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「窈窕」搜尋結果

總共找到 419 筆符合關鍵字「窈窕」的資料

減重小幫手！日式燒茄子高鉀消水腫

減重是許多人一生的志業，為追求窈窕美麗更是無所不用其極！近來，網路盛傳，茄子膳食纖維含量豐富，適度食用能吸走體內的油脂、幫助減重的說法，受到網友熱烈討論。茄子真能達到這麼神奇的效果…
http://www.top1health.cn/Article/101/22485
窈窕身段不是夢！4方法養出瘦體質

當妳問那些身材姣好的好朋友為什麼身材那麼好時，她們卻回答「沒有特別在做什麼」呢？　雖然可能悄悄地過著禁慾般的生活……，但也有可能是過著不刻意的「自然瘦」生活。其實，這樣不刻意的「自…
http://www.top1health.cn/Article/250/22480
消水腫好幫手！窈窕餐蔓越莓女主角

…越莓」就具有利尿、消水腫的效果。（影音／攝影江旻駿） ![窈窕美眉餐做法簡單，有助於預防泌尿道感染。（攝影／江旻駿）][71561] 中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師示範一道…
http://www.top1health.cn/Article/399/22397
這樣吃更美麗！OL莫忘4營養素

…蔬果當中。 **餐餐都營養的健康減重法** 為了保持窈窕身材，許多女性會刻意節食，含油及澱粉類食物都不敢多吃，通常只吃燙青菜、水果或代餐，還有人吃減肥藥、瀉藥。減重…
http://www.top1health.cn/Article/145/22453
找回你的小蠻腰　瑜珈側邊伸展操

…了腰，縮腹的動作除了能保護腰部，也順便讓小腹動一動，才能真正窈窕又健康。
http://www.top1health.cn/Article/292/22278
減肥食品能減重？醫：過量恐傷身

…空，帶來飽足感，但是並沒有減重效果，也不可能讓小腹變小、曲線窈窕。 ![減重專科醫師劉伯恩指出，真正減重是要減去體脂肪，而非身體重量。][71054] 台灣肥胖症衛教防治學…
http://www.top1health.cn/Article/250/22217
女孩成年期　吃7大類食物好營養

…GI值的全穀類來取代精製的白米飯、麵包，還能讓怕胖的女人保持窈窕、健康的好身材。 ![][69638] **TOP 2蔬果類／彩甜椒、番茄、鳳梨** 熬夜會讓女人的皮膚狀…
http://www.top1health.cn/Article/145/22119
減重要吃「紅」！紅豆瘦身添好氣色

…作用，這可能是營養失衡的錯誤減重法所致。除了均衡飲食，愛美的窈窕淑女可嘗試吃些低卡紅豆料理，有助瘦身、消水腫，也能補充鐵質，保持紅潤好氣色。 **紅豆減重法寶多　纖維…
http://www.top1health.cn/Article/101/22109
產後速剷肉　健身教練5個甩肉絕招

…間多出的肉並不難，知名健身教練傳授5大甩肉絕招，讓媽咪們恢復窈窕身材！ ![知名健身教練Erica Ziel分享，5個適合生活忙碌的產後婦女在家中進行幫助產後瘦身、恢復窈窕身…
http://www.top1health.cn/Article/306/22108
減重要「挑」食！5大類食物助瘦身

…熱量攝取、日常飲食的控制也非常重要。但究竟該怎麼吃，才能吃出窈窕美麗、穠纖合度的好身材，同時兼顧營養健康？營養師表示，想要遠離肥胖問題，成功消腫、減重，謹記高鉀、高纖、高蛋白等5大…
http://www.top1health.cn/Article/101/22099
吃鍋太遜！高纖水果進補甩肥胖

…或「肝氣鬱滯」等肥胖體質，吃對水果，才能讓人在冬天瘦得健康又窈窕。 **1.【痰濕型肥胖】：** 多與脾虛體質有關，女性好發月經前水腫，且常有消化道功能差、排便不順或排不乾…
http://www.top1health.cn/Article/82/21981
吃16排毒瘦身食物！跟肥胖說掰掰

… **【肥胖問題多！ 6大疾病易上身】** 擁有健康窈窕的身材不只讓一個女人增加自信心，也能免於受疾病之苦。肥胖已經不是影響外觀而已，醫學研究已經證實，幾乎所有的慢性病都…
http://www.top1health.cn/Article/145/21911
吃對五穀雜糧　變「食尚」美麗女人

…** 幾乎所有女生都喜歡自己看起來是健康美麗的，而為了追求窈窕的身材、光滑有彈性的肌膚，許多女人花費了許多時間與金錢可能都還不見效。事實上，健康美麗雖非一蹴可幾，卻也沒想像中那麼…
http://www.top1health.cn/Article/145/21899
冬天懶人瘦手臂　舉啞鈴3招搞定

…練習，以循序漸進的方法，讓懶得出門的人，在家也能雕塑出名模般窈窕、健美的身材。 **【舉啞鈴訓練3招】：** **第1招／二頭肌　往內彎** 二頭肌就是手臂內側彎曲起來突…
http://www.top1health.cn/Article/306/21789
擺脫水桶腰！吃5類食物瘦腰助減重

…有助降低食慾的酪梨、蘋果、肉桂等食材，對於保持腰部線條、維持窈窕身材也有一定的加分效果。 ![][68015] **第1種／酪梨** 根據2013年發表在《Nutriti…
http://www.top1health.cn/Article/101/21742

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