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「穀物」搜尋結果

總共找到 550 筆符合關鍵字「穀物」的資料

減重不吃澱粉？營養失衡恐釀白帶、痘痘纏身

…記載：「谷肉果菜，食養盡之，無使之過，傷其正也。」也就是說，穀物、肉類和蔬菜、果實等食物要適量攝取，不要吃的過多，才不會傷害人體消化吸收的正氣。所以，民眾想瘦身不該嘗試以偏…
http://www.top1health.cn/Article/101/52180
做菜好吃必知這件事～3種常備調味料，這樣用料理更加分

…* 中國四大名醋之一，鎮江醋為黑醋的一種，但因發酵時加入的穀物比較多，所以較黑醋有不同的香氣，聞起來很嗆鼻，但吃起來有股特殊風味。 **本文出自橙實文化《愛家好男人的美味食…
http://www.top1health.cn/Article/324/52186
年過25快老又易胖！補充2大酵素找回青春美

…胞自由基的能力。鋅與銅可從肉類與全穀類食物中獲取；錳則可從全穀物、堅果種子、豆類與深綠色蔬菜中補充。 **2.消化酵素** 消化酵素存在體內組織外的消化…
http://www.top1health.cn/Article/240/51690
爸媽注意！不要再吃了，最傷孩子的4種早餐

…子營養攝取不足、體質健康下降，再加上餅乾等零食的主要原料多為穀物，儘管其能在短時間內供給熱量，但卻也很容易讓人再次感到飢餓。最後，還要貼心提醒所有的家長，千萬別因為趕時間，…
http://www.top1health.cn/Article/251/51615
少碰咖啡因與糖！控制慢性發炎，扭轉自體免疫

…預防自體免疫疾病必需依靠4大解決方法，在飲食方面要遠離麩質、穀物、豆類，以及咖啡因與糖分。 ![][119108] **預防慢性發炎　才能對抗自體免疫疾病侵擾** 根據美…
http://www.top1health.cn/Article/248/51502
鹼性飲食助減重？7種減重方法排名，第1名是…

…，都普遍食用此飲食型態。特色主要以大量橄欖油、豆科植物、天然穀物、水果和蔬菜，適量魚、乳製品(起司和優格)，以及紅酒、少量肉製品為重要特色。鼓勵遵循者少吃紅肉、糖和飽和脂肪。乳製品…
http://www.top1health.cn/Article/101/51274
吃出抗癌力！紅藜能預防大腸癌前期病變

養生好食材人人歡迎，其中被譽為「穀物之王」的紅藜，因為營養價值豐富，早已經一躍成為餐桌上的養生明星，包括：紅藜沙拉、紅藜粽、紅藜飯、紅藜麵等。根據臺北醫學大學營養學院保健營養學系最…
http://www.top1health.cn/Article/308/51283
白飯改成糙米飯！加速新陳代謝，1週甩掉700大卡

…成兩組，一組吃高纖維飲食，另一組吃低纖維飲食，差別在於食用的穀物不一樣。第一組吃的是全穀類食物，像是糙米飯、全麥麵包等，第二組吃的是白飯以及其他精緻麵粉製作的食物（比如白吐…
http://www.top1health.cn/Article/320/51184
增強肌肉，不一定要吃肉！素食堅果、甘藍超有效

…肌肉品質和力量，特別是隨著年齡的增長。」 **多增加穀物、豆類蛋白質攝取　能降低死亡率** 麻塞諸塞州總醫院的研究人員還發現，少吃動物來源的蛋白質如紅肉和乳製品，多增加穀…
http://www.top1health.cn/Article/306/51163
你有「腸漏症」嗎？這些疾病可能都是因為它

…覆地。食物供給敗壞。無止無休的過量糖分、未發芽的混種穀物，和其他營養匱缺的加工食品簡直是在蹂躪腸道。而特別教人擔憂的是「麩質」這種成分。越來越多證據指出，這是腸漏症的主要推…
http://www.top1health.cn/Article/232/51201
吃錯了會失眠！睡前吃香蕉、蜂蜜5食物助眠

…及褪黑激素分泌，幫助睡眠。 **4.燕麥：**燕麥中的穀物觸發胰島素產生，並自然提高血糖。此外，燕麥還富含褪黑激素。 **5.火雞：** 聖誕節後的午飯時間吃火雞，不…
http://www.top1health.cn/Article/240/51054
歐美暖身有新招！熱紅酒巧克力，妳喝了沒？

…葡萄釀製的紅酒，用米為釀造原料的清酒，或是用大麥、玉米或其他穀物製作的威士忌等酒類，也都因酒精而有暖身的效果。由此可見，熱紅酒巧克力的暖身關鍵在於「熱」和「酒精」！ **改善…
http://www.top1health.cn/Article/80/50900
出門總是忘記帶鑰匙...增強腦力就從這招做起！

…*助長記憶力，多吃這些「記憶小尖兵」** - **全麥穀物：**全穀類含有豐富的維生素B群、葉酸來源，維生素B群能夠促進神經細胞膜合成、合成神經傳導素，也是維持身體營養素代謝…
http://www.top1health.cn/Article/80/50946
寒流來襲！專家教你自製天然暖暖包，黃豆、紅豆登場，環保又省錢

… 天然暖暖包可以用很多種材料來製作，像是黃豆、紅豆、玄米等穀物，都是很好的製作素材。製作暖暖包時，需要先做一個小袋子，用來裝暖暖包的發熱素材，建議作成半永久性袋子為佳，但若不便自…
http://www.top1health.cn/Article/248/50942
吃玉米控體重～猜猜哪一種顏色最低卡？

…米或糯玉米，在營養學的食物分類中都不屬於「蔬菜類」，實則為「穀物類」，跟米飯一樣是碳水化合物占比偏高的「主食」，吃太多容易發胖，因此下次看到玉米，可別因為太開心而忘情地一根啃過一根…
http://www.top1health.cn/Article/80/50751