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人体要对抗外来病毒细菌入侵，必需靠强大军队，而这强大的军队即是免疫系统，一旦免疫系统失调或遭感染，甚至会开始攻击自己的身体器官与组织，造成自体免疫系统疾病。美国功能医学医生表示，要扭转及预防自体免疫疾病必需依靠4大解决方法，在饮食方面要远离麸质、谷物、豆类，以及咖啡因与糖分。

预防慢性发炎　才能对抗自体免疫疾病侵扰

根据美国2016年的统计，申请残障手册的人数，自体免疫疾病已经跃升至第3位，仅次于癌症与中风，长时间且持续性的慢性发炎，即会造成自体免疫大风险。唯有减轻、终结与预防慢性发炎，才能对抗自体免疫疾病的侵扰。

自体免疫疾病病因：环境毒素、错误饮食、肠胃道功能不佳

包括肥胖、过敏性气喘、慢性疲劳、类风湿性关节炎、纤维肌肉疼痛、牛皮癣等，都是自体免疫疾病。治疗不能一味采取药物来压抑免疫系统，却忽视药物可能带来的副作用。除了基因是自体免疫疾病的病因之一，真正的病因还包括：环境毒素、错误饮食、肠胃道功能不佳、解毒系统失衡、重金属累积与生活压力等。

唯有透过正确饮食、修补肠胃道功能、改善环境毒素、纾缓生活压力，才能帮助身体重建平衡的免疫系统，并远离自体免疫疾病的入侵。要对抗自体免疫疾病，就要反转发炎，尤其是改善肠躁、排除身体毒素。

虽然目前没有能够完全治愈自体免疫疾病的方法，但是，美国功能医学艾米．迈尔斯医生(Amy Myers)在其新书《自体免疫自救解方》中，强调以30天排毒食谱，能扭转及预防自体免疫疾病的最佳方式，以及能帮助减轻症状、远离药物，并且使人拥有活力与能量，享受无痛的生活。而这个解决方法则是建立在以下4大基石：