肥肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「肥肉」搜尋結果

總共找到 694 筆符合關鍵字「肥肉」的資料

【觀念】抽脂能改善健康嗎？

…胰島素阻抗（小鼠表示：...）。我們現在伸手捏捏肚子上的肥肉，那圈是「皮下脂肪」，也是抽脂手術的主要目標。會不會移除皮下脂肪沒有用，消去內臟脂肪才有用？我認為很有可能！但以…
http://www.top1health.cn/Article/33/51509
跟肚子肥肉說再見～曬衣繩動作鍛鍊腰腹肉

覺得自己永遠瘦不下來？天天喊著要減肥，但是下一秒又答應朋友聚餐？或是只要鬆懈一天不做就會慢慢不想做、懶惰？現在，「Miss金」來拯救大家了！Miss金－金皗原Joo Won Kim…
http://www.top1health.cn/Article/306/51526
蔬食料理當道！孕婦&寶寶，如何健康吃素？

…眼牛排來得好，因為肋眼牛排雖然口感軟嫩，不過脂肪太多。＊肥肉、雞皮、豬皮等，含有較多壞膽固醇，建議少吃為妙。＊紅肉或加工肉品吃多了容易引起發炎反應，加工肉品裡面有Omega…
http://www.top1health.cn/Article/17/51501
鍛鍊下半身！做這5動作，身體曲線更漂亮

今天要來解決女孩們永遠的課題，打倒下半身肥肉運動！這組動作比較能集中強化下半身、腰部和骨盆的肌肉，只要紮實地做，大家很快就可以挑戰下衣失蹤時尚囉！ ![（圖片／尖端出版提供）…
http://www.top1health.cn/Article/306/51425
肉包、饅頭夾蛋真好吃！糖尿病能吃饅頭.包子嗎？

…　改吃菜包控血糖** 張佩蓉營養師提醒，肉包的餡料往往帶有肥肉以及各種醬料，油脂含量高，熱量也不低，體重過重與心血管疾病患者最好少吃，建議改吃菜包，不但比較清爽，膳食纖維也較多，…
http://www.top1health.cn/Article/320/51272
5分鐘空檔減重！洗臉、刷牙做這3招能瘦身

…衡飲食的習慣。同時，盡量避免熬夜、維持規律作息，才是成功一甩肥肉，擁有窈窕、健康體態的關鍵。
http://www.top1health.cn/Article/250/51278
降低失智症罹患風險　別碰這2地雷食品

…分地傳送到體內各個細胞。飽和脂肪酸多存在於牛、豬、羊等動物的肥肉，以及蛋、牛油等乳製品之中。此外，熱帶栽種的椰子油及棕櫚油也有豐富的飽和脂肪酸。人們往往對肉類及牛油敬而…
http://www.top1health.cn/Article/232/51314
吃出來的富貴病！喝山楂綠茶遠離脂肪肝

…而不過量，平日可多進食燕麥、糙米等食物，並多吃新鮮蔬果、少吃肥肉和油炸食品，且要常運動增強免疫力，以遠離脂肪肝的威脅。 **1湯2茶食療　遠離脂肪肝** **《1.丹參茯苓…
http://www.top1health.cn/Article/80/51172
年後忙甩肉！體重管理密碼：營養+運動雙管齊下

…id Heber指出，運動與營養雙管齊下，才有機會跟年後堆積肥肉說Bye Bye！ (圖說：在運動前補足蛋白質、碳水化合物(醣類)，同時可以有效燃燒熱量並且減脂增肌。) …
http://www.top1health.cn/Article/320/51080
嘴唇乾別只擦護唇膏！先吃山藥地瓜養脾胃

…，若能強健脾胃，就可以防止嘴唇乾燥。 **少吃肥肉甜食　常吃山藥地瓜** 想要調養脾胃，中醫師周宗翰指出，首先應該少吃不易消化的食物，像是糯米、肥肉、甜食等，以免加…
http://www.top1health.cn/Article/248/51023
不吃澱粉會瘦？破解3大NG減肥法

…0千焦耳，照這樣算來，等於游泳要游上7個小時，才能把1公斤的肥肉給消耗掉，跳繩等其他運動需要的時間更長。所以，想透過運動減肥，並不是短時間之內可以達成的，而必須長久持續。尤…
http://www.top1health.cn/Article/355/50981
代謝差，好難「瘦」？這樣吃「B」走肥油！

…，惱人的小腹更是日益增大？營養師表示，OL想要成功瘦身、一甩肥肉，關鍵就在於提升代謝能力。除了趕快動起來、積極運動外；養成均衡飲食的習慣，適度攝取富含維生素B群的食物，就是有效提升…
http://www.top1health.cn/Article/101/50845
尾牙這樣吃就對了！營養師教您「吃巧不吃飽」

…坡肉 (豬蹄膀、綠花椰菜、香菇、筍片、燴醬汁)** 豬蹄膀肥肉比例高，建議1-2塊就好，盡量以瘦肉為主，肥肉部分淺嚐即可。同樣的，除了盡量去掉勾芡醬汁，吃一塊肉前，先吃花椰菜和香…
http://www.top1health.cn/Article/101/50801
準備好了嗎？跟著美女營養師健康吃年菜

…與反式脂肪的食物容易使膽固醇上升則要避免，例如：動物性油脂、肥肉、植物性鮮奶油、烤酥油、糕點、奶精…等。 **Donna營養師小叮嚀** 除了上述健康吃年菜的要點之外，…
http://www.top1health.cn/Article/320/50760
摩羯座別給自己太大壓力！吃麥片.牛奶.堅果放鬆一下

…得還要避免升壓食物。王子南營養師提醒，高脂肪食物（西式速食、肥肉、油炸食物等）會造成過多脂肪沉積在血管壁，降低換氧能力；而高鹽分的食物（臘肉、肉醬、醃漬食物等）會使血壓上升，引起情…
http://www.top1health.cn/Article/318/50693