維生素B1 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「維生素B1」搜尋結果

總共找到 562 筆符合關鍵字「維生素B1」的資料

茄子軟爛難接受？達人教你這樣做輕鬆入口

外觀鮮豔亮紫的茄子，不僅色澤特殊，更含有豐富的花青素及維生素B1成分，是相當營養的蔬菜！不過，即便茄子營養多多，但對不喜歡的人來說，茄子軟爛的口感，卻讓其無辜榮登「最討厭的蔬菜」排…
http://www.top1health.cn/Article/80/38933
想到就流口水！夏日5大酸甜食物好開胃

…在胃部蠕動的過程中摩擦傷口，讓傷口不易癒合。 ![鳳梨中的維生素B1可以消除疲勞，增進食慾。][103762] **4.鳳梨：** 鳳梨中的維生素B1可以消除疲勞，增…
http://www.top1health.cn/Article/80/38737
堅果該怎麼買、怎麼吃才對？(下)

…a僅列出了含量有達每日建議量的堅果供大家參考： **＊維生素B1：**（每日需要量為0.9~1毫克）含量最多的是葵瓜子，每百公克有1.6毫克；其次為花生仁，有1.1毫克，均可…
http://www.top1health.cn/Article/320/38807
提高受孕率怎麼做？掌握3原則添好孕

… 另一方面，若有子宮內膜異位症病史的女性，則建議應多攝取維生素B1、B9、C以及E，可降低疾病復發的機會。關於男性的部分,則可多補充鋅、葉酸以及提高魚類的攝取量，應減少飽和脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/12/38693
美女中醫不藏私　美白抗老食物、茶飲特蒐

…木耳營養豐富，物美價廉，富含蛋白質、膠質、鐵、鈣、胡蘿蔔素，維生素B1和B2，尤以鐵含量最高，是菠菜的30倍、芹菜的6倍。豬肝的4.3倍，脂肪含量卻不高，可滋陰養血活血，是最經濟實…
http://www.top1health.cn/Article/258/38568
韭菜營養價值高！汆燙降低嗆味接受度高

…配** 韭菜含有大量的維生素A，而且含有硫化物，可以提高維生素B1的吸收效率，所以很適合和含豐富維生素B1的豬肉一起炒食，或者做成餃子的餡料。感冒的時候，別忘了來碗熱呼呼的韭菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/38561
暖男必看！3密技緩解女友經前症候群

…和蔬菜，利伴又利已！ ![想讓經前的心情變好嗎？多吃點富含維生素B1、B2的食物，像是黃豆製品、柳松菇、木瓜等食物，都是不錯的食物。][102343] **飲食密技三：維生…
http://www.top1health.cn/Article/315/38268
從早餐開始啟動「燃脂開關」！喝米奶+蛋白質

…蛋白質包括：黃豆粉、毛豆、蛤蜊與蛋白。毛豆含有優質的蛋白質、維生素B1、葉酸，以及大豆所沒有的維生素C。黃豆粉則除了優質蛋白質之外，還有豐富的鈣質，能有效預防骨質疏鬆症。至於蛋則含…
http://www.top1health.cn/Article/320/38196
寶石紅藜粽呷健康！三高優點安心吃

…質、鐵、鈣，同時，長糯米也具有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2等豐富的營養，加上其不過黏不過乾的恰好口感，以及份量十足的飽足感，都很適合長時間忙碌打拼、鮮少照顧自己的…
http://www.top1health.cn/Article/248/38309
生大蒜切碎後再吃　「蒜素」才會釋放！

…素。營養師高瑞敏表示，大蒜除了含有醣類、蛋白質、維生素B1、B2、C和鈣、磷、鐵、硒、鍺等礦物質外，還有30多種含硫化合物，而大蒜諸多的保健功效，主要來自於含硫化合物中…
http://www.top1health.cn/Article/320/38035
B群能消除疲勞？藥師：特定族群才有效

…尚榮藥師表示，維生素B群主要是由8種水溶性維他命所組成，包括維生素B1、B2、菸鹼酸、B6、葉酸、B12、泛酸及生物素等。維生素B群主要扮演輔酶的角色，身體在代謝食物的過程中，需要…
http://www.top1health.cn/Article/248/37941
老是虛累累？吃蓮子趕走慢性疲勞

…、清心養神益腎的作用。蓮子味甘澀、性平，含有豐富蛋白質、鈣、維生素B1、鐵與鋅等營養素。至於鋅則能活化大腦，提升注意力。 **蓮子含維生素B群　有助消除疲勞** 蓮子中含有…
http://www.top1health.cn/Article/320/37844
紅色五榖也護心　紅藜、紫米也能立大功

…、3.3公克的膳食纖維、295毫克的鉀、12毫克的鈣、豐富的維生素B1、B2、葉酸、花青素等維生素，以及鐵、鋅、磷等人體所需的礦物質。  ![紫米因種…
http://www.top1health.cn/Article/28/37731
護心又抗老！吃「天然寶石」甜菜根、紅薯

…低血壓。  ![紅薯富含維生素富含維生素B1，研究指出，具有增強心臟射血能力的效果。][99876] **紅薯富含維生素B1　保護心血管** 另一…
http://www.top1health.cn/Article/320/37796
子宮內膜異位引經痛？喝薑茶、牛奶助舒緩

…菜水果吧！對於緩解經痛都具有一定的成效！還有食物中的維生素B1、B6、ω-3脂肪酸等；或是多喝牛奶，飲用薑茶、曬太陽補充維生素D等，雖然人體實證資料仍嫌不足，也是可嘗試的小…
http://www.top1health.cn/Article/248/37709

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