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「穀物」搜尋結果

總共找到 540 筆符合關鍵字「穀物」的資料

吃錯了會失眠！睡前吃香蕉、蜂蜜5食物助眠

…及褪黑激素分泌，幫助睡眠。 **4.燕麥：**燕麥中的穀物觸發胰島素產生，並自然提高血糖。此外，燕麥還富含褪黑激素。 **5.火雞：** 聖誕節後的午飯時間吃火雞，不…
http://www.top1health.cn/Article/240/51054
歐美暖身有新招！熱紅酒巧克力，妳喝了沒？

…葡萄釀製的紅酒，用米為釀造原料的清酒，或是用大麥、玉米或其他穀物製作的威士忌等酒類，也都因酒精而有暖身的效果。由此可見，熱紅酒巧克力的暖身關鍵在於「熱」和「酒精」！ **改善…
http://www.top1health.cn/Article/80/50900
出門總是忘記帶鑰匙...增強腦力就從這招做起！

…*助長記憶力，多吃這些「記憶小尖兵」** - **全麥穀物：**全穀類含有豐富的維生素B群、葉酸來源，維生素B群能夠促進神經細胞膜合成、合成神經傳導素，也是維持身體營養素代謝…
http://www.top1health.cn/Article/80/50946
寒流來襲！專家教你自製天然暖暖包，黃豆、紅豆登場，環保又省錢

… 天然暖暖包可以用很多種材料來製作，像是黃豆、紅豆、玄米等穀物，都是很好的製作素材。製作暖暖包時，需要先做一個小袋子，用來裝暖暖包的發熱素材，建議作成半永久性袋子為佳，但若不便自…
http://www.top1health.cn/Article/248/50942
吃玉米控體重～猜猜哪一種顏色最低卡？

…米或糯玉米，在營養學的食物分類中都不屬於「蔬菜類」，實則為「穀物類」，跟米飯一樣是碳水化合物占比偏高的「主食」，吃太多容易發胖，因此下次看到玉米，可別因為太開心而忘情地一根啃過一根…
http://www.top1health.cn/Article/80/50751
女明星喝「排毒茶」減肥　遭到「打臉」原因是…

…材、選用天自然原態的食物。清潔飲食極端者不僅不食用含有麩質、穀物和奶制的食物，甚至直接生吃食品。少吃加工食品沒錯，但除非有食物過敏症狀，否則應盡可能攝入均衡食物，以攝取完整的營養。…
http://www.top1health.cn/Article/101/50689
吃膩白飯？DIY玉米糙米飯營養美味，香氣十足！

…在被歸類為蔬菜，但在古文明時代，是與米、小麥並列為具代表性的穀物。據說中南美的馬雅文化、阿茲特克文化等都是以玉米為主要糧食作物而發展的區域。由於具有這樣的歷史淵源，將同屬於禾本科的…
http://www.top1health.cn/Article/248/50747
拒絕壞菌啃噬腸道　高纖飲食絕對有必要

… 研究結果顯示，在腸道病原菌出現的情形下，從最低限度加工的穀物和植物獲得約15％纖維飲食的小鼠，其腸道黏液層保持完整，且病原菌並無法充分佔據腸道；然而當作者將小鼠的食物換成不具纖…
http://www.top1health.cn/Article/248/50580
過年健康吃！首選高纖紅藜麥黑橄欖油古早味米糕

…卡！ **紅藜麥高纖+低GI** 紅藜麥被譽為「穀物的紅寶石」，富含膳食纖維、蛋白質、鈣、鐵等，能提供人體必需胺基酸，具有較完整的營養素。紅藜麥的膳食纖維含量是地瓜的7…
http://www.top1health.cn/Article/320/50596
吃紅藜防癌助減重　3個「眉角」別疏忽

…％的優質蛋白質，是稻米的2倍，對健身族增肌減重來說，是不錯的穀物攝取來源。而且，農委會農業試驗所出版的《尋味台灣‧四季養生》也提到，紅藜所含的蛋白質是一種低過敏性蛋白，加上無麩質，…
http://www.top1health.cn/Article/80/50446
降血壓金牌穀物　燕麥、蕎麥降膽固醇也啵棒〜

…降低血壓，遠離嚴重合併症。在降血壓食物中，特別推荐號稱「金牌穀物」的兩種必吃食物。 ![][116146] 有「金牌穀物」之稱的燕麥，因為含有豐富膳食纖維，能夠幫助吸附…
http://www.top1health.cn/Article/320/50415
「澀妹妹」真害羞！陰道乾澀8大隱藏元凶

…解決方法：**多食含有B2的食物，如動物肝臟、五穀雜糧和帶皮穀物，以增加皮膚黏膜彈性和水分含量。 7.長期服用避孕藥帶來陰道乾澀** 長時間定期服用避孕藥，藥物中的孕酮可能…
http://www.top1health.cn/Article/234/50297
紫爆！營養師蔡怡瑄：養肺第一步就是吃蘋果！

…5，維持肺功能、調節呼吸道過敏反應嗎？其實存在於水果、蔬菜和穀物等植物中的「槲皮素」就是「可以吃的口罩」！ **槲皮素抑制氣管損傷、過敏反應** 槲皮素具有抗發炎功效，且能…
http://www.top1health.cn/Article/248/49029
【影音版】膳食纖維不足腸道拉警報！5要訣聰明補

…半纖維素、幾丁質，主要存在於植物表皮質和未加工的麩質、全麥、穀物、豆類、根莖類、果皮等食物中。 **功效：**能促進腸道蠕動，減少糞便在腸道停留的時間及糞便和腸的接觸面積，可…
http://www.top1health.cn/Article/355/46854
驚！手工皂也會傷肌膚？4問題要當心

…有的油脂及鹼劑，還可能有香料、色素及防腐劑，甚至連天然蔬果、穀物、牛奶或母乳......都有人添加。邱品齊憂心，因為成分差異很大、原料的等級及安全性也很難確知，甚至連製造品管也還沒…
http://www.top1health.cn/Article/302/46837

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