「窈窕」搜尋結果
總共找到 422 筆符合關鍵字「窈窕」的資料-
女星3招變臉，魅力食纖！
…天，讓身體更好發揮熱能！ **第3招：「睡食纖」，窈窕運動不打烊！** 睡覺時代謝會下降，因此消耗的熱量跟能量也會降低。女星ANN會利用補充胺基酸的方式，讓夜間…
http://www.top1health.cn/Article/320/22757 -
擺脫經前水腫魔咒！巧吃消腫鮮蔬湯
每次生理期來潮前，水腫、腹脹、便祕等問題都如影隨形，讓人大呼受不了？中醫師表示，想要改善經前常見的臃腫、虛胖現象，其實很簡單。不妨利用與內分泌、賀爾蒙分泌息息相關的月經週期，進行「…
http://www.top1health.cn/Article/82/22741 -
不吃早餐7罪狀！學宋美齡健康吃
…豐富又能美容養顏。長期食用，便是宋美齡長年來，保持高雅儀容和窈窕身材的祕訣。 <!--more--> ![除了上述飲食方式外，宋美齡女士曾公開，一款私房的養顏奶湯，以白…
http://www.top1health.cn/Article/80/22679 -
減重小幫手！日式燒茄子高鉀消水腫
減重是許多人一生的志業，為追求窈窕美麗更是無所不用其極！近來，網路盛傳，茄子膳食纖維含量豐富，適度食用能吸走體內的油脂、幫助減重的說法，受到網友熱烈討論。茄子真能達到這麼神奇的效果…
http://www.top1health.cn/Article/101/22485 -
窈窕身段不是夢！4方法養出瘦體質
當妳問那些身材姣好的好朋友為什麼身材那麼好時，她們卻回答「沒有特別在做什麼」呢？ 雖然可能悄悄地過著禁慾般的生活……，但也有可能是過著不刻意的「自然瘦」生活。其實，這樣不刻意的「自…
http://www.top1health.cn/Article/250/22480 -
消水腫好幫手！窈窕餐蔓越莓女主角
…越莓」就具有利尿、消水腫的效果。（影音／攝影江旻駿） ![窈窕美眉餐做法簡單，有助於預防泌尿道感染。（攝影／江旻駿）][71561] 中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師示範一道…
http://www.top1health.cn/Article/399/22397 -
這樣吃更美麗！OL莫忘4營養素
…蔬果當中。 **餐餐都營養的健康減重法** 為了保持窈窕身材，許多女性會刻意節食，含油及澱粉類食物都不敢多吃，通常只吃燙青菜、水果或代餐，還有人吃減肥藥、瀉藥。 減重…
http://www.top1health.cn/Article/145/22453 -
找回你的小蠻腰 瑜珈側邊伸展操
…了腰，縮腹的動作除了能保護腰部，也順便讓小腹動一動，才能真正窈窕又健康。
http://www.top1health.cn/Article/292/22278 -
減肥食品能減重？醫：過量恐傷身
…空，帶來飽足感，但是並沒有減重效果，也不可能讓小腹變小、曲線窈窕。 ![減重專科醫師劉伯恩指出，真正減重是要減去體脂肪，而非身體重量。][71054] 台灣肥胖症衛教防治學…
http://www.top1health.cn/Article/250/22217 -
女孩成年期 吃7大類食物好營養
…GI值的全穀類來取代精製的白米飯、麵包，還能讓怕胖的女人保持窈窕、健康的好身材。 ![][69638] **TOP 2蔬果類／彩甜椒、番茄、鳳梨** 熬夜會讓女人的皮膚狀…
http://www.top1health.cn/Article/145/22119 -
減重要吃「紅」！紅豆瘦身添好氣色
…作用，這可能是營養失衡的錯誤減重法所致。除了均衡飲食，愛美的窈窕淑女可嘗試吃些低卡紅豆料理，有助瘦身、消水腫，也能補充鐵質，保持紅潤好氣色。 **紅豆減重法寶多 纖維…
http://www.top1health.cn/Article/101/22109 -
產後速剷肉 健身教練5個甩肉絕招
…間多出的肉並不難，知名健身教練傳授5大甩肉絕招，讓媽咪們恢復窈窕身材！ 
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