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「聰明吃」搜尋結果
總共找到 354 筆符合關鍵字「聰明吃」的資料-
罹癌又有糖尿病 4招聰明吃控血糖
…且比較不會影響血糖值。以下4個飲食絕招，讓罹患糖尿病的癌友，聰明吃出健康！ 台灣癌症基金會營養師鄭欣宜指出，需要特別注意血糖的癌友，應該以優質蛋白質食物為優先選項，並且控…
http://www.top1health.cn/Article/320/31484 -
吃火鍋變「鈉」美人？吸鈉食材排行榜
…為湯底，別再食用。 ![][90382] **6訣竅聰明吃低鈉火鍋不水腫** 1.湯滾後先喝一碗湯。 2.「吸鈉前三名冠軍食材」入鍋烹煮10分鐘後起鍋馬上吃完。 3.…
http://www.top1health.cn/Article/320/31479 -
糖尿病能吃什麼？8大體質聰明吃
腳麻，可能是天氣變冷，血液循環不好的關係，不過，也很有可能是糖尿病引發的末稍神經病變！中醫師表示，神經病變是糖尿病最常見的慢性併發症，患者常有雙側下肢感覺異常、痠麻的現象，改善方法…
http://www.top1health.cn/Article/80/30391 -
1包花雕雞泡麵熱量＝2碗飯 還有驚人2地雷
…，就已經瀕臨每天攝取量的臨界點。 **營養師趙函穎教你聰明吃泡麵** 營養師趙函穎提醒，泡麵不是不能吃，但是要聰明吃得巧，同樣能吃的無負擔。她舉個人吃泡麵的經驗為例，首先會…
http://www.top1health.cn/Article/101/30379 -
逾半國人缺碘 5個Tips聰明補碘
…智商和認知功能發展遲緩等。 **健康多一「碘」！5要領聰明吃** 補碘，一點都不困難，只要飲食方式正確！國民健康署提供補碘的5個Tips，讓民眾聰明健康多一「碘」！其中…
http://www.top1health.cn/Article/80/30370 -
癌症術後怎麼吃？法國吐司當點心
…。以下提供4個飲食祕訣，還有一道「百菇鮮雞湯」的食譜，教癌友聰明吃東西！ ![癌友需要補充優質蛋白質，可以攝取蛋類、去皮肉類、低脂乳製品等。][87851] 臨床上有1位陳…
http://www.top1health.cn/Article/320/30239 -
降低膽結石發生率 關鍵：按時吃早餐
…總熱量攝取的同時，記得早餐還是不能省略，那就來看看早餐該怎麼聰明吃呢？ 柏鈞營養師建議低GI值的食物作為優先選擇，以及健康早餐10大選擇要點，提供給大家做選擇。特別是糖尿病友…
http://www.top1health.cn/Article/248/30230 -
冬天助眠要補鈣 手作高鈣牛奶食譜
…助入眠。][87598] **芥蘭蝦米小魚乾 補鈣食物聰明吃** 除了睡前喝牛奶，晚餐也可以適量攝取含豐富鈣質的食物，蔬菜類有莧菜、紅莧菜、芥蘭、九層塔，海鮮類有蝦米、小魚…
http://www.top1health.cn/Article/320/30166 -
痛風別吃秋刀魚！營養師教聰明吃
痛風常常會忽然發作，就像一陣風一樣突然發生，疼得民眾苦不堪言，所以叫做「痛風」！想要避免痛風發作，平常要控制體重和飲食。營養師提醒，平日若想吃海鮮，記得選擇非養殖的深海大型魚類，別…
http://www.top1health.cn/Article/248/30193 -
冬日嗑火鍋 營養師：3點保証不發胖
…衛生福利部台北醫院營養科李佩霓營養師指出，冬日吃火鍋其實可以聰明吃，若能拿捏份量、掌握飲食小技巧，就可以減少熱量及油脂的攝取，例如選擇吃健康小火鍋，有菜、有肉、有飯，份量剛好，熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/29908 -
桑葚補血超美肌！女營養師教妳聰明吃
想要白裡透紅的肌膚，美白之外還要聰明補血，臉色紅潤才美麗！營養師表示，黑桑葚含有高濃度的鐵質、維生素C、花青素，不但能補血，還能抗老化，是女孩們不可錯過的美肌水果！ 想要…
http://www.top1health.cn/Article/320/29839 -
火龍果皮丟了，可惜了！3招聰明吃
…中，可以抗氧化、改善眼睛疲勞，好處很多！ 以下3個技巧，教你聰明吃火龍果！ ![][86981] 火龍果營養豐富，含有一般蔬果較少見的植物性蛋白質，另外還有維生素A、維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/29837 -
吃速食一定不健康？吳映蓉教你4招破解
…選擇多元，偶爾光顧時，聰明挑選還是可以均衡又營養。 **【聰明吃速食】：** **第一招／麵包挑選全麥** 如果主食的麵包可以自行挑選，建議民眾選擇全麥麵包，由於其升糖指數(…
http://www.top1health.cn/Article/320/29665 -
打造美肌怎麼吃？女營養師私房3招
…各種抗氧化物，能為美麗肌膚打好底子。營養師分享3個妙招，教你聰明吃蔬果，還要告訴你為何必需遠離甜食，才能擁有光澤蜜肌！ 
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