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「肥肉」搜尋結果

總共找到 689 筆符合關鍵字「肥肉」的資料

5分鐘空檔減重！洗臉、刷牙做這3招能瘦身

…衡飲食的習慣。同時，盡量避免熬夜、維持規律作息，才是成功一甩肥肉，擁有窈窕、健康體態的關鍵。
http://www.top1health.cn/Article/250/51278
降低失智症罹患風險　別碰這2地雷食品

…分地傳送到體內各個細胞。飽和脂肪酸多存在於牛、豬、羊等動物的肥肉，以及蛋、牛油等乳製品之中。此外，熱帶栽種的椰子油及棕櫚油也有豐富的飽和脂肪酸。人們往往對肉類及牛油敬而…
http://www.top1health.cn/Article/232/51314
吃出來的富貴病！喝山楂綠茶遠離脂肪肝

…而不過量，平日可多進食燕麥、糙米等食物，並多吃新鮮蔬果、少吃肥肉和油炸食品，且要常運動增強免疫力，以遠離脂肪肝的威脅。 **1湯2茶食療　遠離脂肪肝** **《1.丹參茯苓…
http://www.top1health.cn/Article/80/51172
年後忙甩肉！體重管理密碼：營養+運動雙管齊下

…id Heber指出，運動與營養雙管齊下，才有機會跟年後堆積肥肉說Bye Bye！ (圖說：在運動前補足蛋白質、碳水化合物(醣類)，同時可以有效燃燒熱量並且減脂增肌。) …
http://www.top1health.cn/Article/320/51080
嘴唇乾別只擦護唇膏！先吃山藥地瓜養脾胃

…，若能強健脾胃，就可以防止嘴唇乾燥。 **少吃肥肉甜食　常吃山藥地瓜** 想要調養脾胃，中醫師周宗翰指出，首先應該少吃不易消化的食物，像是糯米、肥肉、甜食等，以免加…
http://www.top1health.cn/Article/248/51023
不吃澱粉會瘦？破解3大NG減肥法

…0千焦耳，照這樣算來，等於游泳要游上7個小時，才能把1公斤的肥肉給消耗掉，跳繩等其他運動需要的時間更長。所以，想透過運動減肥，並不是短時間之內可以達成的，而必須長久持續。尤…
http://www.top1health.cn/Article/355/50981
代謝差，好難「瘦」？這樣吃「B」走肥油！

…，惱人的小腹更是日益增大？營養師表示，OL想要成功瘦身、一甩肥肉，關鍵就在於提升代謝能力。除了趕快動起來、積極運動外；養成均衡飲食的習慣，適度攝取富含維生素B群的食物，就是有效提升…
http://www.top1health.cn/Article/101/50845
尾牙這樣吃就對了！營養師教您「吃巧不吃飽」

…坡肉 (豬蹄膀、綠花椰菜、香菇、筍片、燴醬汁)** 豬蹄膀肥肉比例高，建議1-2塊就好，盡量以瘦肉為主，肥肉部分淺嚐即可。同樣的，除了盡量去掉勾芡醬汁，吃一塊肉前，先吃花椰菜和香…
http://www.top1health.cn/Article/101/50801
準備好了嗎？跟著美女營養師健康吃年菜

…與反式脂肪的食物容易使膽固醇上升則要避免，例如：動物性油脂、肥肉、植物性鮮奶油、烤酥油、糕點、奶精…等。 **Donna營養師小叮嚀** 除了上述健康吃年菜的要點之外，…
http://www.top1health.cn/Article/320/50760
摩羯座別給自己太大壓力！吃麥片.牛奶.堅果放鬆一下

…得還要避免升壓食物。王子南營養師提醒，高脂肪食物（西式速食、肥肉、油炸食物等）會造成過多脂肪沉積在血管壁，降低換氧能力；而高鹽分的食物（臘肉、肉醬、醃漬食物等）會使血壓上升，引起情…
http://www.top1health.cn/Article/318/50693
水餃清爽無負擔？小心看不見的隱形油脂害人胖

…廣，大部分民眾開始懂得要減少飲食中｢看得見的油｣，例如減少吃肥肉、豬皮、鮮奶油等，但疏忽了一些「看不見的油」，常被外食族當作正餐選項的水餃便是其一。鄭師嘉營養師在接受患…
http://www.top1health.cn/Article/80/50708
冬天就要吃這一味！高麗菜燉豬肉大口吃肉，更補纖維

…是香腸等肉類，不但會變成料很實在的下酒菜，高麗菜的甘甜，加上肥肉的加乘效果，會變得更加美味。較肥的豬肉容易令人敬而遠之，但好吃的豬肉，連肥肉本身也有甜味。這道料理就是充分利用肥肉的…
http://www.top1health.cn/Article/324/50603
火鍋湯底能不能喝？三高、痛風記得要這樣吃

…需要特別注意的小地方： - 高血壓：避免喝湯、沾醬、吃肥肉及加工食品，以免攝取過多鈉，造成血壓飆升，或是攝取過多的脂肪，導致心血管疾病，宜多吃蔬菜、飯後吃水果、多喝喝水。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/50553
打擊惱人橘皮！做對運動種類＋抗發炎飲食是關鍵

…以消除的突起物攻擊的女性，尤其當我看著自己陷入安全帶中的下垂肥肉而感到失望的時候！記住，橘皮組織並非命中注定，一定可以擺脫它。我們的身體有一個很大的優點：可以被雕塑，可以被…
http://www.top1health.cn/Article/306/50437
天使超模米蘭達可兒　產後甩肉秘密大公開

…實是所謂的「黃金瘦身期」。只要能在黃金期順利且健康地瘦下來，肥肉就不易留在體內，通常未來肥胖機率較低。而想要產後想要迅速瘦身，哺育母乳就是幫助燃燒脂肪的好方式之一。一般來說…
http://www.top1health.cn/Article/101/50351

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