自由基 | 搜尋結果 | 華人健康網

「自由基」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「自由基」的資料

頻做重訓，腹肌卻遲遲不出「線」？營養師揭密3大元凶

…，減少脂肪囤積；且蔬菜中的植化素更有助於代謝運動後產生的大量自由基。 **第4招／吃對抗發炎好油：**適量攝取魚油、亞麻仁油、橄欖油、椰子油，補充ω-3脂肪酸油脂（Omega…
http://www.top1health.cn/Article/101/56110
五行五色食物正夯　營養師推薦這樣吃更美味

…食物，營養價值也越高，因為含有較多的抗氧化營養素，有助於消除自由基，減少身體氧化壓力。因此，均衡攝取不同顏色的食物，能減少營養失衡的情況，幫助調整體質。由於現代人生活步調快…
http://www.top1health.cn/Article/399/56029
肝不好，人易老！冬天養肝必吃高麗菜等5大食物

…最佳的賞味期。黑芝麻中的芝麻素能消除肝臟在解毒過程中所產生的自由基，具有保護肝臟的功能，既能抗氧化，也具有抗衰老的能力。 **第4種：含鋅、硒的食物—紅茶** 紅茶含有…
http://www.top1health.cn/Article/258/55880
健康密碼！提升抗氧化力，越吃越年輕！關鍵在…

…色。目前已知造成老化的原因很多，而最有名的就是「自由基老化理論」。自由基是帶有一個不成對電子的分子或原子團，它相當不穩定，會到處搶奪別人的電子，而被搶奪電子的受害者自己…
http://www.top1health.cn/Article/320/55822
營養師x高顏值演員　教你維持好「眼」色

…素E、花青素等營養素，有助於改善乾眼症、維持暗視力、消除眼部自由基，可達到護眼的功效！ **這4種意想不到的舒壓食物　吃了會讓你開心** 很多人在面臨壓力時，往往會靠大…
http://www.top1health.cn/Article/400/55893
無糖綠茶當水喝助減脂？過量小心骨鬆3危機找上門！

…來她看到報章雜誌報導，飲用無糖綠茶獲取當中的兒茶素，有幫助抗自由基、降低體脂肪的好處。因此，原來不愛喝水的她便天天以茶代水，每天都喝下3大杯的700～800 c.c.的手搖無糖綠，…
http://www.top1health.cn/Article/302/55877
防癌飲食新觀念！遠離癌症威脅，必知8重點

…重防癌抗癌效果；蔬果中的纖維、維生素、礦物質等，都有助於抑制自由基的生成，多吃蔬果可以降低罹患癌症的機率，尤其應攝取「各色蔬果」，不同顏色的蔬果有不同營養成分，都應均衡攝取。 …
http://www.top1health.cn/Article/261/55832
呷飯補充花青素～黑米、紫米選錯邊，小心血糖大失控！

…一種植化素，具有抗氧化作用，可以幫助清除體內有毒的化學物質和自由基；抗發炎能力強，可抑制前列腺素的合成，進而減緩發炎反應；減少癌細胞增殖、抑制腫瘤的形成，並能防止癌細胞擴散及誘導腫…
http://www.top1health.cn/Article/80/54741
青椒、紅蘿蔔有怪味？這6種「厭世食物」94狂，營養超強大～

…不平，看起來醜醜的，聞起來有青草味，但富含維生素C，可以清除自由基，達到抗氧化延緩老化的作用，且研究發現苦瓜含獨特的苦瓜苷，能夠刺激胰島素分泌、降低食慾，幫助穩定血糖和減重。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/54676
下樓梯膝蓋「喀」住！營養師私房顧關節小點心

…成膠原蛋白不可或缺的營養素，除此之外，維生素C還能夠抓住體內自由基，預防、舒緩氧化發炎症狀（關節炎即為一種身體發炎反應）。 ![][127649] 火龍果還有另一個厲害的營養素…
http://www.top1health.cn/Article/399/55757
什麼？黃斑部蓋被子？這是怎麼造成的？

…力最高的部位，當造成黃斑部無法承受氧化壓力時，就會造成黃斑部自由基的產生，進而破壞組織造成發炎反應。這個發炎反應會促使黃斑部分泌物滲出，進而造成黃斑水腫，當反覆水腫後就會形…
http://www.top1health.cn/Article/67/55751
抗氧化力大PK！秋冬必吃蔬果TOP 5，遠離疾病更給力！

…外，現代人壓力大、生活作息不正常、三餐亂亂吃，身體累積過多的自由基導致機能老化，自然容易感冒和產生各種疾病。如何遠離疾病呢？營養師建議多吃點「抗氧化能力」高的食物，而在各種病菌猖獗…
http://www.top1health.cn/Article/80/54647
5大類天然強心護心食物，越吃越年輕！

…持健康所需的維生素A、C、E和β-胡蘿蔔素，可以清除人體內的自由基，並減緩身體的老化速度。 **3.海鮮類** 海鮮類具健康的蛋白質、牛磺酸（Taurine）、EPA、…
http://www.top1health.cn/Article/320/54717
黑紅綠紫4色葡萄大對決！最有助減重的低卡葡萄是？

… **熬夜族：優先選擇「黑」葡萄** 熬夜會增加體內自由基，一旦自由基產生過多，傷害人體器官，各種大小疾病便會接踵而來。而維生素E可作為天然抗氧化物，清除過氧化物與自由基，…
http://www.top1health.cn/Article/80/54627
肌膚乾又黑？懶人美肌法，快吃黑巧克力補充類黃酮！

…化合物（flavanols）成分是一種抗氧化物，具有降低體內自由基、減少促發炎因子（如：前發炎性細胞激素、一氧化氮）的作用，每天攝取20公克巧克力，持續12周，可以保護皮膚免受傷害…
http://www.top1health.cn/Article/80/54590