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…:維生素C具有幫助修復及膠原蛋白再生,還有強化細胞的功效,紅甜椒含有很高的維生素C。建議用甘藍菜、胡蘿蔔加上甜椒組成一盤美味沙拉,讓你的肌膚閃閃發亮。
http://www.top1health.cn/Article/249/29095…適度補充有助於延緩黃斑部退化,食物來源,主要有胡蘿蔔、南瓜、甜椒。 - 葉黃素(Lutein):葉黃素有抵抗紫外線與自由基傷害的抗氧化保護作用,可以讓視網膜免於受到脂肪氧化的…
http://www.top1health.cn/Article/320/28984…炒牛肉** - 食材:牛瘦肉250克,乾金針30克,紅、黃甜椒各50克。 - 調味料:蠔油、太白粉、砂糖、油、白胡椒粉各適量。 - 做法: 1. 牛肉切條,以調味料醃漬30…
http://www.top1health.cn/Article/145/28988…**自由基是人體新陳代謝的副產品,多食用含維生素C(青花菜、甜椒、奇異果、芭樂等)、維生素A(聖女番茄、甜柿、木瓜、芒果)的食物,能夠抗氧化並強化免疫系統,對抗自由基及皮膚的傷害。…
http://www.top1health.cn/Article/320/28616…損的黏膜容易自我修補的動作,建議可多攝取像番茄、胡蘿蔔、彩色甜椒、木瓜、花椰菜、地瓜葉等蔬果。 **多吃潤燥食物 可止咳化痰** 洪若樸營養師強調,除了維生素A、C、外,攝…
http://www.top1health.cn/Article/80/28540…長、促進鐵質吸收的作用。漿果、柑橘類、蘆筍、酪梨、綠花椰菜、甜椒等蔬果,皆含有豐富的維生素C。 營養素/維生素E 維生素E具有抗氧化作用,適度補充有助維持細胞膜的完整性…
http://www.top1health.cn/Article/140/27896…**食材一:** 1.及時鮮食共計1包。 2.小黃瓜、黃甜椒、番茄或五色蔬菜共計100g。 3.馬鈴薯或根莖類共計70g。 **食材二〈沙拉醬〉:** 1.熟白芝麻或…
http://www.top1health.cn/Article/246/27823…味) **第一層:**不怕長時間浸泡的食材 (例如:番茄、甜椒、菇類、黑木耳) **第二層:**水分較多的蔬果 (例如:小黃瓜、玉米粒、奇異果、鳳梨、火龍果) **第三層:*…
http://www.top1health.cn/Article/320/27805… **食材一:** 1.及時鮮食1包。 2.小黃瓜、黃甜椒、番茄或五色蔬菜共100公克。 3.馬鈴薯或根莖類 共70公克。 **食材二(沙拉醬):** 1.無糖原…
http://www.top1health.cn/Article/246/26550…慾。營養師鄭師嘉指出,高麗菜、大白菜、紅蘿蔔、白蘿蔔、洋蔥、甜椒、牛番茄、竹筍、西洋芹、昆布都是本身就比較有甜味(甘味)的蔬菜,相當適合入菜或提味。 **洋蔥川燙釋甘味 紅蘿…
http://www.top1health.cn/Article/320/26406…氣色。 **選擇8/**換一種沾醬,將口袋脆餅換成紅甜椒條來沾胡姆醬(hummus)或茄子芝麻醬(baba ghanoush)。Clarke與Jarosh指出,紅甜椒含有豐…
http://www.top1health.cn/Article/248/26491…來塗麵包,搭配平日烹調還能讓料理口味更多元、菜色變化更豐富。甜椒醬、紅蘿蔔蘋果醬、洋蔥醬、咖啡醬等,除了水果之外,原來運用各種蔬菜、香辛料、穀類、堅果類、咖啡等食材也能做出果醬。相…
http://www.top1health.cn/Article/80/26506…女神蘋果昔** **材料:**蜂蜜1大匙、蘋果1/2顆、橘甜椒1/2個、番茄1顆 **作法:**先將食材清洗乾淨;再將所有的材料放入調理機中打成泥。 **★消腫蔬果昔**…
http://www.top1health.cn/Article/294/26350…米、水果中的蘋果、芒果、番茄、木瓜、莓果、紅葡萄柚,另外還有甜椒、甘藍等。 除了從天然食物中攝取充足的營養,上班族也可根據自身需求,適度補充維生素的保健食品。食用之前,建議先…
http://www.top1health.cn/Article/318/26038… 鷄胸肉60g、萵苣30g、紅芥末葉20g、洋葱 15g,紅甜椒、黃甜椒各1/4個、蔓越莓乾5g。 ![][79445] **鷄胸肉調味料:** 鳳梨150g(或罐頭鳳梨…
http://www.top1health.cn/Article/80/26210