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…不平,看起來醜醜的,聞起來有青草味,但富含維生素C,可以清除自由基,達到抗氧化延緩老化的作用,且研究發現苦瓜含獨特的苦瓜苷,能夠刺激胰島素分泌、降低食慾,幫助穩定血糖和減重。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/54676…成膠原蛋白不可或缺的營養素,除此之外,維生素C還能夠抓住體內自由基,預防、舒緩氧化發炎症狀(關節炎即為一種身體發炎反應)。 ![][127649] 火龍果還有另一個厲害的營養素…
http://www.top1health.cn/Article/399/55757…力最高的部位,當造成黃斑部無法承受氧化壓力時,就會造成黃斑部自由基的產生,進而破壞組織造成發炎反應。 這個發炎反應會促使黃斑部分泌物滲出,進而造成黃斑水腫,當反覆水腫後就會形…
http://www.top1health.cn/Article/67/55751…外,現代人壓力大、生活作息不正常、三餐亂亂吃,身體累積過多的自由基導致機能老化,自然容易感冒和產生各種疾病。如何遠離疾病呢?營養師建議多吃點「抗氧化能力」高的食物,而在各種病菌猖獗…
http://www.top1health.cn/Article/80/54647…持健康所需的維生素A、C、E和β-胡蘿蔔素,可以清除人體內的自由基,並減緩身體的老化速度。 **3.海鮮類** 海鮮類具健康的蛋白質、牛磺酸(Taurine)、EPA、…
http://www.top1health.cn/Article/320/54717… **熬夜族:優先選擇「黑」葡萄** 熬夜會增加體內自由基,一旦自由基產生過多,傷害人體器官,各種大小疾病便會接踵而來。而維生素E可作為天然抗氧化物,清除過氧化物與自由基,…
http://www.top1health.cn/Article/80/54627…化合物(flavanols)成分是一種抗氧化物,具有降低體內自由基、減少促發炎因子(如:前發炎性細胞激素、一氧化氮)的作用,每天攝取20公克巧克力,持續12周,可以保護皮膚免受傷害…
http://www.top1health.cn/Article/80/54590…特別強的抗氧化能力,甚至優於葉黃素或β類胡蘿蔔素,能有效消除自由基,降低氧化壓力,避免紫外線對視覺細胞所帶來的氧化傷害,對黃斑部有保護的作用,可說是深藏不露的護眼高手! …
http://www.top1health.cn/Article/132/54696…的天然抗氧化物質;大蒜也富含抗氧化的植化素,能夠保護身體免於自由基之傷害,清除自由基,有助於防止老化、活化腦力、增強記憶力,讓頭腦思路保持清晰;成分中的二烯丙基三硫化物(Diall…
http://www.top1health.cn/Article/80/54562…取不失為補充纖維的好食物之一。 **2.維生素C:**自由基可能因心理壓力、生活型態、環境或焦慮情緒等產生,當自由基於體內累積過多時,可能導致疾病的產生。此時,若能補充些維生…
http://www.top1health.cn/Article/80/54537…膜內黃斑部的重要黃斑色素之一,適量補充能幫助抗氧化、消除體內自由基,並發揮過濾藍光的作用,進而降低黃斑部病變、白內障等眼部疾病的發生風險。 獲取來源:菠菜、地瓜葉、豌豆、南瓜、蛋…
http://www.top1health.cn/Article/244/54544…富含EPA及DHA,屬於多元不飽和脂肪酸,較易氧化產生有害的自由基,所以購買時宜選擇小包裝為主,同時建議應選擇信譽良好大廠牌,並注意產品純度、濃度及衛生安全。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/320/54564…胃能吃得下洋芋片。 **洋芋片「反式脂肪」、「自由基」讓你老又易生病** 洋芋片屬於深度油炸食品,油脂容易氧化產生自由基,自由基顧名思義非常不穩定、不受控,極易搶走…
http://www.top1health.cn/Article/355/54570…來越年輕的趨勢。 年齡增長、3C 產品的藍光、紫外線、自由基…等因素是造成眼睛損傷的主要原因,而眼睛的損傷通常是「不可逆」的,通常只能減緩惡化速度,當惡化到一定程度的時候,只…
http://www.top1health.cn/Article/320/54536…素,被稱為「天然藥物」的超級抗氧化物質,可以清除人體內有害的自由基,防止細胞發炎、病變,減少各種慢性疾病和癌症的風險,因此被稱為「21世紀維他命」。「天然ㄟ尚好」,從天然食材攝取的…
http://www.top1health.cn/Article/320/54454