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「用油」搜尋結果

總共找到 787 筆符合關鍵字「用油」的資料

吃核桃能讓血管變年輕？關鍵在這強大營養素…

…有利血管年齡變年輕** 在日本由日經健康發行的《最新健康食用油全圖解：日本3大名醫教你用對油，徹底遠離癌症、失智、心血管疾病，改善視力、預防過敏！》一書中提到，核桃相較於其他堅果…
http://www.top1health.cn/Article/248/54691
大餐後如何保持瓜子臉？營養師X余秉諺、夏宇禾維持身材小秘訣

…解饞吧！此外，選購時有幾點小撇步： 1.氣炸鍋烹調的雞排，用油量最低 2.選擇有使用脫油機的店家 3.少灑一點胡椒鹽、避免淋醬汁雞排的好朋友－珍珠奶茶也不是省油的燈，…
http://www.top1health.cn/Article/101/54657
預防失智「油」道理！椰子油、橄欖油、苦茶油，最該選的是？

… 而參考食藥署食品營養成分資料庫，可以發現相同重量的食用油中，萃取自苦茶籽的苦茶油，其單元不飽和脂肪比例高達80.7％，不僅勝於橄欖油，更是遙遙領先於芥花油、黑芝麻油和花生油…
http://www.top1health.cn/Article/80/54486
秋天皮膚2大害！防乾燥過敏，防曬＋保濕就對了！

…，而異位性皮膚炎患者若乾癢情況嚴重，擦乳霜也無法紓緩時，則改用油脂比例更高的凡士林改善。 **提防紫外線殺手　皮膚保養先防曬** 而入秋後最容易遭到忽略的保養，就是「防…
http://www.top1health.cn/Article/49/54484
中秋爆肥3大寇！減重飲食「挑3選4」不怕胖

…小塊，可與大家分著吃。 - 3.吃月餅時，可減少主食及烹調用油以平衡整天攝取。建議1天只要吃1顆月餅就好，避免熱量攝取過多。 **第二點／柚子這樣吃** - 文旦及柚子含豐富…
http://www.top1health.cn/Article/320/54408
減重從早餐開始！胖從口入，牢記不吃肥4原則

…能掌握飲食目標，減少外食，也會吃得比較健康。飲食也最好避免食用油炸食物，除了飲食控制，規律運動也很重要。
http://www.top1health.cn/Article/320/54406
預防失智症上身這樣吃！攝取青皮魚與黃綠色蔬菜啵棒

…意的，是脂質的攝取方式。脂質除了肉或魚類的脂肪之外，還有烹調用油與奶油等等，其中，為了預防失智症而希望各位積極攝取的，是青皮魚的魚油「＊DHA」和「＊EPA」，以及烹調使用的「橄欖…
http://www.top1health.cn/Article/248/54365
DIY養生煲湯！這樣做韓式燉牛排骨湯不油膩

…個（15g）、松仁1小匙（5g）、雞蛋1個、水芹葉子8片、食用油1小匙、食鹽½小匙 **調味料：**醬油8大匙、白糖4大匙、蔥花4大匙、蒜末2大匙、香油2大匙、芝麻鹽2大匙、胡椒…
http://www.top1health.cn/Article/80/54358
擦了防曬要卸妝？5大臉部清潔迷思一定要知道！

…作界面活性劑，以達到清潔的效果。卸妝產品則是油的比例較高，利用油脂來清潔臉上的化妝品。一般來說，卸妝產品中，油水比例最高的是卸妝油，適用於濃妝；最低的是卸妝水，用於淡妝為主…
http://www.top1health.cn/Article/248/54214
抗老逆齡要吃對油，Omega-3與Omega-6勢不兩立？

…意的是，若想要同時攝取到Omega-3和Omega-6，「食用油」是最簡便的食材選擇，但坊間油品種類五花八門，該怎麼選呢？洪若樸營養師表示，橄欖油、葡萄籽油、苦茶油和葵花油等，都是…
http://www.top1health.cn/Article/80/54142
逆轉脂肪肝　營養師5訣竅減少內臟脂肪

…脂肪酸和多元不飽和脂肪酸，避免飽和脂肪酸。而日常飲食中，將食用油改成橄欖油、大豆油、葵花油或芥花油，就是不錯的選擇。 **訣竅5／戒酒：**長期飲酒過量，容易增加肝臟代謝負擔…
http://www.top1health.cn/Article/248/54177
預防失智「油」道理！椰子油、橄欖油、苦茶油，最該選的是？

… 而參考食藥署食品營養成分資料庫，可以發現相同重量的食用油中，萃取自苦茶籽的苦茶油，其單元不飽和脂肪比例高達80.7％，不僅勝於橄欖油，更是遙遙領先於芥花油、黑芝麻油和花生油…
http://www.top1health.cn/Article/80/52936
趕走壞膽固醇！營養師教你吃對好油最護心

…管，聰明吃好油很重要！就請蔡怡瑄營養師教大家如何挑選健康烹調用油，以及如何吃堅果攝取好油，維持心血管健康。 **攝取過量飽和脂肪酸、反式脂肪　恐增加心血管疾病風險** …
http://www.top1health.cn/Article/320/53039
輕蔬食呷健康！秋葵「美人指」顧胃養生

…洗腎、慢性腎臟病患，不宜過量且要汆燙過再食用；其次，一般秋葵用油炒的熱量較高，建議可汆燙秋葵後再沾醬料最健康。選購與儲存秘訣： - 1.秋葵越小越嫩，長度為5至10公分…
http://www.top1health.cn/Article/320/53018
驚！含龍葵鹼「綠色薯條」再現！3點安心選購

…鈴薯含有龍葵鹼，食後可能引起中毒。 2.炸薯條或洋芋片是使用油炸的方式烹調，熱量會提高，以一份68克的速食店薯條來看：熱量330卡、蛋白質4公克、糖類41公克、脂肪17公克、鈉1…
http://www.top1health.cn/Article/320/53020

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