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「發胖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「發胖」的資料

酵素不足易發胖！從體型看看你缺乏哪一種酵素？

您胖嗎？胖在哪個部位？近年來，酵素養生的議題越來越受重視，日本專家認為酵素對人體的重要性不下於蛋白質、醣類和脂肪，若有短缺，不僅容易免疫力下降，就連肥胖也脫不了干係。不過，酵素的種…
http://www.top1health.cn/Article/250/56804
元宵想吃湯圓又怕胖？材料加入豆腐，熱量立刻減半！

…一度的元宵節又快到了，擔心市售的元宵和湯圓熱量太高，吃了容易發胖嗎？營養師分享「馬卡龍元宵」的作法，只要在製作元宵和湯圓時，將一半的糯米粉材料換成嫩豆腐，不但熱量立刻減半，也更能避…
http://www.top1health.cn/Article/80/56907
宋仲基的健身教練教你：別再追求瘦，微肌肉線條正夯！

…脂機。且隨著年齡增長、基礎代謝率下降，若肌肉量不足，便會逐漸發胖；換言之，唯有「肌肉」才能打造成永不復胖的曼妙身材。健身時請搭配有氧運動並行。因為只要脂肪減少，就算只長出一些肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/306/56872
喝酒過量會發胖、適量可助眠？一次搞懂常見迷思

喝酒過量會發胖嗎？這是許多人的迷思。醫師指出，台灣喝酒文化盛行，許多民眾喜歡小酌，但酒一杯接一杯，就像喝白開水一樣，以為沒什麼熱量，其實酒的熱量可不低，且熱量會因為酒精濃度而有所不…
http://www.top1health.cn/Article/320/56850
孕期發胖怎麼辦？不想身材回不去，必知這些事！

產後身材走樣回不去是孕媽咪擔憂的一大問題，到底孕期每個階段體重增加幅度是多少？如果前一兩個月增加較多，這個月的飲食是否要有所修正？產後想順利瘦回來，又該注意哪些事項呢？ ![…
http://www.top1health.cn/Article/234/56830
過年不發胖8秘訣：自製無糖熱桔茶去油

…莫及的拼命減重？營養師表示，學會這8大飲食攻略，並將容易使人發胖的含糖飲品適度替換成無糖熱桔茶，可避免體重飆升！ **拒絕年後發福有訣竅！營養師公開8大私房飲食攻略** …
http://www.top1health.cn/Article/232/56811
過年必備解饞零食　跟營養師這樣吃不怕胖

…覺就把整包肉干、瓜子給嗑完，那到底要怎麼吃、怎麼挑才能健康不發胖？ ![][130643] **發胖零食1／肉乾** 一片片香濃多汁有嚼勁的肉乾，真是過年、放假時配電視的…
http://www.top1health.cn/Article/101/56801
還在暴食抒壓？營養師：吃對這些「鎂」食甩憂鬱、不發胖

「唉唷，小明啊，我最近加班好累，巷口新開一家熱炒，你要不要陪我吃宵夜抒壓一下？」對於不少忙碌上班族來說，下班吃美食可謂人生一大樂事！但營養學專家提醒，吃好料紓壓不但只能快樂一時，還…
http://www.top1health.cn/Article/248/56778
過年不發胖，早餐豆漿加2味！牢記減糖、除油輕鬆瘦

…後體重變重、變胖，並不只是身材上的改變。若輕忽其嚴重性，持續發胖下去，更可能對人體健康帶來高血壓、高血脂、痛風、糖尿病，甚至退化性關節炎等各式危害。 **過年抗肥先吃對！專家…
http://www.top1health.cn/Article/101/56783
肥胖、老化、性慾降低…，這5種荷爾蒙不足是元凶

為什麼有人老的特別快，像是膚質變差、發胖、出現白髮、掉髮、體力與肌力減弱，甚至性功能及性慾降低等？抗衰老專家表示，衰老與5種荷爾蒙不足、失衡息息相關，想要回春有望，日常生活要做到5…
http://www.top1health.cn/Article/248/56622
冬天甩肉、消水腫非難事！決明山楂3茶飲助減重

…發現氣溫一降，不僅身體受凍，還餓得特別快，而吃得特別多，因此發胖。不過，這時身體基礎代謝會因低溫加快，卻也是消脂的好時機。 **薑蔥大蒜辛溫　有助燃脂** 從中醫食補理…
http://www.top1health.cn/Article/320/56750
運動不一定要出門～學這3招，在家追劇也能練出馬甲線！

…整體軀幹力量，也有助擁有零死角的肌肉線條。 **追劇≠發胖！學這3招，看電視也能練出馬甲線** 以下提供3個適合邊看電視邊操作的訓練招式做為參考。只是，陳彥如教練也提醒…
http://www.top1health.cn/Article/248/56559
馬鈴薯VS地瓜，減重力大PK！贏的是…

…水化合物確實在人體内氧化最完全，且有供能快之特性，吃多了容易發胖。碳水化合物依據醣分子的數量可分為「單醣」、「雙醣」、「寡醣」及「多醣」，而澱粉即屬於多醣，需要由幾千個醣分…
http://www.top1health.cn/Article/101/56582
月經失調又發胖～預防多囊性卵巢症先養腎，這杯茶是好幫手！

月經都準時報到嗎？臨床發現，造成月經失調的原因很多，「多囊性卵巢症候群」便是其中一種，除了常伴隨體重增加、多體毛、痤瘡等症狀，長期還會導致不孕。中醫師認為，多囊性卵巢的本質是「腎虛…
http://www.top1health.cn/Article/259/56550
防「節慶發胖症候群」～小心2大隱藏地雷

…及含糖飲料有關。營養師提醒，飲食監控及相互提醒，是對抗「節慶發胖症候群」必要手段，缺一不可。 ![][130274] 根據國外一項「年假與肥胖者的綜述性研究」發現，成年人在…
http://www.top1health.cn/Article/101/56669

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