234
缺鐵貧血吃什麼食物？喝高鐵牛奶有幫助嗎？營養師解析

…是高鐵牛奶時可以參考一下食物成份標示喔！ **葉酸，造血的輔助成分，準備懷孕的關鍵營養素** 除了添加鐵以外，有些牛奶會加入維生素C幫助吸收，而也有高鐵牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/248/75210
喝酒應酬味覺失靈、食之無味…竟是這些營養素流失惹禍

…無味，赴醫檢查發現因飲酒過量，造成體內維生素A、B12、鋅和葉酸含量不足，造成味覺障礙。 **味覺異常原因包括：老化、口腔衛生不良、神經受損等** 亞洲大學附屬醫院耳鼻喉部…
http://www.top1health.cn/Article/248/75097
月經大量出血，子宮肌瘤竟釀貧血！必補葉酸、鐵、維生素C均衡營養

…其實，貧血不是只有一種，容易被忽略因缺乏蛋白質、維生素B群、葉酸、鐵、維生素C等營養引起的營養性貧血，長期置之不理，恐會嚴重威脅我們的身心健康。烏日林新醫院營養科姜秋月主任表示，因…
http://www.top1health.cn/Article/101/74926
夜夜失眠快瘋掉〜營養師：芝麻、菠菜10大助眠營養素快筆記！

…所苦。緩解失眠問題，網路上流傳，要多吃芝麻補充鎂、多吃菠菜補葉酸等，到底是否正確？又有什麼助眠好食物推荐給大家？營養師推荐10大營養素與代表食物，大家不妨快筆記囉。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/74992
適合東方女生的輕保養，溫補「黑糖」暖子宮、調經期、補氣血

…礦物質及營養素，黑糖中含有豐富的鐵質、鈣質、鎂、維生素B2、葉酸、胺基酸等營養素，因此，一直被當成女性聖品。以營養學的觀點，鈣質可以幫助肌肉放鬆、穩定情緒，足夠鈣的攝取有助…
http://www.top1health.cn/Article/248/74956
就是不喜歡菜味！不吃青菜，只吃水果夠營養嗎？

…果沒有的營養物質，譬如綠色蔬菜，含有豐富的胡蘿蔔素、葉黃素、葉酸、葉綠素、鐵質、鈣質，對骨骼發展、視力保護，都具有一定的意義；而紫黑色的蔬菜，則含有豐富的花青素，這是多酚類物質，具…
http://www.top1health.cn/Article/302/74946